7 גברים שוברים את התבנית על בריאות הנפש

הבנת הבריאות הנפשית שלך דורשת להקדיש זמן רב לניתוח ולשבת עם מחשבותיך - דבר הנוגד את הכלהפטריארכיהמייצג. גברים ונשים כאחד סובלים ממיזוגניה משובצת תרבותית זו: דיבור על 'רגשותיך' נחשב לעבודת נשים ופעילות בלתי מתאימה לחלוטין לגברים גבריים.

בעיות נפשיות משפיעות על גברים ונשים באותה מידה, אך גברים נוטים פחות לעשות זאת לבקש עזרה וסביר יותר לעשות זאת למות מהתאבדות . על מנת לשבור את הסטיגמה סביב בריאות הנפש, יותר גברים מתייצבים בפומבי כדי לחלוק את המאבקים שלהם. נורמליזציה של נושאים אלה עבור גברים ונשים כאחד היא צעד חשוב בשיחתנו הלאומית לבריאות הנפש - ושבעת הגברים הללו מובילים את הדרך.

הסלע

דוויין 'הרוק' ג'ונסון עשוי להיות ידוע, לסירוגין, כבחור קשוח שרירים וחביבים ומתוק מוחלט. אבל אולי אינך יודע את ההתמודדות שלו עם דיכאון. 'הגעתי למצב שלא רציתי לעשות דבר או ללכת לשום מקום. בכיתי כל הזמן, 'אמר ג'ונסון אֶקְסְפּרֶס .

לאחר שסבל משורה של טרגדיות, כולל ניסיון התאבדות של אמו וכישלונות רבים בקריירה, נאלץ כוכב האקשן לבנות מחדש את בריאותו הנפשית מהיסוד. כעת, הוא מספק מודל לחיקוי חזק - פיזית ונפשית - לגדוד המעריצים הגברים הצעירים שלו. 'אני שומע אותך. נאבקתי בחיה ההיא לא פעם ', כתב ג'ונסון לאוהד שהודה שהוא נאבק בדיכאון.

כיצד לשלוט בכעס שלך

וונטוורת 'מילר

וונטוורת 'מילר עשוי לשחק בחור קשוחבריחה מהכלא, אבל בחיים האמיתיים, הוא השגריר לבריאות הנפש של אקטיב מיינדס - ובוטה על המאבקים שלו בדיכאון ובמחשבות אובדניות. חלק משגרירותו כולל הדגמה כיצד להיות רחום עם אחרים שחווים בריאות נפשית קשיים.

כיצד להתמודד עם רפאים רפאים

לפרוץ את מלכודות התרבות הגברית יכול להיות קשה - במיוחד כשמדובר בשיתוף הרגשות שלך - ומילר ממליץ להתחיל בשיחה פשוטה. הצעת אוזן פתוחה יכולה להיות בדיוק מה שחבר צריך. 'זה באמת החלק החשוב ביותר בכל התהליך הזה,' אמר מילר ראיון עם 'האדיר' . 'מתחיל את השיחה.'

קנדריק לאמאר

אלבום הבכורה של קנדריק לאמאר,ילד טוב עיר A.A.A.d, אולי לא עוסק במפורש בדיכאון, אך המוזיקה שלו עשויה עדיין לעזור לראשי ההיפ-הופ להתמודד עם ההתמודדויות האישיות שלהם. הראפר אומר שהוא נשלף מפגיעותיו שלו לעצב את מילותיו - ולהראות את החוויות האישיות.

'המוזיקה של קנדריק למאר מציירת תמונה של האופן שבו הדמויות שלו מושפעות ומתמודדות עם בעיות בריאות הנפש,' אומר אייקאם סול , עמיתת מחקר במחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת קיימברידג '. עבודותיו המאוחרות של למאר הולכות ומתבררות. 'העולם לא צריך אותך', הוא כותב בשירוu. 'אני יודע שדיכאון נשען על ליבך.' באמצעות מילים תוססות מדגים למאר גם כיצד לזהות ולחץ על לחץ ודיכאון - וכיצד להתגבר על השפעותיהם.

ברנדון קאפס

תעשיית הבירה ובריאות הנפש עשויים להיראות מנוגדים באופן מוחלט - אחרי הכל, אנשים הנאבקים עם דיכאון, חֲרָדָה , ודאגות אחרות בתחום בריאות הנפש פונות לעיתים קרובות לאלכוהול להרגעה עצמית. אבל מבשלת הבירה קולורדו ברנדון קאפס, הבעלים של מבשלת תמונות חדשה , מצא את התרופה המושלמת בתעשייה. Capps הוא משתף פעולה עם חנות משקאות סמוכה לייצר IPA בסגנון ניו אינגלנד בשם 'Better Together'.

הוא מחזיר את זה: חלק מהכנסות הבירה יועברו למרכז ג'פרסון לבריאות הנפש, אחד הארגונים שסייעו לקאפ לחזור על הרגליים באמצעות ייעוץ מתח . על ידי הבאת השיחה לבריאות הנפש לתעשייה שבדרך כלל נמנעת מהשפעותיה, Capps עשויים לעודד מספר גברים לפנות לעזרה.

דמאר רוזן

'הדיכאון קיבל ממני את הטוב ביותר,' צייץ שחקן טורונטו ראפטורס, דמאר רוזאן, לאחר שעבר תקופה קשה בחייו האישיים. המסר הפשוט היה רגע קו פרשת מים בספורט המקצועי, שבו להיות קשוח ובלתי משתנה עשוי להיחשב לתכונות אופי נדרשות. זמן קצר לאחר קבלתו הגמורה של רוזאן, קווין לאב וקלי אוברה, ג'וניור, המעקב עם תובנה משלהם.

'כולם עוברים משהו שאנחנו לא יכולים לראות,' כתב אהבה הטריביון של השחקנים . במאמרו נפתח אהבה על התקפי הפניקה שלו, הלחצים שמגיעים עם 'להיות גבר' ושבירת סטיגמות. ואוברה פרק זאת בהצהרה פשוטה: 'אנחנו אנשים נורמליים, בנאדם,' אמר ראיון עם NBC Sports .

פול גיונפרידו

כנשיא ומנכ'ל אמריקה לבריאות הנפש, פול גיונפרידו אינו זר להוביל את שיחת בריאות הנפש במדינה. כאשר סכיזופרניה של בנו המאומץ הובילה לחסרי בית, גיונפרידו רצה למצוא דרך לעזור לאמריקאים בפועללקבלעזרה - לפני שהחששות לבריאותם הנפשית השפיעו דרמטית על חייהם.

התוצאה: B4Stage4 . 'תוכנית בסגנון חדשות ואקטואליה', שהופקה בשותפות עם ITN Productions, מתכוונת לשנות את התפיסות המוטעות סביב בריאות הנפש וחוסר הבית באמריקה. התוכנית בוחנת גם מחקרים עדכניים וממצאים בזיהוי וטיפול בהפרעות נפשיות, במטרה לגרום לבריאות הנפש להרגיש פחות מפחידה ולא ידועה.

מישהו שמשקר כל הזמן

מתיו שו

בשנת 2014, מת'יו שו עבד כעיתונאי BBC בלונדון - עד שהמאבק שלו בדיכאון גרם לו להבין את חוסר היכולת של משאבים סטנדרטיים בתחום בריאות הנפש. עד 2016 הוא כבר היה הוענק למלגת מרכז הדיכאון הראשונה באוניברסיטת מישיגן לפרויקט שלו, 'התמודדות עם דיכאון בתוך חדרי החדשות'.

עם שובו ל- BBC , שו עזר להקים מספר יוזמות לבריאות הנפש, כולל מדור משאבים על אינטרא-נט של החברה וסרטונים עם צוות חדר החדשות שנועדו לתמוך ולעודד את עמיתיהם. מטרתו של שו היא 'להבטיח שכולם יידעו כי ה- BBC הוא מקום בטוח, בו תוכלו להיפתח ולדבר על בריאותכם הנפשית ורווחתכם' - ולאחר כיבוש ה- BBC, לכבוש את כל עולם העיתונות.