השפעות עתידיות על בריאות הנפש - מה הלאה

במהלך החודשים האחרונים אנשים ברחבי העולם ראו רמות חסרות תקדים של מתח, פחד, דאגה וייאוש. כאן בארצות הברית, לחץ הקשור למגיפה הוא רק חלק מהסיפור; בנוסף, חלק אחר כולל את עוולות הגזע המתמשכות שחווים אנשים בקהילה השחורה. לא זו בלבד שאנשים שחורים ואנשים בעלי צבע מראים סיכון גבוה יותר לחלות ב- COVID-19, הם נמצאים גם בסיכון גבוה יותר לאלימות, אי-שוויון בהכנסות, ולמגוון בעיות בריאותיות אחרות.

ללא קשר למתח המסוים שאדם חווה, ניכר כי בריאות הנפש, והדרך בה אנו ניגשים לטיפול בה, ככל הנראה משתנים לנצח.

אירועי החודשים האחרונים הדגישו אי-שוויון מבני עמוק ברחבי הארץ. כתוצאה מכך, אנשים רבים חווים כעת עלייה תסמיני חרדה , דיכאון, ותסמיני לחץ וטראומה. עדיין יש חוסר ודאות רב באשר לאופן שבו מצבים אלה עשויים להשפיע על בריאות הנפש, ורק עם הזמן, נראה באמת את ההשפעה הרחוקה ביותר של כל מה שהתרחש עד כה במחצית הראשונה של 2020.

להלן אינה רשימה מקיפה, אלא היא מציגה סקירה של הדרכים בהן יכולה להיות השפעה על בריאות הנפש כתוצאה מאירועי השנה.

קושי להסתגל גם אם יש חזרה איטית לנורמליות

עבור רבים היה קשה להסתגל לאירועי השנה. אין מדריך לחיים במגפה, ועם כל שלב במגפה מגיעה מערך חדש של נסיבות וחששות. עבור רבים, COVID-19 הביא תחושה מתמשכת של יציבות וקושי להסתגל לנסיבות החיים הנוכחיות. המגפה אינה אירוע מלחיץ יחיד, אלא מצב מתמשך וקולח - ומשתנה מרגע לרגע.

התמודדות עם מות האם

באופן דומה, חווית העוולות הגזעיות אינן אירוע יחיד - עוולות גזעיות שזורות במרקם החברה שלנו ובניסיון חיינו והן דורשות תשומת לב מוקדמת באופן אישי כמו גם שינויים שיטתיים רחבים.

כתוצאה מהלחצים שצוינו לעיל, אנשים עשויים לגלות שהם חווים קושי להסתגל לשגרה הישנה שלהם. יתכן שתמצא צורך ליצור שגרות חדשות או לפתח צורות חדשות של טיפול עצמי. עבור רבים, החיים לא יחזרו למצב הרגיל ברגע שחלפו מיידיות הלחץ הללו, אלא ההשפעות יהיו מתמשכות ומשמעותיות בעתיד הנראה לעין.

דגש מוגבר על טיפול

אם יש קו כסף לאקלים הנוכחי שלנו, אז אולי זו תשומת הלב המוגברת בריאות נפשית ובריאות נפשית טיפולים. כעת, יותר מכל נקודה אחרת בהיסטוריה, מתקיימות שיחות פומביות ומתמשכות על הצורך בטיפול יעיל בבריאות הנפש. חשוב עוד יותר, יש הכרה בצורך לספק טיפול מגיב תרבותית לשחורים, ילידים ואנשים צבעוניים (BIPOC) כאשר הם מתמודדים עם מצבי לחץ כרוניים הקשורים לגזענות. טיפול בתגובה תרבותית פירושו מתן טיפול איכותי באופן המאשר ומכבד את ערך הלקוחות ושומר על כבודם, תוך התחשבות בפרספקטיבות ובצרכים הייחודיים שלהם.

חובה על אלה שנמצאים במדינה קהילת בריאות הנפש לבחון דרכים לבצע טיפול נגיש לכל מי שצריך. ככל הנראה נראה גידול בשימוש בשירותים כאשר הסטיגמה סביב בריאות הנפש ממשיכה לרדת ויותר אנשים מחפשים באופן פעיל אחר צרכיהם הייחודיים.

דגש על צדק חברתי

כשאנחנו משקפים את אירועי החודשים האחרונים, אי אפשר להתעלם מהדרכים שבהן נפשית מושפעת מטראומה גזעית, אי שוויון וגישה לטיפול. כקהילה לבריאות הנפש, יש להקדיש תשומת לב רבה יותר לסייע למען אוכלוסיות שוליות.

הסברה שזורה במרקם העיסוק בייעוץ לבריאות הנפש. על מנת להיות איש מקצוע יעיל בתחום בריאות הנפש, צריך להיות מוכן להדגיש צדק חברתי לכל, ולנקוט בצעדים בכדי לחולל שינויים במסגרת הקהילה המקצועית.

יוזמות צדק חברתי המקדמות טיפול נפשי עבור אנשים ב- BIPOC, כמו גם אלה המציגים מתרגלים המגיבים תרבותית המעניקים טיפול מגיב תרבותית, חשובים לרווחתם המתמשכת של אלה הזקוקים לטיפול תומך. טיפול בבריאות הנפש הוא אחד המרכיבים בטיפול נפשי. חשוב באותה מידה שאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש ימשיכו לדווח על אנשים שנפגעים ביותר ממערכות הדיכוי הנוכחיות.

הבריאות הנפשית הקולקטיבית של אנשים ברחבי העולם תושפע ככל הנראה מהאירועים הנוכחיים לאורך שנים. עם זאת, מרגע הזמן הנוכחי הזה יש מקום והזדמנות ל שינוי חיובי וצמיחה כוללת יותר. שינוי נובע לעתים קרובות מאי נוחות. חשוב כי אנו כחברה נשתמש ברגע זה באופן פעיל להשגת מדיניות ונהלים לתמיכה ולשיפור רווחתם של אנשים ברחבי הארץ.