הילד שלי אובחן כסובל מדיכאון ... מה עכשיו?

דיכאון הוא מצב רפואי חמור שיכול להשפיע לרעה על יכולתו של הילד להתחבר לחברים ולמשפחה, ליהנות מפעילויות יומיומיות רגילות, ללמוד בבית הספר ולהתרכז בזמן שהותו וליהנות מילדות.

לחזור יחד עם אקס

אבחון נכון ותכנית טיפול היא התחלה טובה, אך עבודה באמצעות דיכאון דורשת זמן ויכולה לכלול הישנות. זה עוזר לדעת למה לצפות במהלך התהליך ומתי לפנות לעזרה נוספת.

להבין את הסימפטומים

עבור מבוגרים, המאפיין המגדיר של אפיזודה דיכאונית גדולה כולל מצב רוח מדוכא כמעט כל יום למשך שבועיים, אך אצל ילדים יש סיכוי גבוה יותר לראות עצבנות.¹

שימו לב לסימפטומים אחרים:

מרגיז, עצוב, נסוג או משועמם רוב הזמן
לא נהנה מפעילויות רגילות
ישן יותר מדי או מעט מדי
עלייה במשקל או ירידה במשקל
תחושה של חוסר תקווה או חוסר אונים
קושי להתרכז או לקבל החלטות
עייפות
מחשבות על מוות או התאבדות

למה לצפות מהטיפול

טיפול בדיכאון יכול לקחת זמן ולפעמים כרוך בניסוי וטעייה. אין שני ילדים זהים, וחשוב להישאר סבלני לתהליך כדי לעזור לילדך להרגיש בטוח.

חינוך: חינוך הילד לגבי דיכאון הוא צעד ראשון מכריע. זה עוזר לילדך להבין את הסיבות האפשריות (גנטיקה, גורמים סביבתיים, בריונות, מתח), להבין כימיה של המוח (סרוטונין נמוך), ומפחית האשמה עצמית. זה גם מנרמל את מה שעובר על הילד שלך.
פסיכותרפיה: ייעוץ הוא אופציה טובה לילדים המתמודדים עם דיכאון. ישנם סוגים שונים של ייעוץ ומה שעובד עבור אחד לא יכול לעבוד עבור אחר. לילדים צעירים מאוד, טיפול במשחק הוא אופציה. לילדים ובני נוער מבוגרים יותר, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) יכול להיות יעיל. זה יכול לקחת זמן למצוא את ההתאמה הטובה ביותר למטופל/למטפל. בצע מספר שיחות ואל תפחד לשאול שאלות. אתה מכיר את הילד שלך הכי טוב.
תרופות : טיפול תרופתי עשוי להיות נחוץ במקרים בינוניים עד חמורים, אך התרופה פועלת בצורה הטובה ביותר בשילוב עם ייעוץ. ניהול תרופות חשוב. מומלץ לבצע השגחה צמודה של הרופא המרשם.
אשפוז: במקרים חמורים של דיכאון, כולל רעיון אובדני, יש לעיתים צורך באשפוז.

למה לצפות בבית

אפילו עם תרופות, אין פתרון מהיר לדיכאון. הטיפול יכול להיות ארוך ומייגע. הורים יכולים לעזור לתמוך בילדים על ידי ביצוע הפעולות הבאות:

עידוד פעילות גופנית יומית (זה לא חייב לכלול ספורט מאורגן. מספר טיולים משפחתיים).
פיקוח על כל תרופה (זה יותר מדי לבקש מילד בדיכאון לנהל את התרופות שלו בעצמו)
הקדש זמן לדבר. ייעוץ יעזור לילד שלך להתחיל להיפתח ולהביע רגשות מילוליים; תפקידך להקשיב ולספק תמיכה ללא תנאי כאשר ילדך נפתח בבית.
לבשל ארוחות בריאות. בחירה באורח חיים בריא יכולה לסייע בתהליך הטיפול.
עודד הרגלי שינה בריאים

למה לצפות בבית הספר

קשה מאוד לבצע ביצועים טובים בבית הספר כאשר החשיבה והריכוז נפגעים מדיכאון. חשוב לכלול את המורה בכיתה ויועצת בית הספר או פסיכולוג בצוות המטפל כדי לסייע לילדכם להתמודד בתקופה קשה זו.

ישנן מקומות לינה בכיתה שעשויים להועיל לילדך בתקופה זו. שוחח עם המורה בכיתה על הדברים הבאים:

זמן ממושך למשימות ומבחנים ארוכים
פירוק משימות לחתיכות ניתנות לניהול (זה מועיל במיוחד לילדים שנראים המומים)
עזרה ביצירת לוחות זמנים של לימוד או שיעורי בית
ספק העתק של הערות הכיתה (מועיל לריכוז לקוי)
עושה בדיקות בחדר שקט, ללא הפרעות

זה גם מועיל לתכנן תוכנית אם הילד שלך יזדקק להפסקה במהלך היום. דוגמאות עשויות לכלול צ'ק-אין יומי עם יועץ בבית הספר או פסיכולוג בשלב מוקדם של הטיפול ופגישה שבועית עם התייצבות ילדכם.

למה לצפות מהילד שלך

ילדים ומתבגרים אינם מיני מבוגרים. הם מתפתחים ומשתנים בקצב מהיר, גם כשהם חווים אפיזודה דיכאונית. ככזה, הסימפטומים יכולים להתעצם ולהפחית לאורך כל הטיפול. אתה עשוי לגלות שנראה כי הדיכאון התרומם, רק כדי להבחין בנסיגה בהתנהגות הדיכאונית כעבור מספר ימים.

חמישה שלבי האבל של קובלר-רוס

עצבנות, תחושת הצפה והתפרצויות שכיחות בקרב ילדים בדיכאון. עד כמה שזה יכול להיות קשה להורה לקראת קבלת ההתנהגויות הללו, חשוב שההורים יישארו רגועים ויתמקדו בהקשבה פעילה. זו הנטייה הטבעית של ההורה לרצות לתקן את זה או להפסיק איכשהו את זה, אבל מחלת נפש היא מסובכת. אי אפשר לתקן או לעצור. עם זאת, זה יכול להשתפר. עם טיפול מתאים ותמיכה במקום, הילד שלך יכול לשגשג וליהנות מהילדות שוב.

מקורות מאמר