אנורקסיה נרבוזה

מהי אנורקסיה?

אנורקסיה נרבוזה, הידועה יותר בשם אנורקסיה, היא גם הפרעת אכילה וגם מצב מטבולי הגורם לירידה מוגזמת במשקל ולרזון קיצוני הנגרם על ידי הרעבה עצמית. ההערכה היא שכ -2 אחוזים מהנקבות האמריקאיות ו -0.3 אחוזים מהזכרים יפתחו אנורקסיה במהלך חייהם, בהתבסס על מחקר שנאסף על ידי האיגוד הלאומי להפרעות אכילה. למרות שהיא משפיעה לרוב על נערות ונשים מתבגרות, אנורקסיה יכולה להתפתח אצל כל אחד מכל מין, גיל, גזע או רקע תרבותי. ספורטאים, רקדנים וכל מי שעובד או לומד בתעשייה ששמה דגש על מבנה גוף רזה נמצאים בסיכון גבוה במיוחד.

בנוסף לדלילות קיצונית ופחד לעלות במשקל, סימנים ותסמינים נפוצים של אנורקסיה כוללים דילוג על ארוחות, סירוב לאכול בפומבי, התייחסויות תכופות או תלונות על עלייה במשקל, שיטות פעילות גופנית אינטנסיבית וכיסוי בשכבות לבוש כדי להסוות רזון. אם אתה סובל מאנורקסיה, אתה נצרך מהמאמצים שלך לשלוט על צורת גופך וגודלך.

מה גורם לאנורקסיה?

למרות שהפרעות אכילה מסתובבות סביב מזון, שורש הבעיה הוא פסיכולוגי. עם אנורקסיה, אתה מגביל מאוד את האוכל ושולט באובססיביות במשקל שלך מכיוון שאתה משווה את הרזון לערך העצמי. בראש שלך, ככל שאתה רזה יותר, כך יש לך ערך רב יותר, כך שלעולם לא תוכל להיות רזה מספיק. למרבה הצער, התחושה המעוותת הזו של איך הגוף שלך צריך להיראות יכולה לגרום לך להיות חולה מאוד.

כמו בהפרעות אכילה אחרות, אין סיבה ידועה אחת, אך גורמים רבים משחקים בהתפתחות האנורקסיה. הסיכון שלך עולה אם יש לך בן משפחה קרוב, כגון הורה או אח, עם הפרעת אכילה. תכונות אישיות כפייתיות, כמו פרפקציוניזם ורגישות, קשורות בדרך כלל לאנורקסיה.

נראה כי הגנטיקה ממלאת תפקיד מרכזי, אם כי החוקרים רק מתחילים להבין באילו גנים מדובר ובאיזה סוג של שינויים בגנים אלה גורמים לאנשים בסיכון גבוה יותר לפתח אנורקסיה. מדענים גנטיים זיהו גנים המקשרים בין אנורקסיה לדיכאון, חרדה והפרעה אובססיבית-כפייתית. כמו כן, הם גילו כי גנים מסוימים של מטבוליזם הקשורים לשריפת שומנים, פעילות גופנית והתנגדות לסוכרת מסוג 2 נראים משתלבים עם אותם גנים הקשורים למצבים פסיכיאטריים, ונראה כי שילוב זה מגביר את הסיכון לפתח אנורקסיה. למרות שמעניינים אלה, תגליות אלו הן למעשה רק טיפה בדלי המחקר, שכן סביר שיהיו מאות אלפי גנים המעורבים בהתפתחות אנורקסיה, בדיוק כפי שיש בהתפתחות של כל כך הרבה מחלות והפרעות אחרות.

