כיצד בעיות פוריות משפיעות על בריאות הנפש
לעולם לא אשכח את מאבקי הפוריות שעמדנו בפני בעלי ואני כשניסינו להרות את ילדינו הראשונים. שנינו היינו צעירים ובריאים. היו לי מחזורי וסת קבועים, ללא בעיות רבייה (שידעתי) ותמיד הנחתי שכניסה להריון תתרחש באופן מיידי. בכל חודש שניסינו להיכנס להריון, הייתי המום מכך שמעולם לא הופיע סימן הפלוס הקטן בבדיקת ההריון - אפילו לא פעם אחת.
אבל ההלם שלי הפך לייאוש כאשר - אחרי 18 חודשי ניסיון ומיליון, לפעמיםמאודבדיקות פוריות פולשניות - נאמר לנו שלבעלי יש ספירת זרע נמוכה. הרופא הראשון שראינו אמר לנו שספירתו נמוכה עד כדי כך שהתקווה היחידה שלנו להרות תהיה להשתמש בהפריה חוץ גופית, שלא יכולנו להרשות לעצמנו. אני זוכר ששכבתי במיטה, הסתכלתי על התקרה, הרגשתי רמה של חוסר תקווה בעצמותיי שמעולם לא חוויתי קודם.
הרגשתי מנותקת, מדוכאת ונהרסת מרוב צער. תמיד דמיינתי את עצמי אם, והרעיון שזה אולי לא יקרה - או לפחות באופן שקיוויתי שיהיה - גרם לי להרגיש שאני מאבדת חתיכה מעצמי, וזהותי בבסיסה.
צער, דיכאון, חרדה ואי פוריות
אין זה נדיר לחוש צער עמוק כאשר אתה מתמודד עם בעיות פוריות. אם אתה לומד שאולי הריון אינו אפשרי עבורך - או שההסתברות להריון טבעי היא קטנה מאוד - טבעי להתאבל. איבדת חזון מסוים של הורות, אולי טיפחת מאז שהיית ילדה.
תגובות נפוצות לאי פוריות, על פי בית הספר לרפואה בהרווארד , כוללים 'הלם, צער, דיכאון, כעס ותסכול, כמו גם אובדן הערכה עצמית, ביטחון עצמי ותחושת שליטה בגורל האדם.' כמו ה מרכז MGH לבריאות הנפש של נשים מציין, גם לאחר שחלפו תחושות ההלם והצער הראשוניים, חששות בריאות הנפש יכולים להימשך, כאשר זוגות פוריים חווים רמות מוגברות של 'כעס, דיכאון, חרדה, בעיות זוגיות, הפרעה בתפקוד המיני ובידוד חברתי.'
מרכז MGH לבריאות הנפש של נשים מדווח כי דיכאון בקרב זוגות פוריים לרוב גבוה משמעותית מעמיתיהם הפוריים, עד 15% -54%. אי פוריות יכולה להגביר גם את תסמיני החרדה, כאשר 8% -28% (מהזוגות הנאבקים בפוריות) חווים רמות מוגברות של חרדה ומתח.
אם אתם חושבים שרק נשים סובלות מהטלטלה שמביאה פוריות, חשבו שוב. אף על פי שנשים בדרך כלל חוות תסמינים אלו ברמות גבוהות יותר מגברים (אולי משום שהם נוטים יותר לבטא אותם מאשר גברים), לימודים גילו שגברים המאובחנים כסובלים מבעיות פוריות בעצמם חווים שיעורים דומים של אתגרים בתחום בריאות הנפש.
יש לי שנאה לכולם
בידוד חברתי ועקרות
אני זוכר שאחד ההיבטים הקשים ביותר בהתמודדות עם פוריות הוא שבכל מקום אליו פניתי מישהו אחר נכנס להריון ללא מאמץ. היה קשה להתרועע עם זוגות בהריון אחרים - למרות שאהבתי תינוקות מכל הלב - להיות סביבם או להחזיק אותם היה לפעמים כואב מדי.
מקובל שזוגות המתמודדים עם בעיות פוריות מבודדים את עצמם ממצבים חברתיים העלולים לגרום. הם עשויים למצוא קושי להתמודד אפילו עם הכרזת הריון מקוונת או תמונות תינוקות. סוג זה של בידוד חברתי מובן, אך הוא יכול גם להחמיר את הרגשות של דִכָּאוֹן ו חֲרָדָה.
