איך אמהות חדשות מתמודדות במהלך מגיפת הנגיף

בתחילת השנה קייטי קלויד מנאשוויל, טנסי, ילדה את ילדה האחרון - בתה הראשונה. לאחר מאבק דיכאון לאחר לידה לאחר לידות שני ילדיה הקודמים, קייטי ציפתה לקבל תקופה שלווה ויציבה הרבה יותר אחרי הלידה.

“כשילד שלישי נולד בינואר, חשבתי שברחתי סוף סוף מהלידה חֲרָדָה סבלתי אחרי לידותיהם של שני ילדיי הראשונים, 'שיתפה. 'החודשיים הראשונים בחייה היו הכי בריאים שחשתי מזה שנים.'

ואז, במרץ, COVID-19 הגיע. וזה הרגיש כאילו השטיח נשלף מתחתיה.

ההלם של הורות לילוד במהלך המגפה

'המגפה פגעה, והכל השתנה', אומרת קייטי. 'זו לא התוכנית שהייתה לי בשנה האחרונה אי פעם עם תינוק. ככה לא דמיינתי כל זה. '

אבל לא סתם היא נאלצה לבלות אינספור שעות בבית עם ילדיה, מבודדות. לא סתם היא תצטרך לפספס את כל 'הראשונים' שחזתה לחוות עם תינוקה החדש, כמו להראות את בתה למשפחתה המורחבת, או לחופשה במהלך הקיץ עם משפחתה.

ההלם והלחץ בטיפול בתינוק במהלך משבר בריאות עולמי החלו לגבות מחיר מבריאותה הנפשית.

5 סימני אזהרה להתאבדות

'אני מרגישה שאני מבלה לפחות חלק מכל יום באופן פעיל ומדבר על עצמי, מנסה לנהל את החרדה שלי כדי שאוכל לטפל בבית, ובילדים שלי, כולל בת שמונה חודשים שלי', אומרת קייטי.

בנוסף למתח ההורות של הבידוד, קייטי התמודדה עם הסכנה האמיתית והנוכחת וכל ה'מה קורה 'של הנגיף עצמו. האם היא תחלה? האם בן זוגה יחלה? עד כמה ילדיה הצעירים יהיו פגיעים לנגיף?

'להיות בכוננות גבוהה בגלל סכנת מגפה גורם להורות להרגיש מבלבלת, מסובכת ומתישה', שיתפה.

המגיפה הגדילה את המאבק מול אמהות חדשות

קייטי רחוקה מלהיות לבד. עוד לפני המגיפה, אמהות של ילודים כבר היו במתח אדיר. ילודים דורשים טיפול מסביב לשעון, וכמעט בלתי אפשרי להתמודד במשימה המתישה והסוחפת הזו לבד. ובכל זאת כל כך הרבה הורים נאלצים לעשות זאת.

הורות מודרנית מבודדת הרבה יותר מבעבר, כאשר קהילות שלמות היו מתכנסות כדי להרעיף משפחות לאחר לידה באהבה, תמיכה ואוכל. כעת, משפחות מופרדות לעתים קרובות על ידי מרחק, סבים וסבתות עשויים לא להיות זמינים לעזרה, ורשתות תמיכה לאחר לידה יכולות להיות קשות למצוא ולגשת.

המגיפה, על בידודה החברתי הכפוי, הגדילה את הבעיות החדשות מול ההורים - ויצר גם חדשים.

כפי ששיתף ד'ר פויג'ה לקשמין, דוקטורנט, פסיכיאטר לידתי לידתי עבור הניו יורק טיימס .

'בתרגול הקליני שלי ובקבוצת רווחה אימהית Covid-19 שהקמתי יחד, נשים הביעו את חששותיהן ממספר תרחישים מצעריים אפשריים: משלוח ללא איש תמיכה; היותה אחת מ -15 אחוז הנשים ההרות אשר אינן סימפטומטיות לקוביד 19 ועומדות בפני הפרדת תינוקות אפשרית; ולהחלים בתקופה שלאחר הלידה ללא עזרה של בני משפחה או חברים בכדי לספק תמיכה. '

האם לילד שלי יש אספרגרים

חברו את כל זה עם אובדן חלוקת אבני הדרך לתינוקות עם יקיריהם, יחד עם צער האימהות שלא נראה כלל כמו שציפיתם - בתוספת מיצוי פרוטוקולי בטיחות COVID נאכפים - ויש לכם מתכון למשבר בריאות הנפש לאחר הלידה. .

מאבקי בריאות הנפש הפכו נפוצים יותר עבור אמהות טריות

ואכן, בעיות בריאות הנפש לאחר הלידה, כולל דיכאון לאחר לידה וחרדה לאחר לידה, נמצאות בעלייה מאז הפנדמיה.

