לינה בכיתה כדי לעזור לילד החרד בבית הספר

קפוץ אל: חרדה ולמידה דרכים לעזור

ישנן מספר הפרעות חרדה שמשפיעות על ילדים, וחרדה עלולה להפריע לתחומי תפקוד חברתיים, תעסוקתיים (בית ספר במקרה של ילדים). חרדה יכולה להשפיע לרעה על הבריאות הגופנית. ילדים יכולים ודואגים לעצמם חולים.

פער ברזומה עקב דיכאון

החרדה מופיעה במגוון הקשרים במסגרת הכיתה, אך לרוב שותקת. ילדים חרדים רבים נאבקים מבפנים מבלי לבקש עזרה ממורה בכיתה. הם עשויים להיראות שקטים או מנותקים, אבל באמת המוח שלהם כרוך בדאגה.

כיצד חרדה מפריעה ללמידה

הפרעות חרדה הן מחלות הנפש השכיחות ביותר בארצות הברית, ומשפיעות על אחד מכל שמונה ילדים.¹חרדה בילדות אינה מטופלת עלולה לגרום לביצועים גרועים בבית הספר, לתפקוד חברתי לקוי ואף להתמכרות לסמים.

הפרעות החרדה הבאות יכולות להקשות על ילדים ומתבגרים ללמוד בבית הספר, להתמקד בבית הספר ולשגשג במסגרת הכיתה:

הפרעת חרדה
מוטיזם סלקטיבי
הפרעת חרדה חברתית
הפרעת פאניקה (עליה בגיל ההתבגרות)
אגורפוביה (שיא בסוף גיל ההתבגרות)
הפרעת חרדה כללית

ישנם מספר סימפטומים התואמים הפרעות חרדה העלולות להפריע ללמידה. מחקר אחד מצא כי אנשים חרדים מתקשים להימנע מהפרעות ודורשים יותר זמן להעביר את תשומת ליבם ממשימה אחת לאחרת.²למעשה, ילדים ומתבגרים חרדים נחשבים לעתים קרובות חסרי קשב מכיוון שהם נראים מחוץ למשימה במסגרת הכיתה. מסיבה זו, חשוב לקבל אבחון מדויק כדי להפחית את הבלבול בין חוסר תשומת לב וחרדה. מוח מודאג הוא מוח מוסח.

שימו לב לסימפטומים אלה של חרדה שיכולים להשפיע לרעה על יכולתו של ילדכם ללמוד:

קושי להתמקד או שהמוח מתרוקן
עייפות מהפרעות שינה
תחושה של חוסר מנוחה או על קצה
עצבנות (מכונה לפעמים התנהלות)
פחד לדבר מול קבוצה
פחד מבדיקה או שיקול דעת
קושי בהפרדה מנותני טיפול
התנהגויות הימנעות
התקפי זעם או התמוטטות
תלונות פסיכוסומטיות (כאבי ראש, בטן, כאבי שרירים וכו ')
התקפי חרדה
דאגה מוגזמת.

התאמות שיסייעו לתלמיד החרד

ילדים ומתבגרים שאובחנו כסובלים מהפרעות חרדה עשויים להיות זכאים לשירותים, התאמות או שינויים על פי חוק החינוך לאנשים עם מוגבלות או סעיף 504 לחוק השיקום המקצועי משנת 1973.³

בהתחשב במגוון התסמינים הרחב שחווים ילדים ומתבגרים הסובלים מהפרעות חרדה, חשוב להיפגש עם צוות הטיפול שלך בכדי לקבל בסיס על הילד שלך ולבסס התאמות ושינויים ספציפיים לצרכי ילדך. הרשימה הבאה של מקומות לינה מומלצים תעזור לך להתחיל:

תוספת זמן ואזהרות לפני מעברים
ישיבה מועדפת (ליד הדלת, ליד חזית החדר, ליד שולחן המורה)
ציפיות מפורשות וכתובות (התנהגותיות ואקדמיות)
בדיקות תכופות להבנה
לא מחייבים לקרוא בקול או לעבוד בלוח מול הכיתה
מצגות מוקלטות או הצגה מול המורה (במקום כל הכיתה)
זמן ממושך לבדיקות
בדיקות שנערכו בסביבה נפרדת ושקטה (להפחתת לחץ הביצועים והסחת דעת)
בנקים של מילים וגיליונות משוואות: שימושים לילדים עם חרדת מבחנים, שנוטים להישאר ריק כשהם מבצעים מבחן. שימוש בכרטיס אחד לעובדות חשובות, תאריכים וכו 'יכול גם להיות מועיל.
צינון עובר לקחת הפסקה מהכיתה. יש להסביר זאת לתלמיד בצורה ברורה. דוגמאות לכך עשויות להיות הליכה במסדרון, קבלת מים, עמידה מחוץ לדלת הכיתה מספר דקות, השלמת דפי צביעה בחלק האחורי של החדר או שימוש באפליקציית מיינדפולנס עם אוזניות.
פירוק משימות לחתיכות קטנות יותר
בדיקות ושיעורי בית שהשתנו
קבע מגבלות זמן סבירות לשיעורי בית
הקלט הרצאות בכיתה או השתמש בסופר לצורך הערות
קבוצת מועדפים (מורה או ילד מבוגר יודעים היטב) לטיולי שטח
ישיבה מועדפת במכלולים גדולים (ליד החלק האחורי של החדר)
זהה מבוגר אחד בבית הספר כדי לבקש עזרה כאשר הוא מרגיש חרדה (יועצת בית הספר, אם קיימת)
מערכת חברים: זוג סטודנט עם עמית לסייע במעברים לארוחת צהריים והפסקה (מצבים פחות מובנים אלה יכולים לעורר רגשות חרדים)
עזרה לאחר מחלה: עבודה שהוחמצה עלולה לעורר תחושות חרדה. מתן פתקים בכיתה ופטור תלמידים משיעורי בית שהוחמצו יכול לעזור.
מורים מחליפים: ליידע את הילד או את המשפחה מתי יהיה מחליף בכיתה יכול לעזור לילד להתכונן.

ילדים ומתבגרים עם הפרעות חרדה לא תמיד מבקשים עזרה. רבים נאבקים במהלך היום, רק כדי לחוות התקפי זעם והתמוטטות בבית. חיוני ליצור קשר חיובי עם המורה בכיתה ולבצע צ'ק-אין קבוע עם צוות הטיפול כדי להעריך מה עוזר ומה לא. זה יכול לקחת זמן לפתח את האסטרטגיות שעוזרות לילד שלך בצורה הטובה ביותר, אך עם תוכנית מוצקה ילדים חרדים יכולים לשגשג במסגרת הכיתה וללמוד לנהל את הסימפטומים שלהם לאורך כל היום.

מקורות מאמר

איגוד החרדות והדיכאון של אמריקה, עובדות וסטטיסטיקה, שאוחזר מ- https://www.adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics.

2. מועצת המחקר הכלכלי והחברתי (ESRC). (2009, 26 ביוני). המחיר החבוי של החרדה בביצועים אקדמיים.ScienceDaily. אחזר 28 ביולי 2017 מ www.sciencedaily.com/releases/2009/06/090623090713.htm

3. משרד העבודה של ארצות הברית, סעיף 504, חוק שיקום משנת 1973, שאוחזר מ- https://www.dol.gov/oasam/regs/statutes/sec504.htm.

עודכן לאחרונה: 26 בספטמבר 2018