כאב כרוני ודיכאון

קפוץ אל: תסמינים תוכנית טיפול אפשרויות טיפול





כאב כרוני הוא מונח המשמש לתיאור כאב שנמשך מעבר לזמן הטיפוסי שלוקח למחלה או לפציעה להחלים. לפעמים כאב כרוני מתואר גם כאב שנמשך יותר משלושה חודשים. מחקרים מצביעים על כך שבין 30 ל -50% מהאנשים הסובלים מכאבים כרוניים גם נאבקים איתם דִכָּאוֹן אוֹ חֲרָדָה .1

כאב כרוני הוא לא רק מצב פיזי - הוא גם רגשי שיש לו השפעה עצומה על מחשבותיו ומצבי הרוח שלו. אנשים הסובלים מכאבים כרוניים עלולים להתבודד מאחרים או לא להיות מסוגלים להשיג ניידות שהייתה להם פעם. כאב כרוני אינו קשור רק לפציעות גופניות, מכיוון שהוא יכול לנבוע ממצבים כמו מחלות לב, דלקות פרקים, מיגרנות או סוכרת.





תקופות קשות במערכת יחסים

לפעמים זה יכול להיות קשה להעריך אם כאב כרוני הוביל לדיכאון, או להיפך. לאנשים הסובלים מכאבים כרוניים יש סיכוי גבוה פי שלושה לפתח תסמינים של דיכאון או חרדה, ואנשים הסובלים מדיכאון נוטים לפתח כאב כרוני פי שלושה.2דיכאון לעיתים קרובות יכול לגרום לכאבים בלתי מוסברים, כגון כאבי ראש או כאבי גב, ואנשים בדיכאון עלולים להיאבק כדי לשפר או לשמור על בריאות גופנית. בתורו, כאב כרוני יכול להוביל לבעיות שינה, לחץ מוגבר או תחושות אשמה או חוסר ערך הקשור לדיכאון. השפעות אלה יכולות ליצור מעגל שקשה לפרוץ אותו.

למרות שדיכאון עלול להחליש עוד יותר אנשים הסובלים מכאבים כרוניים, ייתכן שלאנשים אלה יש פחות סיכוי לזהות ולדבר על תסמיני דיכאון עם הרופא. למעשה, מחצית מכלל האנשים המדוכאים שמבקרים אצל הרופא מתלוננים רק על תסמינים גופניים.4מכיוון שכאבים וגם דיכאון מקשים על טיפול זה בזה, חשוב להתייחס לשניהם בעת הערכת אפשרויות הטיפול.



ייתכן שאתה סובל מדיכאון בנוסף לכאב כרוני אם יש לך כמה מהתסמינים הבאים:5

  • חוסר עניין בפעילויות
  • מצב רוח מדוכא או עצבנות
  • שינויים בדפוסי השינה
  • שינויים בתיאבון
  • רגשות אשם או ייאוש
  • חוסר אנרגיה
  • בעיות ריכוז
  • מחשבות אובדניות.

הרכבת צוות טיפול

המטופלים מרוויחים יותר כאשר כאבים כרוניים ודיכאון מטופלים יחד ומנצלים צוות של אנשים. צוות מומחים זה עשוי לכלול:

  • רוֹפֵא. רופא יכול לספק בדיקה והערכה באמצעות, לתת אבחון, ובמידת הצורך לרשום כאבים ותרופות פסיכיאטריות כאחד.
  • מומחה לכאבים. מומחה לכאב יכול לחנך את המטופל לגבי הקשר בין כאב כרוני לדיכאון ולעזור בעיצוב תוכנית טיפול.
  • מטפלת.פגישות קבועות עם מטפל שהוכשר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, או צורה אחרת של פסיכותרפיה, יכולות לסייע בהתמודדות עם דפוסי חשיבה חרדיים או שליליים וללמד מיומנויות התמודדות המפחיתות תסמינים של כאב ודיכאון כאחד. הם יכולים גם לעבוד עם משפחות המטופלים כדי לעזור להם להבין טוב יותר כאבים כרוניים ודיכאון.
  • פיזיותרפיסט.פיזיותרפיסט שיכול לסייע בשיפור הניידות, הפחתת הכאב והגברת מצב הרוח על ידי הכנסת תרגילים מועילים וטכניקות הרפיית שרירים.

