3 דרכים לעצור תגובת יתר כשאתה באמצע אחד

האם היית קרוב להתמוטטות שעלולה להביך בעבודה או במקום אחר? שלוש דרכי המפתח הללו יעצרו כל תגובת יתר ברגע זה.

7 דרכים להתמודד עם הכעס שלך

ללמוד להתמודד עם הכעסים או התסכולים שלך מוביל לחיים בריאים יותר. למד כיצד לנהל כעסים, כך שלא תפגע בעצמך - או באחרים.

שיעורי ניהול כעסים

מציאת התוכנית המתאימה לניהול כעסים עשויה להימשך זמן מה, אך התייעצות עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולה לעזור. כך.

איך להתגבר על כעס

כעס יכול להתגבר עלינו ולהוביל לפעולות מצערות, כולל אלימות במשפחה. בפנים תמצאו 5 צעדים להפסקת הרגשת כעס היום.

האם טיפול בכעס מתאים לך? טיפים לשליטה בכעס שלך

חשוב לפנות לעזרה בנושאי כעס לפני שהם מובילים לאלימות או התעללות. למד כיצד טיפול בכעס עובד, כיצד הוא יכול לעזור לך וטיפים אחרים.

האם זה בסדר לכעוס על מישהו עם מחלת נפש?

מחלות נפש יכולות להשפיע על מצב הרוח, המחשבה וההתנהגות, אך היכן הגבול בין המחלה לאדם? המשך לקרוא כדי לגלות אם כעס מקובל אי פעם.

האם יש דבר כזה כעס בריא?

כעס מוצג לעתים קרובות כרגש שלילי, אך זה לא תמיד נכון. קרא כדי ללמוד על כעס בריא וכיצד לגשת אליו.

האם זה בסדר להחזיק טינה?

אחיזת טינה נתפסת בדרך כלל כשלילית, אך האם יכולים להיות יתרונות להתנהגות זו? למד מתי אתה צריך או לא צריך להרפות מהטינה.

המדריך השלם לניהול כעסים

כולנו מכירים את תחושת הכעס, אבל איך יודעים אם זה יצא משליטה? הנה מה שאתה צריך לדעת.

למה אתה שונא אנשים (ואיך אתה יכול לשנות את החשיבה הזו)

אנשים מסוימים אינם דומים לנו, בין אם מסיבה קונקרטית ובין אם בכלל. למד מדוע אנו 'שונאים' אנשים וכיצד להרגיע את התחושה הזו כדי לקבל אותם.