כמה אתה מאושר?

עד כמה אתה שמח? חושבים שאולי אתם מאושרים באופן טבעי מהממוצע? בדוק את החידון הזה כדי לגלות ולאחר מכן למד כמה טיפים מומחים לשיפור מצב הרוח שלך.

הפסיכולוגיה של התמודדות עם שינוי: איך להיות עמיד

אנשים רבים משקיעים מאמצים רבים בניסיון להימנע משינוי, אך זה בהכרח ידביק אותך. למד על דרכים בריאות להתמודד עם שינוי.

אפליקציות מובילות לבריאות הנפש: אלטרנטיבה יעילה כאשר אינכם יכולים להרשות לעצמכם טיפול?

עיין באפליקציות הטובות ביותר לבריאות הנפש לשנת 2021 ושמע מהמומחים עד כמה הם יעילים כטיפול חלופי לטיפול מסורתי.

מדוע חמלה עצמית חשובה יותר מהערכה עצמית

יש הערכה עצמית בריאה והערכה עצמית לא בריאה. שלוש אסטרטגיות להגברת החמלה העצמית ולהפחתת הדיכאון.

כיצד להיות תקשורת טובה יותר: 5 אסטרטגיות רבות עוצמה לשיפור יכולות התקשורת

מתקשרים טובים מצטיינים בחייהם, בקריירה ובמערכות היחסים שלהם. האם אתה רוצה להיות איש תקשורת טוב יותר? נסה את חמש האסטרטגיות האלה כדי לשפר את כישורי התקשורת שלך עוד היום

25 משאבי המדיטציה הטובים ביותר: מדיטציה מודרכת, מוזיקת ​​מדיטציה ואפליקציות מדיטציה

להבין איך לעשות מדיטציה? משאבים אלה, כולל מדיטציה מודרכת, מוזיקת ​​מדיטציה ואפליקציות מדיטציה, יעזרו לך להתחיל.