כיצד משפיעה אנורקסיה על בריאותך ורווחתך

אנורקסיה נובעת ויכולה לגרום למגוון בעיות פיזיות, פסיכולוגיות ורגשיות. בסופו של דבר, רעב עצמך עלול לגרום לסיבוכים פיזיים חמורים, כגון:

• קצב לב איטי באופן חריג
• ירידה בלחץ הדם
• ספירת דם לא תקינה
• סיכון מוגבר לאי ספיקת לב
• סיכון מוגבר לאובדן עצם (אוסטאופניה או אוסטאופורוזיס)
• אובדן טונוס שרירים
• התייבשות אשר במקרים קיצוניים עלולה לגרום לאי ספיקת כליות
• מחזור לא סדיר אצל נשים
• הורדת טסטוסטרון אצל גברים
• תחושת חולשה, עייפות או סחרחורת, או חוויות התעלפות
• עור יבש שעשוי לקבל גם גוון צהבהב
• צבע כחלחל בקצות האצבעות
• שיער יבש ונשירת שיער
• שיער דמוי שצומח על העור על מנת להתחמם

סביר להניח שתתקל גם בבעיות פסיכולוגיות ורגשיות הקשורות לאנורקסיה או כולן, כולל:

• משקר על הרגלי האכילה שלך
• נִרגָנוּת
• נסיגה מפעילות חברתית
• רירית שטוחה רגשית
• מחשבות והתנהגות אובססיבית בנוגע לעלייה במשקל
• תחושת חוסר ביטחון לגבי המראה שלך
• ירידה בעניין בסקס
• חרדה ודיכאון
• מחשבות אובדניות

היכן ניתן לקבל עזרה ומה כדאי למעט

אנורקסיה נרבוזה היא מצב בריאותי גופני ונפשי חמור ולעתים קטלני הדורש אבחון וטיפול מתאימים. לאחר קביעת האבחנה, ניתן לקבוע שילוב של פסיכותרפיה, טיפול רפואי וייעוץ תזונתי.

אם אתה עדיין לא עובד עם ספק שירותי בריאות הנפש, תוכל להתחיל לדבר עם הרופא הראשי שלך. תאר את הסימפטומים שלך ואת התחושות שאתה משייך להתנהגות שלך. זה עשוי להיות מועיל לערוך רשימה של סימפטומים שאתה חווה לפני הפגישה. הקפד לכלול את כל המידע האישי הרלוונטי, כמו כל היסטוריה משפחתית של הפרעות אכילה, לחץ גדול, שינויים בחיים האחרונים ודפוסי אכילה של יום. בנוסף לבחינה גופנית, כולל בדיקות להערכת האם אתה סובל מהשפעות פיזיות כלשהן מאכילה מוגזמת, ה- PCP שלך עשוי לשאול שאלות לגבי הרגלי המזון היומיומיים שלך, מחשבותיך ומחשבותיך ורגשותיך לגבי משקלך ומראהך. אל תהסס לדון ברגשותיך, במחשבותיך או במידע אחר שנראה כי אינו קשור לאכילה מוגזמת; חשוב לתת לספק שלך תמונה מלאה של בריאותך הנפשית והפיזית.

אם הרופא שלך חושד באבחנה של אנורקסיה, הוא אמור להיות מסוגל להפנות אותך לרופא מומחה לבריאות הנפש. חשוב לפנות לטיפול מאדם בעל השכלה, הכשרה וניסיון מתאים לטיפול במצב הספציפי שלך. ודא שאתה מסכים לגישתם לטיפול באנורקסיה, ומבין את תוכנית הטיפול המוצעת שלהם ומה הם רואים כיעד העיקרי שלך להחלמה. אם אינך שבע רצון מתשובותיהם או שאתה מרגיש בנוח לעבוד עם אדם זה, שקול לחפש חוות דעת שנייה.

אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש המטפלים באנורקסיה עשויים להיעזר מסגנונות טיפול שונים ולהשתמש בכלים שונים שיעזרו לכם לעבור למצב של החלמה. קו הטיפול הראשון הוא בדרך כלל אינדיבידואלי טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) , סוג של טיפול בדיבור אחד-על-אחד, קצר מועד יחסית, שיכול לעזור לך להבין כיצד המחשבות והרגשות השליליים שלך לגבי עצמך ואשר לאוכל קשורים להפרעת האכילה שלך. המטפל שלך יכול ללמד אותך לנהל את הרגשות שלך ולעזור לך לפתח דרכי חשיבה והתנהגות חדשות סביב אוכל. יחד עם זאת, CBT יכול לעזור לך ללמוד להתמודד עם לחץ ולהתמודד עם כל אחד מהחששות והסכסוכים הרחבים שלך, כגון הערכה עצמית ויחסיך עם משפחה, חברים ועמיתים לעבודה. לבסוף, CBT יכול לעזור לך ללמוד לזהות ולהתמודד עם גורמים שעלולים להוביל להישנות. בשלב מסוים, בנוסף לייעוץ פרטני, המטפל שלך עשוי להמליץ ​​על טיפול קבוצתי או קבוצת תמיכה.

בנוסף לייעוץ פסיכולוגי, טיפולים וגישות אחרות יכולים לעזור להקל על חלק מהתסמינים ולשפר את ההתנהגויות הקשורות לאנורקסיה. למרות שלא הוכח כי תרופות משפרות את תסמיני האנורקסיה, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות לטיפול בדיכאון או חרדה, במידת הצורך. דיאטנית רשומה או תזונאית קלינית יכולה לעזור לך להשיג או לשמור על משקל תקין על ידי לימודך נוסף על תזונה טובה ועזרה לך לפתח ולבצע תכנית אכילה מאוזנת. נותני שירותי הבריאות שלך עשויים גם להציע טיפולים נלווים כמו שיעורי תנועה, מדיטציה והדרכת מיינדפולנס, יוגה, טיפול בסוסים או טיפול באמנות. תוכניות אלה לא ירפאו אנורקסיה, אך הן יכולות לסייע בהורדת רמות המתח שלך, להעלות את מצב הרוח שלך, לשפר את דימוי הגוף שלך וללמד אותך לקבל תחושה טובה יותר של שליטה על חייך.

רמת הטיפול באנורקסיה נעה בין תמיכה פשוטה למרפאת חוץ אינטנסיבית ועד תוכניות אשפוז במשרה חלקית ומשרה (מגורים) השוכנות בבית חולים, מרפאה או מרכז לטיפול בהפרעות אכילה. חומרת הסימפטומים שלך תקבע את רמת הטיפול ואת סוג הטיפול שאתה צריך.

אם אתה זקוק לעזרה ואינך יכול לקבל זאת ממישהו במעגל התמיכה הקרוב שלך, התקשר לקו הסיוע של האיגוד הלאומי להפרעות אכילה במספר הטלפון 1-800-931-2237.

מקורות מאמר

1. משרד משרד הבריאות ושירותי האנוש האמריקאי לבריאות האישה: אנורקסיה נרבוזה. זמין בכתובת: www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/eating-disorders/anorexia-nervosa. הגישה ל -29 ביולי 2019.
2. האיגוד הלאומי להפרעות אכילה: אנורקסיה נרבוזה. זמין בכתובת: www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/anorexia. הגישה ל -29 ביולי 2019.
3. ווטסון HJ, Yilmaz Z, Thornton LM, et al. מחקר איגוד Genewide מזהה שמונה מוקדי סיכון ומשפיע על מקורות מטאבו-פסיכיאטריים לאנורקסיה נרבוזה.טבע גנטיקה. זמין בכתובת: www.nature.com/articles/s41588-019-0439-2. הגישה ל -29 ביולי 2019.

עודכן לאחרונה: 4 בספטמבר 2019

אולי גם תאהב:

בדיקת בולימיה

ההשלכות של הפרעות אכילה: השפעות ארוכות טווח של בולימיה

דיכאון ובולימיה

למה אני כל הזמן חווה התקפי חרדה?

הפרעות אכילה אצל גברים

משבר אמצע החיים (הפרעת אכילה)

אמנוריאה: מה זה ומה אתה צריך לעשות אם יש לך את זה