איך אוכל למצוא פסיכולוג ילדים קרוב אלי?
כהורה, אחת המשאלות הגדולות שלך היא שילדך חי חיים מאושרים. אבל כולם מתמודדים עם משוכות, ולפעמים ילדכם עלול להתמודד עם מצב שאינכם מוכנים להתמודד איתו. ישנם גם סיטואציות מורכבות שילדים כיום נאלצים להתמודד איתם לעתים קרובות, שיכולים להיות שונים בהרבה מאלה שאתם זוכרים. מילדותך.
האתגר עבור מרבית ההורים הוא כיצד לספק את הכישורים הנדרשים שילדיהם זקוקים להם כדי להתמודד עם עליות ומורדות החיים ולתמוך בהם ככל שהם זקוקים. והכי חשוב, לזהות מתי יכולה להיות בעיה חמורה יותר או בעיה נפשית הקוראת לעזרה מקצועית.
איך אוכל לדעת אם הילד שלי זקוק לעזרה?
לפני שאני מחפש אחר פסיכולוג ילדים בקרבי, אצטרך להיות בטוח שילדי מתמודד עם מצב הדורש עזרה מקצועית. איך אוכל לדעת אם הילד שלי עצוב או נאבק בבעיה בבריאות הנפש? לפעמים, ייתכן שילדך לא יידע אותך שהם לא מרוצים, ולכן עדיף לחפש סימני אזהרה שיש בעיה.
האם הילד שלי בדיכאון?
זה נורמלי להרגיש עצוב בנקודות שונות בחיינו - זו תגובה טבעית למצבים לא נעימים. עם זאת, כאשר ילדכם מרגיש בהתמדה עצוב וחווה מצבי רוח נמוכים עקביים המשפיעים על הפעילות החברתית הרגילה שלהם, זה עשוי להיות סימן לדיכאון. חלק מהתסמינים של דיכאון בילדים כוללים:
- עצבנות או כעס
- עצב או חוסר תקווה מתמיד
- קושי בריכוז
- תסמינים גופניים כמו כאבי ראש וכאבי בטן שאינם מגיבים לטיפול
- עייפות ואנרגיה נמוכה
- נסיגה חברתית
- שינויים פתאומיים בדפוס השינה
- שינויים בתיאבון
- תחושות של חוסר ערך או אשמה
האם הילד שלי חרד?
חרדה היא חלק מאינסטינקט ההישרדות שלנו. כאשר אנו נתקלים בסיטואציה מאיימת, מוחנו וגופנו מגיבים על ידי מעבר למצב בטיחות. באופן אישי, לא הייתי בטוח באיזו נקודה אוכל להחליט להתייעץ עם פסיכולוג ילדים בסביבתי בנוגע לרגשותיו המודאגים של ילדיי.
יתכן שתבחין בכמה התנהגויות חרדות גם כאשר לילדך אין הפרעת חרדה. ייתכן שתסמינים אלה לא מופיעים בבירור, אלא אם כן הם מתרחשים לעיתים קרובות או מפריעים לפעילות היומיומית שלהם. ילד המתמודד עם הפרעת חרדה עלול להיתקל באחת מהתופעות הבאות:
- תסיסה מוגברת
- אי שקט
- חוסר יכולת להתמקד
- תסמינים גופניים כמו כאבי ראש או כאבי בטן
- התקפי זעם מתמידים
- בכי מתמשך
- התמוטטויות לפני הלימודים על ביגוד, שיער, נעליים, גרביים
- התמוטטות אחרי הלימודים על שיעורי בית
- קשיים במעברים בתוך בית הספר, ובין בית הספר לפעילות / ספורט
- בעיות שינה
בנוסף לאלה, איגוד החרדה והדיכאון של אמריקה ריכז גיליון סינון עם שאלות שההורים שחושבים שילדם עלול להפרעת חרדה יכולים לענות עליהם. כהורה, הייתי מאוד פתוח עם ילדי ושיתפתי את בני בתוצאות ההקרנות הללו לאחר שהתייעצתי עם פסיכולוג ילדים קרוב אלי בנוגע לחרדה שלו.
האם הילד שלי נאבק עם הפרעות קשב וריכוז?
רוב הילדים הבריאים מגלים התנהגות היפראקטיבית או אימפולסיבית בשלב זה או אחר. לדוגמא, ילדים בגיל הרך נוטים לטווחי קשב קצרים יותר ואינם מסוגלים לעמוד בפעילות אחת לאורך זמן. גם לילדים ובני נוער גדולים יותר יכולים להיות טווחי קשב קצרים, תלוי ברמת העניין שלהם במשימה נתונה. חוסר תשומת לב זה לא אומר בהכרח שילדך מתמודד עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD).
