כיבוד חודש המודעות לבריאות הנפש

חודש חודש המודעות לבריאות הנפש והשנה אנו מוצאים את עצמנו בתוך משבר עולמי ומתמודדים עם אתגרים בתחום בריאות הנפש שמעטים היו יכולים לחזות. כאשר אנו מסתגלים לנורמל החדש הזה ומנווטים בין החרדות, האתגרים וחוסר הוודאות של העתיד לבוא, Talkspace מחויבת מתמיד לדחוף את השיחה סביב בריאות הנפש.

בחודשים הקודמים, כאשר עקבנו אחר התפשטות נגיף העטרה - ברשתות החברתיות, בחדשות, בשיחות עם חברים וקרובי משפחה, ובאמצעות ניסיוננו שלנו - הסיפור מספר בעיקר שמסביב למספר הנגועים ואיך נוכל הכי טוב לנקוט באמצעי זהירות כנגד המחלה. אבל, מה המשמעות של הכל עבור בריאות הנפש שלנו - ורווחתנו לטווח הארוך?

העתיד אינו חד משמעי. שיבושים אלה יכולים להגביר את רמות הלחץ שלנו ולהניע תגובות מבוהלות, לא רציונליות וקבלת החלטות לקויה. זה נורמלי בתקופות אלה של חוסר וודאות קולקטיבי לחוות חרדה ופחד. אולם לעת עתה הדבר החשוב ביותר שנוכל לעשות הוא להישאר רגועים ולפעול לפי הנחיותיהם של אנשי מקצוע בתחום בריאות הציבור. וכדי להגן על בריאותנו הנפשית.

לקראת חודש בריאות הנפש 2020, אנו מעודדים את כולם להמשיך ולעזור במיגור הסטיגמה סביב מחלות נפש על ידי שיתוף הסיפורים הייחודיים שלהם. אחרי הכל, כשמדובר בהגנה על בריאות הנפש שלך בתקופות חסרות תקדים אלה, אין גישה שמתאימה לכל אחד. השנה הטיפול בעצמך, בחבריך, בקרובי המשפחה, בעבודתך ובקהילה שלך עשוי להיות קשה מתמיד.

ידוענים עם הפרעה בספקטרום האוטיזם

לכן אנחנו רוצים לדעת: איך נראית בריאות הנפש שלך? לדבר על רגשות עוזר, אז בואו נדבר על זה.

לאורך מאי אנו מנהלים שיחות ברשתות החברתיות סביב מצב בריאות הנפש שלנו. שתף את החוויה והמסע שלך באמצעות #TheStateofMyMentalHealth כדי שנוכל להמשיך לעצב את הנורמליזציה ולנרמל בעיות נפשיות - ולעזור אחד לשני בתקופה הקשה ביותר בזיכרון. זכרו, כל סיפור משנה.

מה מצב הבריאות הנפשית שלך? ראה עוד מילים מהקהילה שלנו - ושתף את הסרטונים שלך @talkspace באמצעות #TheStateofMyMentalHealth.