כמה מאמצים נשים משקיעות בהתמודדות עם הטרדות מיניות ביום?
זה קשר החרדה ההוא בבור הבטן כשאתה הולך ברחוב. אתה יורד מהרכבת, התיק שלך מול השדיים שלך, נרתע שמא העובר אורח הבא יבריש אותך 'בטעות בכוונה.'
זה אף פעם לא לדעת אם הבוס שלך נשען רק אקטןקרוב מידי.
זה להפעיל את המוזיקה בקול רם כדי שלא תשמע את המתקשרים, או לדחות הזמנה לטיול בעבודה מכיוון שלעמית לעבודה שהולך יש מוניטין של להיות שפוי כשהוא שיכור.
איך נראה פלאשבק של ptsd
במהלך יום ממוצע, נשים משקיעות זמן וכוח מדהים בניסיון להימנע מהטרדות מיניות - ובזכות מחקרים שנעשו לאחרונה אנו יודעים כעת כמה. זמן ומאמץ זה נקרא 'עבודת בטיחות', וזההואעבודה: כל אותם רגעים של צנזורה עצמית, של התאמת ההתנהגות שלנו, של בחירת מה שאנחנו לובשים או לאן אנחנו הולכים על בסיס, לא על פי הרצונות האמיתיים שלנו, אלא על פחד לשלומנו, אינם רק מטרדים קלים. יש להם השפעה משמעותית על בריאותנו הנפשית, ממתח יומיומי ועד תופעות חמורות כמו הפרעת דחק פוסט טראומטית.
קבוצה חדשה של חוקרות פמיניסטיות פירטה כיצד 'עבודת בטיחות' גובה מחיר מחיי היומיום של הנשים. לחוקרת הבריטית ליז קלי יש טען שעבודת בטיחות היא העבודה שנשים נאלצות לעשות על מנת לנסות לשמור על עצמנו מפני אלימות במשפחה ומינית, בעולם בו אלימות זו אינה אירוע מזדמן אלא איום יומיומי מוחץ.
תופעות לוואי של שתייה מוגזמת
כפי ש חוֹקֵר פיונה ורה-גריי כותבת בעבודתה על הטרדות רחוב, נשים נאלצות כל הזמן לנווט בעולם בציפייה לפריצות 'פולשניות' מיניות או מגדריות על ידי גברים. בעוד שנשים במחקר של ורה-גריי דיווחו כי הן חוו הטרדות רחוב בממוצע אחת ליומיים, צפויים לפריצות אלה ותכנון עבורן תפסה מחשבה וזמן רב של נשים באופן ציבורי על בסיס יומיומי, ובכך גרמה להן לשנות את התנהגותן - וכפוף להם ללחץ כמעט קבוע.
אנחנו לעולם לא יכולים למנוע אלימות מינית והטרדות, כי זו לא אשמתנו - זו הבחירה של התוקפן ושל חברה סקסיסטית. למרות זאת, הנטל להעריך את הסיכון שלנו נופל כל הזמן על ראשי נשים, ואנחנו לומדים אסטרטגיות לגרום לנו להרגיש יותר בנוח בתקווה לעבור את היום בשלום. כאשר אתה נמצא במרחב הציבורי, חלק מהאסטרטגיות הללו עשויות להיות:
- חבישת אוזניות כדי למנוע מאנשים זרים לדבר איתנו
- מרכיבים משקפי שמש כדי שגברים לא יוכלו לראות את העיניים או את הבעות הפנים שלנו
- שינוי מסלולי ההליכה שלנו כדי למנוע הטרדות
- שינוי אופן הלבוש שלנו בניסיון להימנע מתשומת לב
- לסדר את הבעות הפנים שלנו להיראות עוינות, חסרות עניין או ניטרליות בתקווה להימנע מתשומת לב או אפילו מהערות כדי 'לחייך'.
האם אחת מההתנהגויות הללו מצלצל בפעמון? אם כן, אתה עלול למצוא את עצמך מתחייב בעבודות בטיחות במרחבים אחרים - כמו מקום העבודה והבית.
בעבודה, אנו עשויים להימנע מפגישה עם חברים לעבודה מסוימים לבד, להתלבש בצורה מסוימת או להסס לדבר. ולמי מאיתנו שנאבקנו בהתעללות פיזית, רגשית או מינית בחיים האינטימיים שלנו, אנו עשויים להתאים את ההתנהגות שלנו גם בבית - אנו עשויים להימנע מקרובי משפחה מסוימים, ללכת על קליפות ביצה סביב בני זוג נדיפים ולפתח שיטות אחרות להתמודד עם המרחב הביתי האלים.
כפי שמוכיח המחקר על עבודות בטיחות, אנחנו לא נפגעים רק כשמתרחשת הטרדה מינית - גם בריאות הנפש שלנו גובה מחיר מהקבוע כמעט.ציפייהשל הטרדה. מכיוון שמחשבותינו תמיד עסוקות למחצה במעקב אחר גופנו ובמרחב סביבנו, אנו מאבדים את החופש לחשוב על דברים אחרים, לנוע ולדבר כרצוננו, ופשוט ליהנות מנחמת מוחנו - דאגה מתמדת שוורה-גריי מכנה 'מודעות חיצונית מורגלת'. זה יכול בתורו להוביל להשפעות שליליות על בריאות הנפש כמו דִכָּאוֹן , חֲרָדָה , בעיות דימוי גוף, ויכולות להחמיר את הטראומה שיש לנו מחוויות אחרות של אלימות מגדרית.
ומכיוון שההטרדות כל כך מנורמלות בחברה שלנו, לא רק אנשים אחרים לא מצליחים להבחין ב'עבודת בטיחות '- לעתים קרובות אנחנו אפילו לא רושמים את האגרה שמנסה לשמור על עצמנו גובה אותנו. אנחנו אמנם לא יכולים לחסל הטרדות מיניות בן לילה, אבל אנחנופחיתללמוד לתת לעצמנו וזה לזה תמיכה כשאנחנו בונים עולם בו כולנו יכולים ליהנות מהזכות הבסיסית לבטיחות ולחופש האישי. נוכל להתחיל לאפשר לעצמנו להכיר בכמה עבודה אנו עושים, כמה מאמצים אנו עושים וכיצד באמת המאמצים הללו יכולים לרוקן אותנו.
איך אדע אם יש לי חרדה חברתית
בפעם הבאה שאתה הולך על יומך, שאל את עצמך: האם אתה עוסק גם בעבודות בטיחות שאולי לא זיהית בעבר? אם אתם (ורבים מאיתנו כן!), אל תפחדו להכיר כיצד אתם עשויים להרגיש - מוטרדים, מותשים, מודאגים - לעצמכם, לאנשים אהובים, ואפילו ל מטפל מקוון . ואל תפחד לתת לעצמך את הטיפול וההבנה שאתה צריך. לכולנו מגיעים מרחבים שבהם אנו יכולים להוריד את הערנות שלנו ופשוט ליהנות מנחמת מוחנו.
