כיצד לזהות שותף נמנע ולשפר את הקשר שלך

אנשים רבים חשים מאוד חרדים במערכת היחסים שלהם, מכיוון שבן הזוג שלהם נמנע מאינטימיות רגשית. למרות עד כמה בן הזוג הנמנע מתסכל, לא ניתן להאשים בהם הכל.



כל מערכת יחסים כוללת דינמיקה בין שני אנשים, ויש לבחון סוגיות בתוך מערכת היחסים בהקשר של שני בני הזוג. כדי להבין הימנעות בהקשר של מערכת יחסים, נתחיל ברשימת התנהגויות נמנעות.

חרדות בגיל ההתבגרות והתקפי פאניקה





זיהוי התנהגויות נמנעות אצל בן / בת הזוג שלך

להלן מספר התנהגויות המוצגות בדרך כלל על ידי השותף 'הנמנע':

  • לא מחזירים טקסטים, מיילים או שיחות
  • שכחת תוכניות, אירועים מיוחדים או תאריכים
  • לא אומר 'אני אוהב אותך' או ביטויי אהבה אחרים
  • הסחת שיחות על מחויבות נוספת, כגון מונוגמיה, אירוסין או נישואין
  • ביטול או לעג של ניסיונותיו של בן הזוג להיות קרוב יותר, או לעסוק ברמה עמוקה יותר

התנהגות זו יכולה להיות מאוד מתסכלת, ויכולה לגרום לבן / בת הזוג של הנמנע לתהות מה 'לא בסדר' בקשר, והאם בן / ת הזוג הנמנע בכלל אוהב אותם בכלל. לעתים קרובות יש ויכוחים על מערכת יחסים , שם אחד מבני הזוג מאשים את השני בכך שלא אכפת לו 'מספיק' או מראה את אהבתם בדרכים מסוימות. מאבקים אלו יכולים לערער את עוצמת הקשר ולכרסם בקרבה לאורך זמן.



במקרה זה, בן הזוג של הנמנע נחשב בדרך כלל ל'עסוק 'או' חרד 'בספרות ההתקשרות. משמעות הדבר היא שהם יכולים לפעול פולשניים ושולטים כאשר הם מתמודדים עם ההימנעות של בן זוגם. הרעיון שבן הזוג הנמנע לא אוהב אותם או לא רוצה להתחייב אליהם מעורר באופן מלא תגובה לבהלה (נקרא פאניקה מצורפת ).

מה לעשות כשאתה מזהה הימנעות אצל בן / בת הזוג שלך

הדבר הראשון שצריך לעשות כשאתה מזהה שבן הזוג שלך נמנע הוא להבין כיצד ההתנהגויות שלך ובעיות העבר שלך תורמות לדינמיקה. זה יכול לעזור לעבוד עם יועץ זוגי אך בדרך כלל, רוב האנשים הנמשכים בתת מודע לבני זוג נמנעים חוו חוויות מוקדמות שבהם הורה או דמות קשורה מרכזית אחרת לא היו זמינים רגשית.

כאשר הם פוגשים שותף נמנע, אנשים אלה רואים באופן לא מודע סיכוי לעשות סוף סוף לא פנוי רגשית אדם מתחייב, והיה נוכח וקשוב. זוגות אלה נלכדים בדינמיקה של רודף-מרחיק, מה שאומר שבן זוג אחד רודף אחרי השני את האינטימיות, ואילו השני דוחק כדי להגדיל את המרחק הרגשי.

עבור אנשים רבים השותפים לאנשים נמנעים, יכול להיות מאוד שימושי לבחון את התגובות שלהם להתנהגות הנמנעת, ולהבין אם הם מועילים או לא. למשל, לשלוח הודעת טקסט לבן / בת הזוג שלך 20 פעמים ברציפות כדי לומר להם כמה אתה פגוע מכך שהוא עדיין לא הגיב לך זה בדרך כלל לא מועיל. זה יכול לגרום לאדם הנמנע להרגיש לחוץ, מוצף ומותקף. אז מה כדאי לעשות במקום?

למה משמש zyprexa

קבלת השותף שלך למי שהוא

המפתח למערכת יחסים מוצלחת עם בן זוג נמנע הוא לקבל את מי שהם, תוך שמירה על נאמנות למה שאתה צריך. זה לא אומר מה אתהרוצה- שעשויה להיות כרגע שיחת טקסט קבועה ומתמשכת שנמשכת 18 שעות ערות - אבל מה אתהצוֹרֶךלהרגיש שלם ובריא, שיכול להיות בן זוג שיכול לומר 'אני אוהב אותך', או כזה שלא מדלג על תוכניות.

אם בן הזוג הנמנע עושה מעט מאמץ לענות על צרכי ההתקשרות הבסיסיים שלך, אל תפחד לסיים את הקשר . עם זאת, אם הם מנסים לענות על הצרכים שלך אך עדיין יש להם בעיות משלהם לעבוד, יתכן והדבר לא בהכרח מאותת שדברים לא יסתדרו.

הדינמיקה של רודף-מרחיק נפוצה, ואין זה אומר שהזוגיות שלך נחרצה. מטפל יכול לעזור לך להבחין אילו מבעיות היחסים נובעות בעיקר מחוסר הביטחון שלך, ואילו נובעות מדפוס ההימנעות הרגשי של בן / בת הזוג שלך.

לחזק את הקשר שלך עם טיפול זוגי

רוב נושאי היחסים הם, כפי שאתה יכול לנחש, בגלל יחסי הגומלין המורכבים בין סגנונות ההתקשרות הללו, שלעתים קרובות ניתן לבחון בצורה מיטיבה עם יועץ זוגות . גם אם מערכת יחסים מאושרת נראית רחוקה כעת, ניתן לנווט בהצלחה בסוגיות רבות בעזרת איש מקצוע.