ניסיון ילדותי בטיפול
למרות ש- Talkspace אינו זמין לאנשים מתחת לגיל 18, אנו מכירים בחשיבות של מתן תמיכה להורים לילדים עם בעיות נפשיות.
אני לא זר תֶרַפּיָה ועזרה לבריאות הנפש. הרבה לפני שהתמודדתי עם בעיות בריאות הנפש שלי, אמי העבירה סיפורי סבתא שלי, שבילתה את מרבית חייה במאבק בשדי פסיכוזה הנגרמת מסמים, ומה שנראה בדיעבד שהיה הפרעת אישיות גבולית.
מאוחר יותר, אמי נפתחה גם לגבי ההתמודדות שלה דִכָּאוֹן , חֲרָדָה , והלחץ הפוסט טראומטי שהיא סחבה מילדותה הפוגענית. כמו כן, אחותי הבכורה, אבי ורבים מחברי למשפחה שוחחו בכנות על נושאיהם.
טיפול נפשי הטוב בעולם
באופן טבעי, יש לכך חיסרון: אין כמו להיות בן שש ולהבין שלכולם סביבך יש כמה בעיות רציניות. אבל זה גם מציע כמה יתרונות. בעיקר, לא הייתי צריך להתמודד עם סטִיגמָה כשהגיע הזמן שאבקש עזרה לבעיות שלי.
כפי שתראו, עד שהתמודדתי עם ייאוש אמיתי, כבר היה לי ניסיון של שנים עם אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. הסיפור שלי יאיר לך את החוויה של לראות מטפל בזמן שאתה עדיין גדל ומה נוכל להשיג עבור ילדינו.
התחלה ראשונית בבריאות הנפש
בואו נחזור לכיתה ד '. הכל התחיל כשההורים שלי התגרשו. מכיוון שבתים שבורים עלולים להוביל לרוחות שבורות, אחת ההמלצות לפירוק הנישואין היא להביט על ילדיכם. הם שלחו אותי ליועצת בבית הספר היסודי שלי.
לא בהכרח רציתי לראות את היועץ. זה לא שלא אהבתי אותה, אלא שהיא תמיד רצתה לראות אותי כשעבדנו על פרויקטים מדעיים, וזה היה אחד המקצועות הבודדים שנהניתי באמת.
אבל היא הייתה נחמדה. החדר שלה היה חשוך, שקט ורגוע. לפעמים היא ניגנה מוסיקה מקיפה. אני זוכר ששיחקתי עם דינוזאורים בארגז החול הקטן ששמרה על שולחנה וקראתי לכל אחד מהם. לרוב דיברנו על מה שלומי בבית הספר, על חברי, על תוכניות סוף השבוע שלי ועל מה שהורי אמרו לי - במיוחד זה על זה.
אני זוכר שהסברתי איך הייתי צריך לבחור אם אני אחיה עם אמא שלי או עם אבא שלי. היא שאלה אותי אם החלטתי. התשובה שלי הייתה בנוסח: 'אבא שלי מאפשר לי לפעמים לאכול צ'יטוס לארוחת ערב ... אבל אני אוהב את אמא שלי.'
זמן קצר לאחר מכן, חלקית בהמלצת היועץ, בית המשפט איפשר לי לבחור את ההרפתקה שלי. עברתי לאלבמה עם אמא שלי, הגירושין הסתיימו, הוכרזתי כלא פגוע ופגישות הייעוץ שלי הסתיימו.
התמוטטות הנפש
השנתיים הבאות עברו בצורה חלקה, אבל היה לי פרק דיכאון ראשון בכיתה ח '. אמא שלי לא הייתה בטוחה מה לא בסדר איתי. למרבה האירוניה, האישה שטיפלה בדיכאון כל חייה, ולימדה אותי לחמלה כלפי המתמודדים עם המחלה, לא ידעה מה לעשות איתי.
הדיכאון פגע, הציונים שלי ירדו, ולא רציתי לעשות שום דבר חוץ מלהקשיב להתפוגגות ולבכות בחדר השינה שלי. היא הגיבה על ידי הארקה אותי מנגן התקליטורים שלי.
כעבור כמה שנים חרדת העשרה ההורמונאלית התפתחה לפרק מאני מלא. בהמלצת האחות בבית הספר התחלתי לעבוד עם המטפל השני שלי בערך כשהתחלתי לראות מפלצות ולהיות התקפי חרדה .
אילו תרופות נוגדות דיכאון גורמות לירידה במשקל
זו הייתה ההקדמה שלי להתייחסות ברצינות לבריאותי הנפשית. למעשה, זו הייתה הפעם הראשונה שאיש מקצוע התייחס אלי ברצינות רבה יותר ממני. באותה תקופה, לא הבנתי שמשהו לא בסדר איתי למעט חוסר שינה וקצת מצב רוח. כל האנשים הכי טובים הם כספית, חשבתי.
