חודש המודעות לבריונות: ההשפעה של הבריונות על בריאות הנפש

נער אחד זוכר את הדחיפות, האיומים הפיזיים וההפחדה של בריון בבית הספר במהלך חטיבת הביניים. הוא פיתח דיכאון קשה, והפך מ'בחור רם למחצה 'לשקט. הוא קיווה להתחיל מחדש בבית ספר תיכון חדש, רק כדי לגלות שבריונו בחר באותו בית ספר והחל להפיץ עליו שמועות זדוניות. זה היה גיהינום שתואר בעצמו, אותו תיאר ב אתר בני נוער נגד בריונות של מרכז פייסר , שם מאות בני נוער אחרים חולקים חשבונות משלהם על בריונות.

ה המרכז הלאומי לסטטיסטיקה של חינוך ולשכת המשפטים מעריך שכ -20% מהתלמידים בגילאי 12 עד 18 חווים בריונות בפריסה ארצית. ההשפעות של בריונות - בין אם הן פיזיות, מילוליות או יחסיות - מרחיקות לכת. חודש אוקטובר הוא החודש הלאומי למניעת בריונות, הזדמנות להעלות את המודעות ולספק כלים לשינוי. זה כולל הרחבת השיחה על ידי דיון בהשפעה על בריאות הנפש של הקורבנות.

מה ההבדל בין חרדה לדיכאון

מוגדר בריונות

בריונות נחשבת לרוב כפיזית, כמו לדחוף תלמיד אל ארונית או לריב. ההגדרה למעשה רחבה יותר. בשנת 2014, המרכזים לבקרת מחלות ומחלקת החינוך פרסמו את הראשון הגדרה אחידה של בריונות לשמש בסיס למחקר פדרלי עתידי. היבטים עיקריים כוללים:

• התנהגות תוקפנית לא רצויה
• חוסר איזון כוח שנצפה או נתפס
• חזרה על התנהגויות או סבירות גבוהה לחזרה

פרקים אלה יכולים לקרות גם באופן אישי וגם באופן מקוון, וזה נחשב הפצה ברשת . עם צעירים המחוברים באופן רציף לאינטרנט, לאתרי מדיה חברתית ולסמסים, הוא פותח ערוצים נוספים לבריונות אנונימית ועקבית שמציבה אתגרים חדשים עבור קורבנות ותומכים. תקשורת דיגיטלית זמינה באופן קבוע ומתמשכת, וקשה יותר להבחין בהם על ידי מבוגרים מהימנים כאשר היא מתקיימת באופן וירטואלי.

ההשפעה של הבריונות על ההערכה העצמית

לא משנה איך מתרחשת בריונות, בדרך כלל הקורבנות חווים אובדן בסך הכל הערכה עצמית . פרקים חוזרים של התגרות והטרדות יכולים לשבור את הביטחון של הקורבן , גם אם הם יודעים מלידה שהמילים והעלבונות הפוגעים אינם נכונים. זה יכול לגרום להם לחוש חוסר ביטחון ולהטיל ספק בערכם ובערך שלהם. אלה רגשות כבדים לצעירים, במיוחד לחוש ולנווט.

בשנות העשרה המוקדמות, או בשלהי גיל העשרה, ילדים נכנסים לגיל ההתבגרות ולעיתים קרובות מחליפים בתי ספר. זהו מעבר שבו ילדים יכולים להיאבק בכדי להשתלב ולנווט חדש דינמיקה חברתית . מבחינה פיזית, הם גם עומדים בפני שינויים רבים. אין זה מפתיע שרוב הבריונות מתרחשת בחטיבת הביניים, כאשר הבריונים והקורבנות חווים שינויים מרכזיים אלה, העלולים להשפיע על ההערכה העצמית.

במהלך הזמן, מפגשים בריוניים עלולים לגרום לכמה קורבנות להיות כנועים, מה שהופך אותם פחות מוכנים להגן על עצמם. מסוכן עוד יותר, בריונות יכולה בהדרגה לשנות את הלך הרוח של הקורבן בצורה כה דרסטית, עד שההערכה העצמית הנמוכה שלהם משכנעת אותם שיש בהם משהו לא בסדר, שמדלק את היחסים הלא מאוזנים.

דימוי עצמי נמוך יכול גם לגרום לקורבנות להרגיש מודעים לעצמם יתר על המידה. קורבן אחד ששיתף את סיפורה ב אתר בני נוער נגד בריונות של מרכז פייסר אמרה שהיא כבר מודעת לעצמה איך היא נראית, אבל כשחבר לשעבר התחיל להטריד אותה פיזית, רגשית ומילולית, היא הרגישה יותר למטה מאי פעם. 'היא הסיבה שהתחלתי לפגוע בעצמי, והיא הסיבה שבכיתי כמעט כל לילה', פרסמה.

