כיצד לזהות תסמיני PTSD, לדברי מטפל
התקפי פאניקה, סיוטים, מחשבות פולשניות, דיכאון ונדודי שינה הם תופעות שכיחות של PTSD , אך אחד הסימפטומים האופייניים והמתישים ביותר של PTSD כרוך ב'פלאשבקים ', תחושה של חוויה מחודשת של אירוע טראומטי.
מטפלת טלקספייס כריסטין טולמן חולקת כי, 'ל- PTSD יש שלושה תסמינים עיקריים. אם אתה מוצא את עצמך חווה סיוטים, פלאשבקים לאירוע טראומטי או עלייה במודעות שלך יותר מחצי שנה בעקבות אירוע טראומטי, זה כנראה רעיון טוב לדבר עם איש מקצוע. ' המצב יכול להתפתח אצל כל מי שחווה אירוע מסוכן, מזעזע או מסכן חיים כגון מלחמה, אונס, התעללות בילדות או תאונה קשה. פעמים רבות, הסובלים מ- PTSD עלולים לפתח דיכאון.
סימני אזהרה ל- PTSD: על פי המטפלים שלנו
זה שמישהו חווה משהו טראומטי, לא אומר שהוא יסבול מ- PTSD. ישנם מצבי חרדה אחרים באותו תחום שיש להכיר, כמו הפרעת דחק חריפה .
זה יכול להיות מועיל לדעת את סימני האזהרה של PTSD, ולכן דיברנו עם מטפלים בטקס-ספייס - אליזבת הינקל, LMFT; רייצ'ל אוניל, דוקטורט LPCC-S; ו Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP - כדי להרכיב רשימת תסמינים, דגלים אדומים שאתה או מישהו שאתה אוהב עשויים להיאבק עם PTSD. סימנים אלה כוללים:
- סיוטים תכופים / עזים
- מחשבות / זיכרונות פולשניים מהאירוע
- דיסוציאציה
- ערנות יתר
- נִרגָנוּת
- מרגיש על המשמר
- הימנעות מאנשים, מקומות או מצבים
- פלאשבק של האירוע או זיכרונות פולשניים על האירוע הטראומטי
- מרגיש קהות או מנותק מהעולם
- חוסר יכולת להפסיק לחשוב על המצב או להקל עליו
- תסמינים גופניים - הזעת ידיים, דפיקות לב או כאב בטן - כאשר הם נמצאים במצב שמזכיר לך אירוע טראומטי
אמנם PTSD יכול להיות מצב מתיש - במקרים מסוימים לוקח שנים עד שהניצול יהיה יציב ובריא מספיק כדי לעבד את הטראומה - עם טיפול מתאים ניתן להתגבר עליו בהצלחה.
הבנת המתרחש במוחך במהלך פלאשבק PTSD יכולה לעזור לך ללמוד אסטרטגיות להתמודדות. אתה יכול לעבוד עם מטפל כדי לזהות טריגרים לפלאשבקים שלך. לימוד תסמינים אלה וסימני אזהרה של PTSD הוא צעד ראשון נהדר לקבל עזרה, או לעזור לאדם אהוב.
מחפש טיפול ב- PTSD
התייעצות עם מטפל יכולה להיות צעד ראשון נהדר בקביעת הטיפול הטוב ביותר עבורך, או עבור אדם אהוב. מטפל מנוסה יכול להדריך אותך ולספק השכלה נוספת סביב טיפול התנהגותי קוגניטיבי [CBT] , תנועת עיניים וטיפול בחוסר רגישות ועיבוד מחדש [EMDR] ואפשרויות נפוצות אחרות לסובלים מ PTSD ולחץ טראומטי. אם אתה מוכן להתחיל לדבר היום עם מטפל,.
