כיצד לעצור התקף חרדה
אל תיבהל. זה משפט שאנו שומעים אינספור פעמים ביום. למה? כי כאשר התקפי פאניקה - כאשר אנו חווים תחושה עזה של פחד או חרדה - סביר יותר לאבד שליטה. נסה את הטכניקות האלה לעצירת התקף חרדה כאשר יש בעיות בראש.
אל תיבהל. זה משפט שאנו שומעים אינספור פעמים ביום. למה? כי כאשר התקפי פאניקה - כאשר אנו חווים תחושה עזה של פחד או חרדה - סביר יותר לאבד שליטה. נסה את הטכניקות האלה לעצירת התקף חרדה כאשר יש בעיות בראש.
Xanax, בנזודיאזפין, נקבע לעצירת התקפי פאניקה, פחד וחרדה פתאומיים ומציפים. האם זה מתאים לך? מבט על הסיכונים והיתרונות.
מרגיש חרדה? פסיכולוגים מסבירים מה עומד מאחורי הנוירוטיות ומציעים טיפים חכמים שיעזרו לחבר מחדש את המוח הנוירוטי שלך.
עד כמה ארכנופוביה נפוצה? מה גורם לפחד מעכבישים? ואיך אפשר להיפטר מהפוביה החמורה הזו? להלן כל עובדות הארכנופוביה ושיטות הטיפול שעליך לדעת.
מחפשים מאכלים שעוזרים לחרדה? מזונות מסוימים משמשים כתרופה טבעית לחרדה, בעוד שאחרים יכולים לשלוח אותך למצב מוגזם. נסה היום את 8 המאכלים שמפחיתים חרדה
ההתמודדות עם הפחדים שלך לעולם אינה קלה, במיוחד אם התמודדת עם טראומה אמיתית. בדוק את הטיפים של מטפל אחד להתגבר על הפוביות והחרדות שלך.
האם אתם חווים מתח וחרדה קיצוניים לפני ו/או במהלך ביצוע בדיקה? בצע את החידון הזה כדי להעריך אם אתה סובל מחרדת מבחנים.
הפרעת פאניקה היא אבחנה הניתנת לאנשים שחווים התקפי פאניקה בלתי צפויים חוזרים - כלומר, נראה שההתקף מתרחש על רקע.
האם אתה סובל מסינופוביה? רוצה להתגבר על הפחד שלך מכלבים כדי שתוכל ליהנות מהחברות ומהיתרונות הידועים האחרים שיש לך חבר פרוותי? למד עוד על הפוביה שלך וכיצד להתגבר על הפחד שלך מכלבים.
תרופות יכולות לסייע בטיפול בסימפטומים של חרדה ולרוב הן יעילות ביותר בשילוב עם טיפול. למד על תרופות לחרדה כאן
תרופות חרדה כגון SSRI ובנזודיאזפינים יכולות להוות טיפול יעיל לילדים עם חרדה. האם תרופות יכולות להתאים לילד שלך?
האם חרדת עבודה מוציאה אותך מאיזון ומשאירה אותך לחוץ? בצע את 10 האסטרטגיות לניהול חרדות במקום העבודה - אתה תרגיש טוב יותר עם זה!
קלונופין היא תרופה בנזודיאזפינים המשמשת לטיפול בחרדות, התקפי פאניקה והתקפים. למד על מינון קלונופין, תסמינים ושימוש נכון כאן.
חרדה לא צריכה לשלוט בחייך. על ידי נקיטת גישה יזומה, תוכל ללמוד לנהל ולהתמודד עם החרדה שלך. להלן עצות מומחים, אנקדוטות ומידע לתחילת העבודה.
פוביה ספציפית מוגדרת כפחד קיצוני וחסר היגיון ממשהו. קריטריונים וטיפולים של DSM של כל 3 סוגי הפוביות כאן כדי לעזור לך להתמודד עם הפחדים שלך.
'החיים שלי איומים!' ושקרים אחרים החרדה שלי אומרת לי. דואגת לכל החיים סוף סוף מזהה, מקבלת ולומדת להתמודד עם החרדה שלה.
אגורפוביה היא הפרעת חרדה המתאפיינת בפחד הבלתי רציונאלי להיכנס למקומות פתוחים או צפופים ולהיות במקומות שמהם קשה לברוח. ראה טיפים על דרכים להתגבר על אגורפוביה.
יכול להיות שאתה סובל מהפרעת חרדה חברתית (פוביה חברתית)? קח את מבחן החרדה החברתית הזו אם אתה מרגיש מודאג או נבהל במצבים חברתיים כדי לגלות זאת
האם אתם סובלים מאקרופוביה? האם אתה רוצה שתוכל להתגבר על פחד הגבהים שלך כדי שתוכל לצאת לטיולים מהנים בפארקי שעשועים ולהעריך נופי הרים וגורדי שחקים יפים? למד עוד על הפוביה שלך וכיצד להתגבר על פחד הגבהים שלך.
פחד מברק? להלן כל מה שאתה צריך לדעת על פוביית הרעמים והברקים, כולל סיבות, תסמינים ואפשרויות טיפול.