7 פחדים שיש לך בייעוץ זוגי

איך מתקנים קשר שבור?

יחסים הם עבודה קשה; חשוב להתאמץ באופן קבוע ולטפח את מערכת היחסים שלכם על ידי תקשורת בין הצרכים, הרצונות והרצונות שלכם עם בן / בת הזוג והאזנה אליהם כאשר הם עושים את אותו הדבר. כשאנחנו מפסיקים לקיים אותם, מערכות יחסים יכולות להרגיש 'שבורות', אבל זה לא אומר שאתה צריך לסיים את הקשר. אם אתה נאבק במערכת היחסים שלך, טיפול זוגי הוכח כמוצלח ביותר.מחקר שפורסם ב כתב העת לטיפול משפחתי וזוגי מראה כי 7 מתוך 10 זוגות חווים חוויה חיובית בטיפול זוגי.יועץ זוגיות יכול לעזור לך ולשותף שלך לעבוד על נושאים קשים במערכת היחסים.

ייעוץ זוגי יכול להכות פחד בליבם של אנשים רבים. זוגות עשויים לדמיין מטפל ששופט אותם, בעל ברית עם אחד מבני הזוג על פני השני, נותן לזוגות 'פתרונות' בלתי עבירים או רכים לבעיות שלהם או שפירושו טוב אך הוא בזבוז זמן וכסף.

זה מצער שכל כך הרבה זוגות מרגישים ככה. כיועץ זוגי ראיתי איך זוגות יכולים להפיק תועלת רבה מייעוץ. הנה סקירה של כמה זוגות המייעצים לפחדים ומיתוסים לעומת המציאות. זה יעזור לך להחליט אם להתחיל לייעץ עם בן / בת הזוג שלך או לא.

אמטופוביה היא הפחד

פחד מס '1: המטפל ישפוט אותנו

מְצִיאוּת

ככל הנראה המטפל שמע הכל לפני כן. רוב הזוגות חווים נושאים דומים במקצת ונופלים לדפוסים שהופכים לזיהוי אצל קלינאי מיומן. כל זוג הוא ייחודי, אך סביר להניח שהמטפל שלך לא יהיה המום מכל מה שאתה משתף.

מטפלים בדרך כלל מבינים ולא משפטי. הם מתגאים בכך שהם פתוחים להבנתך מבלי להטיל עליך את השקפותיהם.

פחד מס '2: המטפל לא יכול לחשוב על שום פיתרון שלא שקלנו

מְצִיאוּת

לרוב, מציאת פתרון לנושא ספציפי אינה הנקודה העיקרית בעבודת הזוגות. המטפל שלך יכול לעזור לך להבין דרכים חדשות לתקשר בנושאים כדי שלא תיפול לדפוסים רעילים של נדנוד, נסיגה, לעג וזלזול, עד כמה שם.

פחד מס '3: המטפל לא יתפוס את חומרת הבעיות שלנו

מְצִיאוּת

ככל הנראה המטפל יהיה אופטימי. זה נכון.

אבל זה לא אומר שהם לא מבינים כמה עמוק אתה נאבק בזוגיות שלך. מטפלים ראו מערכות יחסים רבות נפרדות בגלל בעיות קשות. למרות שהם מקווים כי שלך יסתדר - אם זה יכול להשתפר בצורה בריאה - הם תמיד ינסו להכיר בעומק הקושי שלך.

פחד מס '4: ניאלץ לבצע תרגילי נדוש ומשימות מביכות

מְצִיאוּת

זה פרודוקטיבי עבור המטפל לדחוף אותך מחוץ לאזור הנוחות שלך. ישנם סגנונות וגישות רבים.

אם משהו לא עובד בשבילך, עם זאת, הקפד לספר למטפל שלך איך אתה מרגיש. המטפל נמצא שם כדי לעזור לך בדרך שאתה צריך ויכול לקבל עזרה, לא כדי ללחוץ עליך לפעילויות שמרגישות לך זרות.

פחד מס '5: המטפל יבחר צדדים ויתאחד עם בן זוגי

מְצִיאוּת

מטפל מיומן לא יבחר בן / בת זוג אחד על פני השני, אם כי יתכנו מקרים בהם אחד מבני הזוג נמצא במוקד הפגישה יותר מהשני. במפגשים אחרים המיקוד יעבור. לא משנה כמה אתה עלול לחשוש שבן זוג אחד הוא 'הבעיה היחידה' - או שאולי בן הזוג שלך אומר זאת - מטפל לא יאשר זאת.

פחד מס '6: טיפול יהיה בזבוז זמן וכסף

מְצִיאוּת

הדרך היחידה שזה נכון היא אם אחד או שני השותפים לא מתחייבים לתהליך. אם אתה מתחייב לתהליך, אתה יכול להשיג הרבה בפגישה בכל שבוע, או אפילו לפגישה בכל שבוע אחר.

תחשוב על זה ככה: זה זמן שמוקדש במלואו לזוגיות שלך, וייתכן שזו הפעם היחידה שאתה ובן הזוג שלך מסוגלים לשבת יחד ולהתמקד אחד בשני. זה כשלעצמו הוא בעל ערך רב. הוספת איש מקצוע מיומן שיוכל להדריך אותך לתקשר בדרכים חדשות רק יגדיל את הערך של זמן בילוי משותף זה.

פחד מס '7: נילחם רק בכל הזמן

מְצִיאוּת

פגישות מסוימות יכולות להתפתח לוויכוחים, אך למטפל שלך יש כלים להסיט את הקונפליקט ולהחזיר את המיקוד לנושאים העמוקים יותר העומדים בבסיס אותם טיעונים ישנים שלך. לזוגות שנמצאים בסכסוך גבוה במיוחד, עובדים במצבים כמו הייעוץ מבוסס הטקסט של Talkspace יכולה להיות דרך טובה להפיץ קונפליקט אישי.

אל תפחד ייעוץ זוגי . לא משנה מה המצב שלך, שיחה עם ספק מנוסה ומיומן יכולה להיות המתנה היקרה ביותר, המהפכה שאתה יכול להעניק לעצמך ולבן זוגך.

האם טיפול זוגי יכול להחמיר את המצב?

ברוב המקרים הקשר משתפר כתוצאה מ טיפול זוגי . לטיפול זוגי יש בערך 75% אחוזי הצלחה. אם אתם נמצאים במערכת יחסים פוגענית או רגשית, עם זאת טיפול זוגי יכול להחמיר את המצב. ההתעללות צריכה להיפסק לפני שהטיפול יכול להיות יעיל. בסך הכל, האתגר הגדול ביותר עבור רוב הזוגות יהיה להבטיח ששני הצדדים יישארו פעילים בטיפול ולא יאבדו את המטרה המקורית לשפר את הקשר. אל תפחד להתחיל טיפול זוגי,רוב מערכות היחסים מרוויחות מכך רבות.

ד'ר סמנתה רודמן היא המייסדת של DrPsychMom.com ותורם תדיר ל'ההפינגטון פוסט ',' וושינגטון פוסט ',' באבל 'ופסיכסנטרל. אתה יכול לעקוב אחריה הלאה פייסבוק וטוויטר @ DrPsychMom או להזמין את ספרה הקרוב, ' 52 דוא'ל לשינוי הנישואין שלך . '