כיצד לעזור לחבר מקוון במצוקה

להיות חבר טוב זה להיות שם בשביל מישהו בזמן שהוא פוגע בכמה מהמורות בכביש. זה אומר להציע אהבה ותמיכה כשאתה שם לב שמישהו זקוק לה ביותר. זה יכול להיות פשוט להיות כתף לבכות עליהם - אבל זה יכול להיות קשה לעשות כשמדובר בעזרה לחבר מקוון, מישהו שאולי מעולם לא פגשת באופן אישי.

כשכולם מבלים יותר ויותר זמן ברשת, חברות מקוונת הופכת נפוצה יותר ויותר. באינטרנט זה כבר לא רק לשמור על חברות מיוצר בבית הספר או בעבודה, אך גם לגבש חדשים לגמרי עם עמיתים תוך כדי גלישה ברשתות חברתיות או משחק משחקים מקוונים. באופן דומה, סביר להניח שהפיד שלך מלא גם בחברים שלא ראית או דיברת איתם שנים - חברים שוליים מבית הספר התיכון, מכרים ותיקים ועמיתים לעבודה - אנשים שרחוקים מהניצנים הטובים ביותר שלך, אך אשר פוסטים מבהילים או בוכים עזרה יכולה לגרום לך לדאוג בדיוק אותו הדבר.

לא תמיד ברור מה עליכם לעשות כשאתם מבחינים שחבר מקוון נזקק. הרי האינטרנט בשל שיתוף רגשי; אז מתי אתה נכנס ואיך אתה יכול לעשות זאת דרך מסך

תופעות לוואי של גיאודון לטווח ארוך

הטיפים הבאים הם מדריך למה לומר לחבר מקוון הזקוק לעזרה וכן משאבים לתמיכה מקצועית:

איך להיות תומך בחבר מקוון הנזקק

אל תדאג שזה לא יהיה המקום שלך

אל תחשוב שאיכשהו תחמיר את החבר שלך על ידי התערבות. סביר להניח שאדם זה לא מרגיש בנוח לבקש מאנשים בחיי היומיום שלו עזרה, ולכן הנוכחות שלך חשובה ובעלת ערך.

פנו בפרטי

בעוד שמישהו עשוי לפרסם את צערו לציבור, הפוך את תמיכתך לפרטית על מנת לגרום לחברך להרגיש בטוח מספיק כדי להיפתח. שליחת הודעה פרטית באינטרנט היא אפשרות טובה - אפילו משהו פשוט כמו 'ראיתי את ההודעה שלך ואני חושב עליך' - אבל עדיף להתקשר, לשלוח הודעות טקסט או לבקש לראות את החבר המקוון שלך באופן אישי אם זה אופציה.

עזור לספק אפשרויות

לפני שאתה מדבר עם חבר שלך, משאבי מחקר זמינים להתמודדות עם הנושא שהם מתמודדים איתו. לאחר מכן, העבירו את האפשרויות הללו לחבר שלכם. תמיד יש עזרה זמינה אם אתה או אדם אהוב זקוקים לתמיכה. ישנם ארגונים רבים ומוקדים זמינים המספקים תמיכה 24/7 לאלה המנסים לקבל עזרה.

ודע דע שאתה לא צריך לשאת את הנטל של חברך לבד. בדיוק כמו שיש לך קשר מקוון, טיפול מקוון יכול להיות משאב נהדר לחבר שלך וזה משהו שאתה יכול להציע. חברך המקוון עשוי להעריך את החיסיון שמגיע ממסך - אחרי הכל, באינטרנט אתה שומר על הקשר שלך - והטיפול המקוון מציע בדיוק את זה, אבל עם מטפל מורשה. כאשר אתה מתחיל לראשונה בטיפול מקוון, יש לך אפשרות להשתמש בכינוי או שם בדוי עבור המטפל שלך. אמנם זה לא נדרש, אבל זו אפשרות שעשויה לגרום לחבר שלך להרגיש בנוח יותר עם התהליך הטיפולי.

רק תקשיב

ייתכן שחברך המקוון מפרסם סטטוסים מטרידים או פונה לעזרה מכיוון שהוא או היא חושבים שאין להם תמיכה ואף אחד לא מקשיב. תנו להם לפרוק ולדעת שהם נשמעים. שים לב באופן מלא למה שהם אומרים ושקף בחזרה את מה שאתה שומע. בין אם באופן אישי ובין אם בכתב, אמירת דברים כמו 'אני מבין' ו'אני מקשיב 'תעזור לאמת את רגשותיו של אותו אדם ולהפוך אותם ליותר פתוחים לעצתך.

תן להם תקווה

כשאדם עובר תקופה קשה, יכול להיות קשה לו לראות שבסופו של דבר ירגישו טוב יותר. נחמו את חברכם באמירה להם שקבלת עזרה יכולה לגרום להם להרגיש טוב יותר. מחלת נפש היא ניתן לטפל . כן, אם לא היית בטיפול הרעיון יכול להרגיש מפחיד, - בסופו של דבר אתה יכול להקדיש כמה חודשים לתהליך - אבל התוצאה שווה את ההשקעה.

אל תתנו למסך להיות מחסום

זכור שכמו עם כל אדם או מערכת יחסים, אינך יכול לתקן את האדם או לשלוט במה שהוא עושה בהמשך. כל מה שאתה יכול לעשות זה להציע את התמיכה שלך ולשתף משאבים. בין אם זה חבר קרוב או מכר רחוק, אל תתנו למסך ביניכם לעצור אתכם להיות שם כדי לעזור. אתה יכול להיות האדם הראשון שמאזין, מאמין או מעודד אותם לפנות לטיפול, וזה יכול לשנות את חייו של אותו אדם. אתה עושה את הדבר הנכון על ידי הושטת יד, וזכור שלא הכל בך - יש אנשי מקצוע מי יכול לעזור.