כיצד לעצור התקף חרדה

אל תיבהל. זה משפט שאנו שומעים אינספור פעמים ביום. למה? כי כאשר התקפי פאניקה - כאשר אנו חווים תחושה עזה של פחד או חרדה - סביר יותר לאבד שליטה. נסה את הטכניקות האלה לעצירת התקף חרדה כאשר יש בעיות בראש.

האם Xanax (Alprazolam) מתאים לך?

Xanax, בנזודיאזפין, נקבע לעצירת התקפי פאניקה, פחד וחרדה פתאומיים ומציפים. האם זה מתאים לך? מבט על הסיכונים והיתרונות.

כיצד לחבר מחדש את המוח הנוירוטי שלך

מרגיש חרדה? פסיכולוגים מסבירים מה עומד מאחורי הנוירוטיות ומציעים טיפים חכמים שיעזרו לחבר מחדש את המוח הנוירוטי שלך.

ארכנופוביה: פחד מעכבישים וכיצד להתגבר עליה

עד כמה ארכנופוביה נפוצה? מה גורם לפחד מעכבישים? ואיך אפשר להיפטר מהפוביה החמורה הזו? להלן כל עובדות הארכנופוביה ושיטות הטיפול שעליך לדעת.

8 מזונות שעוזרים לחרדה ומתח

מחפשים מאכלים שעוזרים לחרדה? מזונות מסוימים משמשים כתרופה טבעית לחרדה, בעוד שאחרים יכולים לשלוח אותך למצב מוגזם. נסה היום את 8 המאכלים שמפחיתים חרדה

6 טיפים להתגברות על חרדות ופוביות

ההתמודדות עם הפחדים שלך לעולם אינה קלה, במיוחד אם התמודדת עם טראומה אמיתית. בדוק את הטיפים של מטפל אחד להתגבר על הפוביות והחרדות שלך.

האם יש לי חרדת מבחנים? (הערכה עצמית)

האם אתם חווים מתח וחרדה קיצוניים לפני ו/או במהלך ביצוע בדיקה? בצע את החידון הזה כדי להעריך אם אתה סובל מחרדת מבחנים.

התקפי פאניקה והפרעת פאניקה: תסמינים, סיבות וטיפול

הפרעת פאניקה היא אבחנה הניתנת לאנשים שחווים התקפי פאניקה בלתי צפויים חוזרים - כלומר, נראה שההתקף מתרחש על רקע.

צינופוביה: פחד מכלבים

האם אתה סובל מסינופוביה? רוצה להתגבר על הפחד שלך מכלבים כדי שתוכל ליהנות מהחברות ומהיתרונות הידועים האחרים שיש לך חבר פרוותי? למד עוד על הפוביה שלך וכיצד להתגבר על הפחד שלך מכלבים.

תרופות לחרדה

תרופות יכולות לסייע בטיפול בסימפטומים של חרדה ולרוב הן יעילות ביותר בשילוב עם טיפול. למד על תרופות לחרדה כאן

תרופות לחרדה לילדים: מתי הילד החרד שלי צריך תרופות?

תרופות חרדה כגון SSRI ובנזודיאזפינים יכולות להוות טיפול יעיל לילדים עם חרדה. האם תרופות יכולות להתאים לילד שלך?

חרדת עבודה: 10 טיפים לניהול חרדה בעבודה

האם חרדת עבודה מוציאה אותך מאיזון ומשאירה אותך לחוץ? בצע את 10 האסטרטגיות לניהול חרדות במקום העבודה - אתה תרגיש טוב יותר עם זה!

קלונופין (קלונאזפאם) לחרדה

קלונופין היא תרופה בנזודיאזפינים המשמשת לטיפול בחרדות, התקפי פאניקה והתקפים. למד על מינון קלונופין, תסמינים ושימוש נכון כאן.

חיים עם חרדה: איך להתמודד

חרדה לא צריכה לשלוט בחייך. על ידי נקיטת גישה יזומה, תוכל ללמוד לנהל ולהתמודד עם החרדה שלך. להלן עצות מומחים, אנקדוטות ומידע לתחילת העבודה.

חרדה ופוביה: תסמינים, גורמים וטיפול

פוביה ספציפית מוגדרת כפחד קיצוני וחסר היגיון ממשהו. קריטריונים וטיפולים של DSM של כל 3 סוגי הפוביות כאן כדי לעזור לך להתמודד עם הפחדים שלך.

שקרים החרדה שלי אומרת לי

'החיים שלי איומים!' ושקרים אחרים החרדה שלי אומרת לי. דואגת לכל החיים סוף סוף מזהה, מקבלת ולומדת להתמודד עם החרדה שלה.

אגורפוביה: הפחד להיכנס למקומות פתוחים או צפופים

אגורפוביה היא הפרעת חרדה המתאפיינת בפחד הבלתי רציונאלי להיכנס למקומות פתוחים או צפופים ולהיות במקומות שמהם קשה לברוח. ראה טיפים על דרכים להתגבר על אגורפוביה.

מבחן חרדה חברתית (הערכה עצמית)

יכול להיות שאתה סובל מהפרעת חרדה חברתית (פוביה חברתית)? קח את מבחן החרדה החברתית הזו אם אתה מרגיש מודאג או נבהל במצבים חברתיים כדי לגלות זאת

אקרופוביה (פחד הגבהים): האם אתה אקרופובי?

האם אתם סובלים מאקרופוביה? האם אתה רוצה שתוכל להתגבר על פחד הגבהים שלך כדי שתוכל לצאת לטיולים מהנים בפארקי שעשועים ולהעריך נופי הרים וגורדי שחקים יפים? למד עוד על הפוביה שלך וכיצד להתגבר על פחד הגבהים שלך.

אסטראפוביה: פחד מרעמים וברקים

פחד מברק? להלן כל מה שאתה צריך לדעת על פוביית הרעמים והברקים, כולל סיבות, תסמינים ואפשרויות טיפול.