אנשי מקצוע אחרים כגון תזונאים, דיקור סיני ומרפאים בעיסוק יכולים לספק ידע מיוחד שיסייע לרסן כאבים כרוניים ודיכאון.

אפשרויות טיפול

ישנן אפשרויות טיפול רבות שיכולות לספק הקלה וריפוי לכאבים ולדיכאון כרוניים. חלק מאלה כוללים:

  • טיפול בדיבורים- טיפול הידוע גם בכינויו פסיכותרפיה, יכול לעזור לאדם לשנות דפוסי חשיבה, ללמוד מיומנויות התמודדות עם תסמינים ולסייע במניעת תסמיני דיכאון עתידיים.
  • יכולות להפחתת מתח- מיומנויות אלו יכולות לכלול פעילות גופנית, הרפיה של השרירים, מדיטציה, חשיבה חיובית וכו '. מטפלים, מומחי כאבים, פיזיותרפיסטים ואחרים יכולים לספק המלצות שיתאימו לצרכיו ותחומי העניין של המטופל.
  • תרופות -ניתן לרשום תרופות משככי כאבים סטנדרטיים ותרופות נוגדות דיכאון כדי לסייע במאבק בסימפטומים. בכאבים קיצוניים, ניתן לרשום אופיואידים, אך דבר עם הרופא שלך על הסיכונים ועל כל היסטוריה של שימוש בחומרים תחילה.
  • תמיכה בעמיתים -אנשים רבים מגלים שקבוצות תמיכה בכאבים כרוניים, מחלות נפש או שניהם יכולים לספק תמיכה רגשית וחינוך פסיכולוגי כאחד. אם אין קבוצה אישית באזור שלך, שקול לחפש תמיכה באינטרנט.
  • תוכניות כאב באשפוז או באשפוז-תוכניות אינטנסיביות יותר יכולות לספק תמיכה מיידית וארוכת טווח כאשר דיכאון ו/או כאבים כרוניים חמורים. תוכניות אלה בדרך כלל מספקות תמיכה רפואית במקום, טיפול פרטני וקבוצתי וחינוך פסיכו-הפוך להפחתת מתח וכאבים.

אם אתה חושב שאולי יש לך דיכאון בנוסף לכאבים כרוניים, לעולם אל תהסס להיות כנה עם הרופא שלך לגבי הסימפטומים הרגשיים והפיזיים שאתה חווה. זה שהכאב אינו נראה לא אומר שהוא לא אמיתי או שאי אפשר לטפל בו. שקול היום את מי אתה יכול לגייס כדי לעזור לך להחזיר את השליטה על הגוף, הנפש והרוח שלך.

סימפטומים של אספרגרים ברשימת הבדיקות לפעוטות
מקורות מאמר
  1. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0304395986900746
  2. https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression-and-pain
  3. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/pain-and-depression/faq-20057823
  4. http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression_and_pain
  5. https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
עודכן לאחרונה: 7 במאי 2021

אולי גם תאהב:

השפל הגדול של מחלקת 2020

השפל הגדול של מחלקת 2020

ההשפעה של ירי בבית הספר ההמוני על בריאותם הנפשית של הניצולים: מה הורים צריכים לדעת

ההשפעה של ירי בבית הספר ההמוני על בריאותם הנפשית של הניצולים: מה הורים צריכים לדעת

חידון PMDD: האם יש לי הפרעה דיספורית קדם וסתית?

חידון PMDD: האם יש לי הפרעה דיספורית קדם וסתית?

על מה זוגות מדברים
דיכאון חמור (דיכאון חד קוטבי)

דיכאון חמור (דיכאון חד קוטבי)

סכיזופרניה ודיכאון

סכיזופרניה ודיכאון

טיפול בגירוי מגנטי טרנס גולגולתי (TMS)

טיפול בגירוי מגנטי טרנס גולגולתי (TMS)