ההשפעה של בריונות על חרדה

ל מחקר שפורסם בפסיכיאטריה של JAMA מצא שילדים שמציקים להם נמצאים גם הם בסיכון מוגבר לפתח הפרעות חרדה כאשר הם הופכים למבוגרים. הפרעות החרדה הנפוצות ביותר מבריונות כוללות הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) , הפרעת חרדה כללית (GAD), התקפי פאניקה והפרעת חרדה חברתית.

לרוב PTSD קשור לאירועים טראומטיים כמו מלחמה, טראומה או תאונות קשות, אך הוא יכול להתרחש גם עם התעללות או בריונות. לילדים הסימפטומים יכולים לכלול סיוטים או נסיגה מאחרים. קורבנות בריונות הנאבקים עם GAD עשויים לחוש בעקביות שמשהו רע עומד לקרות מכיוון שהם לעולם לא יודעים מתי ואיך הבריון שלהם יתקוף. הם יכולים גם לחוות נדודי שינה, חוסר מנוחה או עייפות.

התקפי פאניקה מטרידים קורבנות רבים וגורמים להזעה או לדופק מהיר. ההתקפות הבלתי צפויות עלולות לגרום להם להפסיק להשתתף בפעילויות או לצאת. הרגשה מתישה של תודעה עצמית לגבי מצבים יומיומיים היא סימן להפרעת חרדה חברתית. קורבנות בריונות מרגישים לעתים קרובות שאחרים ישפטו אותם או ילעגו אותם, בדיוק כמו שיש לבריון שלהם.

זה היה המקרה לשארלוט . היא בעיקר שמרה על עצמה, אבל כשדיברה עם אחרים בבית הספר, היא מעדה על דבריה. היא דאגה למעוד במסדרון עם ערימת הספרים שלה, וקבוצת סטודנטים ניצלה את הדאגה שלה ושפכה מים שעליה מעדה, ושלחה אותה להתקף פאניקה. כשאשרו אליה צחקנים היא ברחה ואמרה להוריה שהיא צריכה להחליף בית ספר. החרדה הייתה פשוט יותר מדי.

ההשפעה של בריונות על דיכאון

מחקר מהמכון הלאומי לבריאות הילד והתפתחות האדם מראה גם כי מי שמציק לאחרים, מי שמציק לו, ומי שמציק לו ומציק לו נמצא בסיכון מוגבר לדיכאון. תסמיני דיכאון יכול לכלול:

• שינויים במצב הרוח: תחושות של עצב, אנרגיה נמוכה
• תיאבון מופחת
• חוסר יכולת ליהנות מפעילות שפעם עשית
• העייפות הגבירה
• צרות שינה או שינה מוגזמת
• ירידה במשקל או עלייה ניכרת במשקל
• צעדה, קושי לחשוב בבהירות
• תחושות הערכה עצמית נמוכה וחוסר תקווה
• מחשבה אובדנית

מחקר שפורסם בכתב העת לבריאות המתבגריםמתאר כיצד קורבנות בריונות ברשת נמצאים בסיכון גבוה יותר לדיכאון - אפילו יותר מאלה שמציקים להם. לפי מחברי המחקר :

'יש לציין כי נפגעי סייבר דיווחו על דיכאון גבוה יותר מאשר בריוני סייבר או קורבנות בריונים, שלא נמצא בשום צורה אחרת של בריונות ... בניגוד לבריונות מסורתית הכוללת בדרך כלל עימות פנים אל פנים, ייתכן שקורבנות סייבר לא יראו או יזהו את המטרידים שלהם. ; ככאלה, נפגעי סייבר עשויים לחוש מבודדים, דה-הומניזיים או חסרי אונים בזמן הפיגוע ', כתבו.

נושא המוות מהתאבדות נכנס לעתים קרובות לשיחה על בריונות. מכיוון שדיכאון קשה מגביר את הסיכון להתאבדות בהשוואה לאנשים ללא דיכאון, התקשורת מקשרת לרוב בין בריונות ישירות להתאבדות. מחקר עם זאת, מראה שרוב הצעירים שמציקים להם אינם סובלים ממחשבות על התאבדות או על התנהגויות אובדניות. גורמים רבים משפיעים על הסיכון להתאבדות, כולל טראומה בעבר, מוצא אתני ונטייה מינית - אך בריונות יכולה להחמיר את גורמי הסיכון הללו.

כמה אנשים הם אמפתים

בריונות היא מציאות מצערת עבור רבים בגיל ההתבגרות, וההשפעות ארוכות טווח. באוקטובר הנוכחי אנו מכירים בהשפעה על האדם כולו ובצורך לעמוד בפני שינוי. לקבלת משאבים נוספים שיעזרו למנוע בריונות ולקדם חסד, קבלה והכלה לכל, בקר בכתובת www.pacer.org .