7 טיפים: איך לרדוף אחרי החלום שלך באחריות
זה לא סוד שרדיפת חלום יכולה להיות אתגר משמעותי.
זה דורש אומץ עז ולעתים קרובות דורש הקרבה קיצונית; מיואש ותחרות הם לעתים קרובות דרישות קדם להצלחה. לפעמים פירושו בחירה ללכת בדרך שאינה נתמכת ואינה מקובלת על ידי בני משפחה וחברים, ואולי פירושה אפילו להכניס את עצמך שוב ושוב לסיטואציות שפחות תורמות לבריאות רגשית, פיזית ונפשית טובה. ההשלכות של ויתור כזה, כפי שאתה יכול לדמיין, עשויות להוביל להשפעות משמעותיות על רווחתו של האדם.
ב האומץ ליצור ,על ידי הפסיכולוג הקיומי המנוח והאהוב, רולו מיי, מתוארת התודעה כ'המודעות העולה מתוך המתח הדיאלקטי שבין אפשרויות למגבלות. ' מאי ממשיך והניח כי 'גבולות הם לא רק בלתי נמנעים בחיי האדם, הם גם בעלי ערך ... המעשה היצירתי נובע מתוך מאבקם של בני אדם מול ונגד זה המגביל אותם.' במילים אחרות, המאבק והגבולות העומדים בפנינו הם שניתן להשתמש בהם בכדי לעזור לנו להשיג את המטרות שלנו בחיים; אתה יכול אפילו לומר שהם נחוצים.
יש חשיבות עליונה לנקוט צעדים ברורים ותמציתיים לקראת החלום שלך, תוך שמירה על אושרך, בריאותך ורווחתך. מכיוון שלרודף חלומות יש יכולת ייחודית לבצע בחירות בריאות ואחריות כנגד מצוקה, אני נותן לך שבע דרכים לרדוף אחרי החלום שלך באחריות.
קריטריונים לאבחון של dsm-5
קבע לוח זמנים
אורח חיים דו משמעי לא יעזור לך להשיג את חלומך. עזור לעצמך על ידי הישארות במסלול וסביב עצמך עם אנשים המקדמים בחירות אורח חיים בריא. התמקדו בפעילות גופנית, כמו גם אכילה ושינה טובה. דעו מה דרוש לכם בכדי להגשים את חלומכם - חלומות אינם מתגשמים בקסם - עליכם לעבוד קשה בכדי להגדיר את עצמכם להצלחה.
תמיכה מטפחת
מערכת תמיכה חיונית, במיוחד אם אתה מחוץ לבית או מנותק מהמשפחה. טיפח תמיכה - בין אם זה בדמות עמיתים דומים או חולמים אחרים, או באמצעות התחברות מחדש לחברים ותיקים והקמת חברות חדשה. רשת חברתית חזקה תעזור למנוע ממך להרגיש מבודד ומדוכא.
תסמינים של הפרעת דחק פוסט טראומטית
מצא השראה
חפש דרכים לקבל השראה - יתכן שלא תמצא את הכוח הדרוש לך כדי להישאר בדרכך בלעדיו. ברגעים האפלים ביותר שלך, ההשראה עשויה להיות האור שעוזר לך להתקדם. אז, הכירו וקבלו מנטור. חולמים מנוסים, אלה שהצליחו בעבר, עשויים לעזור לכם לסלול את הדרך. חוכמתם משכנעת; הפלא של מה שהם יצרו עשוי לעודד אותך להמשיך להילחם על חלומותיך כאשר הם נראים מעבר לתפיסתך.
אל תעשה טיפול עצמי
מצא דרכים בריאות להרגעה עצמית. העיסוק בתרופות עצמיות או פעילויות אחרות שאינן מקדמות בריאות והערכה עצמית חיובית רק יעכבו את התקדמותך. דע את חולשותיך, והתחייב להיות פרואקטיבי וכנה עם עצמך. אין צורך להפוך את המאבק הקיים למסובך יותר - קבל הזדמנויות שעוזרות לך לממש את עצמך ולקדם הארה אישית.
בחרו ביטחון
אין דבר מזיק יותר מדברים עצמיים שליליים ואמונות ליבה לא רציונליות. הישגים הם לעתים קרובות המבקרים הגרועים ביותר שלהם, ובעוד שהתבוננות פנימית בונה היא הכרחית, מכות נפשיות לעולם לא תוביל להצלחה. מצא דרכים לאתגר מחשבות ורגשות משבשים ו / או שליליים. יתכן שתצטרך לחפור עמוק כדי למצוא את שורשיהם, אך יש לנקוט בדרך זו אם ברצונך להגשים את חלומך.
עזור לאחרים
מצא דרכים לאהוב את עצמך ואת אנשים אחרים. על ידי חזרה ועזרה לקהילה שלך, או על ידי סיוע לאנשים להשיג את מבוקשם, תהיה מוטיבציה להצטיין בחיים שלך. תחרות לחימה. אנוכיות וזכאות לעולם לא יהפכו אותך לשחקן הקבוצה. עליכם להיות מוכנים לשלם את דמיכם ולהפגין כבוד לעצמכם ולאחרים, על מנת לקבל תמיכה בעת רדיפת חלומותיכם. בסופו של דבר תקבלו את מה שמגיע לכם.
מה מתכוון החלום שלי אומר
אל תוותר
הרגע שאתה זורק את הידיים למטה יכול להיות הרגע שהיית משיג את החלום שלך אם היית ממשיך. השתמש בעצות ובמגבלות הבריאות המתוארות כדי לרדוף אחרי החלום שלך באחריות. פתח את ליבך לאפשרויות, ודאג לעצמך היטב.
דע מה שאתה רוצה, ועבוד קשה כדי להפוך את החלום שלך למציאות שלך - יש יופי אינסופי בכך!
כמו מה שקראתם זה עתה? השג פוסטים חדשים לתיבת הדואר הנכנס שלך:
