איך לנצח סטגנציה

האם אתה מרגיש שאתה תקוע במקום אחד, או לא מצליח ליצור את השינוי בחייך הרצוי לך? למד כיצד להחזיר את השליטה בתקופות אלה.

כיצד לברוח מ'מנטליות הקורבן '

תהית פעם 'למה אני?' כשמשהו לא הולך בדרך שלך? גלה כיצד לקחת אחריות ואסטרטגיות אחרות כדי להישאר איתנים כשאתה נתקל במצוקה.

כיצד להחזיק את האינסטינקטים שלך (ולהכות את חוסר הביטחון שלך)

אתה המבקר הגרוע ביותר שלך, אבל מה אתה עושה כאשר הקול הפנימי שלך מרחיק לכת מדי? למד כיצד לשלוט בחוסר הביטחון שלך כדי לשפר את הביטחון שלך.

כיצד להישאר מאוזן במהלך שינויים גדולים בחיים

לשינויים משמעותיים בחיים, חיוביים (תינוקות חדשים) או שליליים (אובדן אדם אהוב), יש השפעה על בריאותנו הנפשית. בפנים, גלה איך להישאר מאוזן!

כיצד להשתמש באי נוחות כדי לשפר את רווחתך ולשנות את חייך

יצירה זו פורסמה לראשונה בפרויקט The Good Men Project, פרסום המציע גבריות נאורה וסיפורי גברים.

בשנת 2017 אני עושה את החלטות השנה החדשה שלי בנושא בריאות הנפש

נציג תמיכת הלקוחות של Talkspace, דומיניק סנט מארי, החליט לנסות משהו אחר על ידי הצהרת החלטות בריאות הנפש.

האם יש 'דרך נכונה' בחיים?

הלחץ התמידי לקיים 'מטרת חיים' יכול להיות מכריע. גלה אם יש דרך אמיתית אחת ולמד לסמוך על איזו החלטה מתאימה לך.

קיץ ויברציות: רשימת השמעה לבריאות הנפש

הגיע הזמן לפלייליסט לבריאות הנפש בקיץ 2018 של Talkspace! מוזיקה מוכחת כמפחיתה חרדה ומעלה את מצב הרוח שלנו. הקשב פנימה כדי להפיק את היתרונות האלה!

מיטב הבלוגים לבריאות הנפש שאתה צריך לעקוב אחריהם

יש שם המון בלוגרים של בריאות הנפש, אז התחל עם אלה. תלמד משהו חדש על ידי ביצוע אותם!

מדינת אמריקה הרגשית השברירית

האמריקאים לחוצים, מודאגים וכועסים יותר מאי פעם. למד אילו גורמים משפיעים על הרגש הלאומי וכיצד הוא משתווה למדינות אחרות.

חייה, האמנות ומחלת הנפש של פרידה קאלו

על פי הברית הלאומית למחלות נפש, קאלו אובחן כסובל מדיכאון קל, חווה 2 פרקי דיכאון גדולים וניסיונות התאבדות.

אלה הספרים המדהימים שאנחנו מחלקים

יצרנו את מתנת הספר השבועית מכיוון שאנחנו אוהבים לספק לכם חומר קריאה מדהים שלדעתנו תוכלו בהחלט ליהנות ממנו.

תאמין לי, מחלת נפש אינה אופנתית

לא סתם ידוענים דנים בבריאות הנפש, יותר ויותר מותגי אופנה משתמשים בהודעות לבריאות הנפש. המשך לקרוא כדי לראות אם זה מועיל או פוגע.

לא מצליחים לקחת מחמאה? הנה למה…

לפעמים לשמוע משהו נחמד על עצמך לא מרגיש כל כך נחמד. זה אולי אומר יותר על בריאות הנפש שלך מאשר על האדם שמחמיא לך!

עלינו להשתפר בלדבר על מחלות נפש

כאן ב- Talkspace, אני גאה להיות חלק מקבוצה חדשנית של מטפלים שמאמינים בלב שלם בתנועת בריאות הנפש המתהווה 'ללא סטיגמות'.

מה הפירוש של מצפוני?

האם תהיתם פעם מה המשמעות של מצפון לאחרים? למד אילו תכונות הופכות אדם לאדם מצפוני, כדי לעזור בשיפור שלמותך העצמית.

מהי גבריות בריאה ומכבדת?

סביר להניח ששמעת על גבריות רעילה, אבל איך נראית גבריות בריאה לגברים? למד את ההבדלים בין השניים בפנים.

מהו מבחן האישיות של מאיירס-בריגס (ואיך לקחת אותו)?

מבחן האישיות של מאיירס-בריגס משמש לקביעת חוזקות וסוגים שונים של אישים. לארי איך זה עובד ואיך לקחת את זה פנימה!

מתי הומור המשפיל את עצמו הופך למזיק?

הומור משפיל את עצמו הוא מנגנון התמודדות שאנשים רבים מפתחים. אמנם יש לו את המקום, אולי תרצה לתקן את ההרגל הזה אם אתה נהיה אומלל.

מדוע הרגשת הרגשות שלנו הופכת אותנו לחזקים יותר

הרגשות והרגשות שונים. גלה מדוע חשוב במיוחד לאמץ את רגשותיך וכיצד זה משפיע על בריאות הנפש שלך לטווח הארוך.