מערכות יחסים סובלות לעיתים קרובות גם כן. אתה עלול להרגיש צורך להתרחק או להתנתק באופן זמני מחברים שילדים. אולי תרצה להתרחק מבני המשפחה ש לבדוק את התוכניות שלך להקים משפחה או שנותנים עצות לא רצויות לגבי כניסה להריון. 'פשוט תירגע, וזה יקרה', היה משהו ששמעתי לעתים קרובות מדי, וזה לא רק היה פוגע, אבל לא מועיל.
מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך יכולה גם להיות מתוחה בזמן שאתה מתמודד עם פוריות ומנווט בטיפולי פוריות. אתה עלול לבודד את עצמך מחברים ובני משפחה, דבר שעלול להעיק מבלי משים את מערכת היחסים שלך. אם תבחר בטיפולי פוריות על מנת להיכנס להריון, זה יכול להוסיף לחץ לחיים שלך ולהוביל לבעיות זוגיות, כולל 'הפרעה בתפקוד המיני הקשור לחרדה', כפי שמציין בית הספר לרפואה של הרווארד.
ניהול בריאות הנפש בעת התמודדות עם אתגרי פוריות
היה לי מזל בכך שבעצם העובדה שבעלי עשה כמה שינויים באורח החיים גרמה לספירת הזרע שלו לעלות. נכנסתי להריון די מהר לאחר מכן והיו לי אפס בעיות להיכנס להריון בפעם השנייה. (הערה צדדית: זה גם מראה שמומלץ מאוד לקבל יותר מחוות דעת רפואית אחת, שכן הרופא הראשון שראינו חשב שהפריה חוץ גופית היא האופציה היחידה שלנו).
עזרה רפואית
כיום, ישנן אפשרויות טיפול רבות לזוגות הסובלים מבעיות פוריות, ויש סיבה להיות תקווה. לפי לִפְתוֹר, האיגוד הלא פוריות הלאומי, כ- 44% מהנשים הסובלות מבעיות פוריות מבקשות סיוע רפואי, ומבין הנשים 65% ימשיכו בסופו של דבר ללדת. לא כל נושאי הפוריות חייבים לכלול הליכי הייטק כמו הפריה חוץ גופית: ניתן לפתור 85 - 90% מהמקרים באמצעות טיפול תרופתי או ניתוחים.
מה מטפל אמור לעשות
עם זאת טיפולים אלה יכולים להיות לחוצים למדי - פיזית, רגשית וכלכלית. אם כי זוגות רבים מול בעיות פוריות בסופו של דבר ממשיכים ללדת תינוק, הדרך להגיע לשם עשויה להיות ארוכה, וטיפוח הבריאות הנפשית שלך בתקופה זו הוא חובה.
קבוצות תמיכה
רבים מוצאים נחמה בהתחברות לאחרים שמתמודדים עם פוריות, כי לעתים קרובות זה מאבק שרק מי שהיה שם באמת מבין. ישנן הזדמנויות מקוונות והן באופן אישי (כגון קבוצות תמיכה בחסות RESOLVE) כדי ליצור קשר עם חולי פוריות.
מטפלים בעלי ניסיון פוריות
מטפל שיש לו ניסיון בבעיות פוריות יכול לעזור מאוד, יותר ויותר מטפלים צוברים מומחיות בסיוע לאנשים לנווט במצבי לחץ אלה. לימוד ואימוץ טכניקות הרפיה כמו מדיטציה ומודעות יכול להיות נפלא, במיוחד כאשר אתה מתמודד עם אי הנוחות האפשרית של טיפולי פוריות.
הישאר חזק, תמצא רזולוציה
יותר מכל, חשוב לא לאבד תקווה. תהיה החלטה למאבק הפוריות שלך, בין אם זה אומר ללדת את ילדך, ללדת תינוק באמצעות פונדקאית, לאמץ או למצוא שלום עם לא להביא לעולם ילדים משלך. חזון ההורות שלך אולי לא נראה כמו שדמיינת שזה ייראה - זה בסדר - ועם הזמן תמצא שלווה עם מה שיש.
