מה לעשות כשאתה לא מזהה את עצמך יותר?

בימים מסוימים אתה לא מרגיש כמוך וזה יכול להיות מבלבל. אך האם זה תמיד גורם לדאגה? כך תוכל לדעת אם השינויים בסדר.

מתי ההתקשרות הרגשית הופכת להיות לא בריאה?

התקשרות רגשית מאפשרת לנו ליצור את מערכות היחסים המשמעותיות ביותר שלנו - אך מתי היא עוברת את הגבול? למד סימנים שהקובץ המצורף שלך הרחיק לכת מדי.

כשאתה לכוד בספירלת הבושה, נסה זאת

בעיצומה של הבושה, מציאת חופש ממחשבות שליליות מרגישה בלתי אפשרית. המטפלת סמנתה רודמן מציעה טיפים לשבירת מעגל הבושה.

מדוע אנו מאשימים אחרים בטעויות שלנו?

רבים מאיתנו ממהרים להצביע על האצבעות ולשחק במשחק האשמה. למד לעצור התנהגות רעילה זו ולשמור על עצמך באחריות.

למה אתה צריך לחגוג ניצחונות קטנים

חגיגת זכיות קטנות יוצרת תאוצה להשגת היעדים והמשאלות הגדולים ביותר של חיינו. קרא את הפסיכולוגיה שמאחורי זה בפנים!

מדוע ההערכה העצמית שלך מזויפת ומה לעשות בנושא

היכולת שלנו לעשות בחירות ולהחליט על דרך פעולה נותנת לנו כוח - הכוח הופך אותנו לחופשיים מדעותיהם של אחרים המעלים את ההערכה העצמית שלנו.

מדוע דיבור על מראה פוגע בבריאות הנפש?

על פי מחקרים, רוב האמריקנים אינם מרוצים מגופם. בפנים תמצאו פתרונות להתגברות על מחשבות שליליות על דימוי גוף!