8 דרכים לשמור על חברות בזמן מערכת יחסים

שום דבר לא מכה את 'לא יכול לאכול, לא יכול לישון, להגיע לכוכבים' הרגשה של אהבה חדשה.

כולנו יודעים איך זה הולך. פתאום אתה כל כך מוכה, אין אף אחד אחר שאתה מעדיף לבלות איתו מאשר הבו החדש שלך. בילוי לילה אחד בשבוע הופך במהירות לשבעה, והדבר הבא שאתה יודע שאתה משאיר מברשת שיניים בדירתם ולובש זה את בגדיו.

למרות האושר המוחלט של התחלה של מערכת יחסים חדשה , ניווט בשלבים המוקדמים של האהבה יכול להיות מכריע מאוד וכולל. הם אומרים שאהבה היא כמו סם, ומתברר שיש לכך סיבה כימית: היא גורמת למוח לשחרר שיטפון של דופמין, ויוצר תחושת אופוריה. זה מרגיש טוב, ואתה לא יכול לקבל מספיק.

הסכנה מתעוררת כשאתה מכור כל כך לסם האהבה שאתה מתחיל להזניח את מערכות היחסים האחרות בחייך. על ידי בילוי כל שעות הערות שלך עם האחר המשמעותי שלך, אתה מתחיל לתת לחברים ולמשפחה שלך ללכת בדרך. איך מונעים שזה קורה? להלן מספר טיפים מועילים כיצד לשמור על חברות בזמן מערכת יחסים.

איך להפסיק לאכול רגשי לנצח

הפוך עדיפות לחברים

קבעו זמנים ספציפיים במהלך השבוע המוקדשים אך ורק לחבריכם. בין אם זה גילוף של 15 דקות בכל יום רביעי כדי לפנות לחבר שלא דיברת איתו זמן מה או שמירת תאריך בראנץ 'שבועי עם מישהו מיוחד בחיים שלך, עדיפות על חברות היא הצעד הראשון לשמירה עליהן. חצוב הפעם באופן פעיל במתכנן שלך וכבד אותו - אין תאריכי סרט של הרגע האחרון עם ביי.

היו קשובים

אמנם זה יכול להרגיש כאילו כל מה שאתה רוצה לעשות זה לשלוח הודעה לחבר או לחברה שלך, אבל כשאתה עם החברים שלך, שים אותם בראש ובמרכז. אחסן את הטלפון שלך ולהקשיב. להיות ברגע. אל תדבר ללא הרף על בן / בת הזוג שלך.

'ודא שכל אחד מהם מקבל זמן דיבור שווה במהלך השיחה, ושאתה באמת מקשיב למה שיש לחברים שלך לומר', כתבה בריטני מורגן ב טיפול בדירות . 'כל אחד צריך להרגיש שמעו וליהנות בלי לדאוג להסחות דעת.'

רשימת תרופות חרדה לא ממכרות

ערכו דיון עם בן / בת הזוג

אולי אתה מקפץ מחוץ לקירות מאושר עם בן / בת הזוג שלך, אבל אם אתה מתחיל להרגיש שאתה מזניח את חבריך ו מִשׁפָּחָה הגיע הזמן לשוחח. התחל בלספר למודעה שלך כמה אתה נהנה לבלות יחד, אך הצע שזה עשוי להועיל לשניכם לבזבז זמן מהשֶׁלוֹדָבָר. אחרי הכל, היעדר גורם ללב להתעצם.

לשלוט באמנות הקבוצה

הדינמיקה של קבוצה תלויה יכולה להיות מסובכת, אבל כשמבצעים אותה היטב זה יכול להיות דבר של יופי. תכנון פעילויות קבוצתיות אפקטיביות פירושו שתוכלו לבלות עם בן / בת הזוג וחבריך בו זמנית. רק נסה לא להשקיע את כל הזמן רק בשיחה עם ה- SO שלך. עיסוק בקבוצה.

קנה מידה חזרה על מחשב כף היד

אף אחד לא נהנה להיות ליד זוג שלא יכול להפסיק לגעת אחד בשני. זה לא נוח ומנוכר לכל האחרים בחדר. זכור קצת עובר דרך ארוכה בזמן בנוכחות חברים. אתה לא רוצה להיות * הזוג * הזה.

שים את עצמך בנעלי החברים הרווקים שלך

בין אם היית עם S.O. במשך שבועיים או שנתיים, בשלב כלשהו בחיים שלך, חיית את החיים היחידים. בזמן שלא היית מחובר, יתכן מאוד שחלק מחבריך יצאו סביב או התחילו להתיישב עם השותפים שלהם.

זוכר את החבר שנפל מעל פני האדמה? התגעגעת אליהם, נכון? (אולי אפילו חלק קטן מכם התרעם עליהם.) אל תתנו לזה לקרות לכם!

היו מגיבים

לצאת עם מישהו לא נותן לך כרטיס חופשי להפסיק פתאום להגיב לטקסטים ומיילים. 'סליחה הייתי עסוק!' טס רק כל כך הרבה זמן. חשוב על כל הפעמים שחבריך מיהרו לנחם אותך לאחר ששלחת טקסט מודאג או כתבת לך אימייל מתחשב כשאתה מרגיש לחוץ .

נסה לשמור על הקצב הרגיל שלך בעת שליחת הודעות לחברים, במיוחד אם אתה מתחיל לראות פחות מהם IRL. היופי בעידן הדיגיטלי הוא איך זה יכול לעזור לשמור על חברות אפילו בתקופות הכי קדחתניות.

היו כנים

חבר קרא לך בגלל שאתה כל כך לא זמין? כן, זה לא מרגיש כל כך טוב. שב איתם והסביר כי נסחפת במערכת היחסים החדשה שלך ואתה נאבק באיזון. הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות זה להיות מראש וכנה. אם הם חברים טובים, הם יבינו. אולי יש להם אפילו הצעות כיצד לשפר את זה.

כשמישהו לא יסלח לך

בסופו של יום, אנשים משמעותיים באים והולכים, אבל המשפחה והחברים הם (בתקווה) לנצח. עד כמה שזה מרגיש נפלא במצוקה של אהבה רומנטית, זה יכול להיות גם הפכפך וחולף. הדבר האחרון שאתה רוצה זה להגיע לסוף מערכת יחסים, רק כדי לגלות שהנכרת את כולם בחייך. כמו שנאמר, 'אף גבר (או אישה!) אינו אי.' בניית קהילה מעוגלת של אנשים חיונית לחיים מעשירים.