על פי המרכז לבקרת מחלות (CDC) , ילד עם ADHD עשוי:
- חולם בהקיץ הרבה
- תשכחו או תאבדו הרבה דברים
- להתפתל או לקשקש
- מדבר יותר מדי
- לעשות טעויות רשלניות או לקחת סיכונים מיותרים
- תתקשה לעמוד בפיתוי
- מתקשים להתחלף
- מתקשים להסתדר עם אחרים
תסמינים אלה בלבד אינם אינדיקטור להפרעת קשב וריכוז, ולכן יעזור לקבל חוות דעת מרופא או ממומחה מורשה לבריאות הנפש לפני שתנסה לאבחון.
קבלת עזרה לילדי
בעבר, כאשר היו לי חששות שהילד שלי נאבק במחלת נפש, הדבר הראשון שעשיתי היה לפנות לפסיכולוג ילדים בסביבתי לעזרה. ישנם מומחים המתמחים בטיפול בילדים עם הפרעות קשב וריכוז, דיכאון והפרעות חרדה, לכן כדאי להקדיש זמן למציאת ההתאמה המתאימה לילדכם.
ישנם סוגים שונים של פסיכולוגים לילדים המיומנים בתחומים שונים בהתפתחות הילד. זכור זאת בעת חיפוש שירותי בריאות הנפש המתאימים לצרכי ילדך. לדוגמא, פסיכולוגים ילדים חריגים מתמחים בעבודה עם ילדים ומתבגרים המתמודדים עם הפרעות נפשיות. פסיכולוגים מתבגרים הם אלה שהכי מצוינים בטיפול בילדים בין הגילאים 12 עד 18 הנאבקים במחלות נפש.
פסיכולוגים ילדים אלו עובדים עם תכניות טיפול שונות, תלוי באיזה מתאים ביותר לילד. שיטות טיפול אלה כוללות טיפול קוגניטיבי התנהגותי ( CBT ), המלמדת ילדים להחליף מחשבות שליליות במחשבות חיוביות, כמו גם טיפול במיומנויות חברתיות, או ייעוץ לאבל במקרה שהם זקוקים לעזרה בהתמודדות עם אובדן של אדם אהוב או חיית מחמד.
מלבד טיפול פרטני, פסיכולוג ילדים עשוי להמליץ טיפול משפחתי , אם אתה עובר שלב סוער כמו גירושין. טיפול קבוצתי מסייע לילדים לבנות מיומנויות חברתיות ומטפח את יכולתם לתקשר.
איך אוכל למצוא פסיכולוג ילדים טוב קרוב אלי?
הורים רוצים בטובתם של ילדיהם, וזה כולל קבלת המומחה המתאים לעבוד איתם. זה יכול להיות מרתיע, לכל ילד יש את הצרכים הייחודיים שלו. כשחיפשתי פסיכולוג ילדים קרוב אלי, מצאתי מטפל אמין על ידי מחקר ופנייה לאנשי מקצוע שונים. אולם לא תמיד למצוא את הפסיכולוג המתאים - זה צריך להתאים היטב לאישיות של ילדכם ולאתגרים שלהם - כך שלא תצטרכו להיצמד עם הראשון שאליו אתם מתייעצים. על ידי הערכת תעודות ושאלת שאלות על הליכי הטיפול והרקע שלהם, אתה יכול למצוא פסיכולוג ילדים נהדר שיהיה שם כדי לעזור לילדך ללא שיפוט.
זה גם יכול לעזור לך לדבר עם מישהו שיש לו מושג לגבי מה שעובר על ילדך, עם המורה של ילדך או עם היועץ להדרכה בבית הספר. יתכן שהם יוכלו להמליץ על איש מקצוע מיומן שיוכל לעזור. והכי חשוב, כדאי שתדבר עם ילדך על ההתמודדויות שלהם והעדפותיהם - במה נוח לו - וודא שיהיה להם נוח עם הפסיכולוג או המטפל, לפני תחילת הפגישות.
להיות מאוהב בזמן מערכת יחסים
היכן למצוא פסיכולוג ילדים טוב בקרבתי
ישנם מספר אתרים שיכולים לעזור לך למצוא פסיכולוג ילדים טוב, כמו ה- האגודה הפסיכולוגית האמריקאית (APA) איתור פסיכולוג המאפשר לך לחפש איש מקצוע בקרבת מקום, באמצעות המיקוד או הכתובת שלך. ה ספריית המטפלים ב- Talkspace עזר גם כשחיפשתי פסיכולוג ילדים בקרבתי.
תוכלו להפוך את הטיפול להרבה יותר חלק עבור ילדכם על ידי הסתבכות בתהליך. זה כולל השתתפות בפגישות ייעוץ, יצירת סביבה פתוחה יותר לילדך לתקשר באופן חופשי, להעסיק אותו בפעילויות מעורבות ולעודד אותם לרשום את תחושותיהם ביומן כדי לעזור לו לבטא ולעבד טוב יותר את רגשותיהם.
בזמן שאתה מתמקד בבריאות ורווחת ילדך, אל תשכח לקבל גם את התמיכה שאתה זקוק לה. התייעץ עם המטפל שלך או בחר טיפול מקוון יכול לעזור להבטיח שאתה העצמי הטוב ביותר שלך ויכול לשמש תמיכה חזקה לילדך.
