שנה אחרי # MeToo

יום לאחר שהעידה ד'ר כריסטין בלאסי פורד לפני הקונגרס על חוויתה באלימות מינית ביחס למועמד לבית המשפט העליון, ברט קוואנו, קיבלה הרשת הלאומית לאונס, התעללות, גילוי עריות (RAINN) מספר השיחות הגבוה ביותר בהיסטוריה של 24 השנים. יותר מ -3,000 אנשים התחברו לרשת ב -28 בספטמבר, חלק מא עלייה שוברת שיאים במספר הניצולים מאלימות מינית המבקשים שירותים מאז החלה תנועת MeToo בשנה שעברה.

שפיכת האמת והתמיכה הייתה חסרת תקדים. כשאינספור ניצולים רואים סוף סוף את חוויותיהם משתקפות בשיחה הלאומית, אנו חשים רגע של תקווה לחיבור ולריפוי מחודש. אך תקווה זו מלווה בכאב, מכיוון שניצולים רבים שעושים קדימה חווים תגובת נגד. בנוסף, הניצולים נחשפו יותר ויותר לחדשות שעלולות לעורר ולכאורה בלתי נמנעות סביב אירועים בולטים אחרונים ובמיוחד.

סימנים להפרעה דו קוטבית בנשים

אלימות מינית משפיעה על כל היבט בחיי הניצולים

מהטרדה ברחוב ועד התעללות מינית, כל צורת התייחסות מינית שאינה מוסכמת יכולה להשפיע לרעה על בריאותנו הנפשית. האובייקטיביות המינית, או כל מעשה שמבזה מאני אנוש באמצעות המיניות שלנו, יכול לגרום לנו לדאגה , להגדיל את הסיכון שלנו ל דִכָּאוֹן , ולהפחית את הנוחות שלנו בגופנו, מה שמוביל לסיכון מוגבר להפרעות אכילה. ניצולי אלימות מינית מתמודדים עם חסמים משמעותיים בתחום בריאות הנפש 20% מניצולי האונס פיתוח PTSD.

השפעות שליליות על בריאות הנפש משפיעות על כל ההיבטים בחייהם של הניצולים. הטרדות ברחוב, למשל, גורמות לנו לשנות את דרכינו דרך העולם, מגביל את המקום בו אנו מרגישים בטוחים. אלימות מינית, בינתיים, עולה לנו יותר מסתם הרווחה שלנו: בין חשבונות בריאות לאובדן זמן בעבודה, ניצולי אלימות מינית סובלים בממוצע נטל כספי לכל החיים של 122,461 דולר. בינתיים, אנשים שחווים אלימות בין בני זוג אינטימיים (IPV) בגיל ההתבגרות שלהם מקבלים 0.5 שנים פחות השכלה מאנשים שמעולם לא חוו IPV.

לנוכח הפגיעה הקונקרטית הזו ברווחתם של הניצולים, הטיפול בבריאות הנפש שלנו באמצעות תמיכה חברתית, בריאות וטיפול הוא חיוני. מחקר פסיכולוגי מראה כי חיובי ומאשר תמיכה חברתית הוא מַכרִיעַ בסיוע לניצולי תקיפה מינית ואלימות של בני זוג אינטימיים לרפא. בינתיים, ניצולים עם תחושת העצמה מוגברת יש סיכון מופחת לקורבן בעתיד.

למרות הניכוס האחרון שלה כסוג של פינוק, המושג ' דאגה עצמית ' בעצם מקורו בקרב פמיניסטיות, פעילי זכויות, עובדי בריאות ואנשים אחרים שחוו טראומה במסגרת עבודתם, או פשוט כחלק מחיים בעולם לא צודק. טיפול עצמי היה עבורם דרך לבסס את ערכם בחברה המפחיתה אותם. לניצולי הטרדות מיניות, התעללות ותקיפות - ולכל הנשים שחוות סקסיזם בחיי היומיום שלנו - טיפוח בריאותנו הנפשית הוא טיפול עצמי במובן המקורי והמהפכני הזה. טיפול בבריאות הנפש שלנו הוא מעשה של אומץ ומחויבות לשגשוג שלנו. כאשר #MeToo ממשיך, זה חשוב מתמיד.

אנחנו בזה ביחד

זה נראה כאילו בכל פעם שפתחתי את המחשב שלי כדי להתחיל במאמר זה, חשיפה נוספת #MeToo חצתה את עדכון המדיה החברתית שלי. הייתי מקבל הודעה נוספת מחבר הנאבק בזיכרונות שלהם, או שנפגעתי בזיכרון אחר משלי. עם כל כך הרבה אנשים בחיים שלנו שחולקים טראומה מאולצת, זה יכול להרגיש כאילו אין למי לפנות אליו תמיכה . אולם במציאות, התפוצה של #MeToo היא בדיוק כוחה: אנחנו נמצאים בזה ביחד.

אם החדשות מרגישות שאתה מוצף, אתה לא לבד. אין 'דרך נכונה' להיות שורד או להתמודד עם כל מה שאתה מרגיש כרגע. במקום זאת, חשוב לדאוג לעצמך, בדיוק כמו שאתה צריך. אם זה אומר לכבות את החדשות לחלוטין, זה מושלם. אם זה אומר לשתף את החוויות שלך בפומבי, זה גם נהדר. טיפול בעצמך הוא מעשה של אומץ - בין אם אתה צועד ברחובות, לדבר עם מטפל , או להתכרבל במיטה.

ובעוד כל שורד שונה, הרגע #MeToo הראה לנו אמת אחת שחלה על כולם: לא משנה מי אתה או מה שחווית, אתה לא לבד.

-

מהם הסימנים והתסמינים של הפרעת אישיות גבולית

אם חווית הטרדה מינית, אלימות או התעללות, מגיע לך תמיכה וטיפול. המוקדים והמשאבים הבאים יכולים לעזור.

אתה יכול התקשר למוקד הטלפוני הלאומי לתקיפה מינית של RAINN כדי להתחבר לארגון מקומי נגד RAINN נגד אלימות לצורך תמיכה:800.656 תקווה (4673).

הפרעת דיכאון גדולה הגדרת פסיכולוגיה

אתה יכול להתקשר אל מוקד לאומי לאלימות במשפחה 24/7 בכל עת לתמיכה:1-800-799-SAFE (7233).

Love is Respect מציע מוקד 24/7 לצעירים המתמודדים עם אלימות בין בני זוג אינטימיים: 1-866-331-9474.

הפרויקט למניעת אלימות מציע מוקד 24/7 לאנשי להט'ב שחוו אלימות או התעללות: 212-714-1141.

ל- 1 מתוך 6 יש a קו צ'אט 24/7 לניצולים גברים מאלימות מינית והתעללות.

פרויקט טרבור מציע מוקד 24/7 לנוער להט'ב:1-866-488-7386.

אם אתה מודאג מסיכון כלשהו של עצמך או של מישהו אחר להתאבד, תוכל לעשות זאת קוראים לקו ההצלה הלאומי למניעת התאבדויות :1-800-273-8255

הזמן הלאומי של המרכז הלאומי למשפט נשים קרן הגנה משפטית מציע משאבי למידה ומשפט לנשים שחוות הטרדה מינית בעבודה.