קבלת טיפול הורים יכולה לעזור לילדים

הורים מקבלים טיפול

כשאחד מבני היה קטן, הוא החל להתפתח קשה חֲרָדָה בלילה. כשהייתי מכניס אותו פנימה, הוא היה מוצף במחשבות חרדות, בעיקר מרוכז ביום הולדתו הקרוב. היה קשה לו להביע באופן מלא, אבל הוא אמר לי שמשהו במעבר הזה מפחיד אותו; הוא חשב שהכל ישתנה לאחר שיחלוף את עידנו החדש.





לא משנה מה אמרתי לו - לא משנה כמה הרגעתי אותו שהוא וחייו יהיו זהים, וכי הגיל הוא רק מספר - הוא לא יכול היה להרעיד את הפחד והחרדה. הוא גם החל לחוות סיוטים מספר פעמים בשבוע. הם היו כל כך עזים שהוא היה זוחל איתנו למיטה, אפילו לא זוכר על מה הסיוטים, רק שהם הפחידו אותו והעירו אותו.

יצירת הקשר בין בריאות הנפש שלך לילד שלך

בדיוק בזמן הזה המשפחה שלנו עברה הרבה. בעלי חווה סבל קיצוני בעבודה - עד כדי כך שהוא חווה התקפי פאניקה בעבודה, דבר שמעולם לא חווה לפני כן. כל זה גרם לי גם לדאגה. יש לי הפרעת חרדה שקודם לכן הייתה בבדיקה, אבל החרדה של בעלי וחוסר היציבות בעבודה עוררו גם אותי.





בקצרה, המשפחה שלנו הייתה סוג של בלגן. עכשיו, הייתם חושבים שאצליח לחבר בין מצוקות בריאות הנפש שלי לבין בעלי לחרדה שבני חווה, אבל זה לא היה כל כך קל. לפעמים כשאתה באמצע סיטואציה קשה, אתה לא רואה את היער עבור העצים.

תסמינים ומערכות יחסים של דיכאון גברי

אני זוכר שחשבתי שהתנהגויותיו המוזרות של הבן שלי היו 'רק שלב' שנבע מאיזשהו שינוי התפתחותי שהוא חייב לעבור. ואולי הייתה בכך אמת, ילדים עוברים כל כך הרבה שינויים - חלקם יכולים להיות קשים לניווט. אבל הבן שלי חווה סימני חרדה עזה - דבר שמעולם לא ראיתי בו לפני כן - ולקח זמן לראות את הקשר בין חוויותיו למצב הרוח הכללי של התא המשפחתי שלנו.



כיצד ההתמודדות עם מאבקי בריאות הנפש שלך יכולה להועיל לילדיך

רק כשהתחלתי את הטיפול בעצמי (ואחריו בקרוב בעלי) התחלתי לראות את הקשר בין המצב של בריאות הנפש שלי ושל הבן שלי. האמת הייתה, הייתי כל כך עטוף במאבקים שלי, שקשה היה לראות שלגור בבית עם הורים לחוצים במיוחד חייב לגבות מחיר מבני.

איך לעזור לסוציופת

התחלתי בטיפול מקוון זמן קצר לאחר יום הולדתו של בני (למזלי הוא עבר את יום הולדתו יחסית ללא פגע!). בחרתי ב- מטפל מקוון דרך Talkspace כי הייתי הורה מאוד עסוק בניסיון ללהטט בקריירת כתיבה עצמאית, עסק בייעוץ הנקה, עבודה בהתנדבות ושני ילדים צעירים (כן, הסתבר שההתחייבות העצמית שלי היא חלק מהבעיה שלי).

תוך כמה שבועות לאחר שסוף סוף היה לי מישהו לסדר איתו את כל הרגשות שלי - ולחלוק איתו את כל הפחדים והדאגות שלי - התחלתי להרגיש הרבה יותר טוב. שכנעתי את בעלי לנסות גם טיפול מקוון. המטפל שלו (יחד עם תרופות שקבע הרופא שלו) עזרו לו להשיג את הבהלה שלו ועזרו לו למיין את רגשותיו לגבי עבודתו.

מה שהפתיע אותי הוא שכששנינו התחלנו להרגיש טוב יותר, וכשהבית שלנו התחיל להיות פחות סביבה לחוצה מאוד, נראה שהחרדה של הבן שלי נעלמה. לא סתם הוא סיים את יום הולדתו וראה ששום דבר מזעזע לא קרה כתוצאה מכך, אלא גם הסיוטים שלו נעלמו. הוא נראה בדרך כלל מאוזן ומאושר יותר.

כיצד לדעת אם ילדך זקוק לעצמו לטיפול

בערך באותה תקופה שחיפשתי מטפל לעצמי ולבעלי, התחלתי גם לחפש מטפל עבור הבן שלי. בסופו של דבר זו הייתה משימה לא קטנה. מתברר שלא כל כך קל למצוא מטפלים לילדים, במיוחד אם אתם מחפשים מישהו שמקבל ביטוח. בין זה לעובדה שהיה לי כל כך הרבה בצלחתי באותה תקופה, עיכבתי למצוא לו מטפל זמן מה. לא זו בלבד, אלא שבני היה עמיד מאוד בפני מטפל.

מהי הפרעה בויסות הרגולציה של מצב הרוח

התוכנית שלי הייתה שאעמוד בבריאות הנפש שלי, ואז מעריכה מחדש את הצורך של הבן שלי במטפל. הופתעתי בשמחה כשהתברר שאחרי שביתנו הפך למקום הרמוני יותר לחיות בו, נראה שהוא ממש לא זקוק למטפל יותר. שוב, זה לא באמת מה שציפיתי.

בהחלט הייתי מוצא אותו מטפל אם החרדה שלו נשארת ללא שליטה. מומחים מסכים שכאשר לילד שלך יש תסמיני בריאות הנפש המפריעים לשינה, ללימודים ולתפקוד תקין, זה הזמן לחפש טיפול לילדך. עדיין יש לי רשימה נוחה של מטפלים בילדים שלא אהסס להתקשר אלי אם הבן שלי יגלה שוב תסמינים של חרדה קשה - או רק צריך מטפל אכפתי לדבר איתו. אבל לעולם לא אשכח את השיעור שלמדתי על כמה הורים 'בריאות הנפש יכולה להשפיע על ילדם - ואיזה טיפול בכלי רב עוצמה הוא לעזורכל אחדלהרגיש טוב יותר.