כפי שציין ד'ר לקשמין, אמהות טריות שאינן זוכות לתמיכה חברתית לאחר הלידה נוטות יותר לחוות הפרעות במצב הרוח לאחר לידה - והיא ראתה עלייה זו בפרקטיקה שלה.

'כפסיכיאטר המתמחה בטיפול בנשים בהריון ואחרי לידה, ראיתי עלייה בדאגה פולשנית, אובססיביות, כפיות, תחושות של חוסר תקווה ונדודי שינה בקרב מטופלי במהלך מגיפת הנגיף הכלילי', כותב ד'ר לקשמין.

למרות שעדיין מוקדם מכדי שמכלול המחקר המלא יגלה כיצד המגיפה משפיעה על בריאותם הנפשית של אמהות טריות, מחקרים מסוימים כבר התגלו והראו כי למגיפה יש השפעה עמוקה.

לדוגמא, מחקר מיוני 2020 שהתפרסם ב גבולות בבריאות העולמית של נשים , נמצא עלייה חדה בהפרעות במצב הרוח לאחר לידה בקרב אמהות טריות. מתוך 900 אמהות בהריון ואחרי לידה למדו, 41% היו תסמיני דיכאון ו- 72% סבלו מסימנים של חרדה 'בינונית עד גבוהה'. טרום-מגיפה, מספרים אלה הם יותר בטווח של 15% לדיכאון, ו -29% לחרדה.

'מה שמצאנו הוא שהאמהות באמת לא בסדר כרגע', אמרה ד'ר מרגי דבנפורט, אחת מחוקרות המחקר. חדשות CBS .

איך מרגיש התקף חרדה

'ציפינו לחלוטין שנשים יחוו שיעורים גבוהים יותר של דיכאון וחרדה,' העיר דבנפורט. 'אבל גודל העלייה היה די מזעזע בעיני.'

כיצד לנהל את בריאות הנפש לאחר הלידה במהלך המגפה

אז מה המשמעות של כל זה עבור אמא טרייה או אמא לעתיד שוקלת לגדל תינוק במהלך מגפה?

עד כמה שחשוב להיות מציאותי לגבי המאבקים שאתה עלול להתמודד איתם מבחינת בריאות הנפש, זה לא כל קודר ואבדון. בעזרת תמיכה נכונה תוכלו לעבור את הזמן הזה, גם אם מתעוררים עבורכם כמה בעיות בריאות הנפש.

זה הכל על להיות פרואקטיבי, ולבקש את העזרה שאתה צריך.

'אני קוראת לנשים לא לחכות לבקשת עזרה', מייעץ ד'ר לקשמין. 'זה יכול להיות מפתה לבטל את הסימפטומים שלך כמתח בלבד. אבל, דיכאון או חרדה לפני הלידה שעלולים להיגרם על ידי קוביד 19 הם עדיין דיכאון או חרדה לפני הלידה. '

ד'ר לקשמין מסביר כי הדיון בכל הנושאים שאתה נתקל אצל הרופא שלך הוא צעד ראשון מצוין. אך יתכן שתצטרך לפנות למטפל המתמחה בהפרעות במצב הרוח לאחר לידה כדי לטפל באופן מלא בבעיות שיש לך.

החדשות הטובות הן כי יחד עם כל הלחצים בעידן ההורות המודרני, הטכנולוגיה הקלה על מתים חדשים אמהות לגשת לשירותי בריאות הנפש שהם עשויים להזדקק להם , במיוחד במהלך מגיפה. ספקים רבים מציעים שירותי בריאות טיפול מקוון אפשרויות.

באשר לקייטי, לאחר ההלם הראשוני שהבינה שהחוויה שלה אחרי לידה הולכת להיות שונה בתכלית ממה שציפתה, היא מסתגלת.

'עד עכשיו, אני גורמת לזה לעבוד', היא אומרת. 'לא משנה איך אני מרגיש, אני פשוט ממשיך לענות על הצרכים של כולם. אבל לעשות את זה בבידוד יחסי מנקז אותי בצורה שלא חוויתי קודם. יש לי מזל שיש לי סולידי מערכת תמיכה ומקומות לפנות אם זה נעשה בלתי ניתן לניהול. זה המון. '

עצתה לאמהות טריות אחרות דומה לזו של ד'ר לקשמין:אל תפחד להושיט יד ולבקש עזרה.

'העצה שלי תהיה לשמור על קשר עם הרופא שלך למרות שקביעת פגישות כל כך הרבה יותר מסובכת עכשיו, ולוודא שלפחות אדם מהימן אחד בחיים שלך יודע שאתה זקוק לתמיכה פעילה', היא אומרת. 'אל תנסה לעשות זאת לבד, במיוחד במגיפה.'