בפעם הראשונה שראיתי פסיכיאטר, דיברתי איתו יותר משעה. אמא שלי הייתה איתי בחדר והקשיבה לחוויות שלי ולבעיות שלי. התבוננתי במשקל המצב שוקע אט אט בפניה. בתום הפגישה, הוא איבחן אותי עם הפרעה דו קוטבית סוג I עם תכונות פסיכוטיות. הוצבתי על שילוב של תרופות וקבעתי מעקב של שבועיים. הוא גם המליץ לי להיכנס לטיפול בשיחות.
בתחילה סירבתי לחפש מטפל. חלק ממני הרגיש שאנשים אחרים זקוקים לעזרה יותר ממני, ולא רציתי לבזבז את המשאבים. השאר הייתי פשוט עמיד וחברתי.
התברר, לא הייתה לי הרבה ברירה.
שבועיים לאחר פגישתי עם הפסיכיאטר, הוזמנתי בלבבי להיפגש עם יועצת בית הספר לאחר שהגשתי חשבון על אופן ההתאבדות שלי במגזין הספרותי בבית הספר.
במשך תקופה קצרה הרגשתי כמו תפוח אדמה חם. נאלצתי בעדינות לפגישה עם היועץ. אחרי שהאזנה לי במשך כשלוש דקות, היא אמרה - בצורה הכי חביבה שאפשר - שאני מעבר לתחום ההכשרה שלה. היא הפנתה אותי לפסיכולוגית בבית הספר התושב.
הרופא הטוב
הפגישה הראשונה שלי עם הפסיכולוג הייתה כעבור כמה ימים. הוא הקשיב לי מדבר, מהנהן ומחייך כל הזמן, לפני שאמר לי שהוא רוצה לדבר איתי לפחות פעם בשבוע. אמרתי לו שאני כמעט לא מצליח בשיעור המתמטיקה בכל מקרה וביקשתי לשמור על התורים שלנו באותו משבצת הזמן. הוא חייב. לעולם לא אתגעגע לשיעורי מדעים.
משרדו היה קטן, צפוף וקצת מחמיא. למרות שבית הספר שלי מומן יחסית, התוכנית לבריאות הנפש לא הייתה. הפסיכולוג שלי עבד יומיים וחצי בכל שבוע בין ניהול הפרקטיקה שלו.
לפגישה השנייה שלנו, בחרתי לא לומר לו שום דבר במשך חמש עשרה דקות לפני שהודעתי לו שלקחתי את הבולימיה כתחביב. תגובתו הייתה השילוב הנכון של סרקזם ורציני: 'זו הדרך הגרועה ביותר לקבל גם את העוגה שלך ולאכול אותה.' החלטתי להתחיל לעבוד איתו בצורה בונה ככל שיכולתי.
באופן כללי, נפגשנו כשעה. זה הרגיש יותר כמו לדבר עם חבר מאשר טיפול ממשי. היו לנו שיחות ולא הרצאות. הרגשתי שאני יכול להיות כנה איתו. משהו אמר לי שהוא לא שופט אותי. הוא הבין מאיפה אני בא. הוא הזדהה.
מהם הסוגים השונים של הפרעות אכילה
ההשפעה שלו הייתה כה חזקה שהוא לא רק עזר לי לשרוד את אותה תקופה בחיי. הוא גם הודיע כיצד אני מתקשר עם אנשים כיום כחבר, תומך בנשים מוכות וכבן לאמי, שעדיין נאבקת במחלותיה מדי יום.
אני עדיין מעריך את תרומתו הייחודית לחיי. אני גם מאחל שאנשים כמוהו היו נפוצים יותר.
התחייבות לסיבה
כשאנחנו מדברים על בריאות הנפש של הילדים ולומדים לעזור להם להתמודד עם טראומה או מחלות נפש, אנחנו קצת מוטעים. באופן טבעי, עלינו לטפל בבעיות כמו סטיגמה, מחסור במשאבים והאתגרים בעבודה עם מוחו של הילד לתיקון כל נזק לפני שיהפוך לבעיה ארוכת טווח.
אבל אנחנו גם צריכים לראות בעבודה בבריאות הנפש הזדמנות. הטיפול לא צריך להיות רק על תגובה להתמוטטות והחזרת מישהו למצב נורמלי. במקום זאת, עלינו לשאוף לשנות את האנשים סביבנו ולהעצים אותם לצמוח מעבר למי שהיו כשהתחילו להיות הבעיות. קל עוד יותר להשיג זאת כשאנחנו מקדישים זמן לדבר על בריאותם הנפשית של ילדים.
