6 דרכים מין טוב לבריאות שלך
הדברים הבאים מיועדים לקוראים בני 18+
האם שמעת פעם מישהו אומר, 'וואו, אותו אדם אומלל! הם צריכים להשתחרר! ”?
נכות לטווח קצר בריאות נפשית
ובכן, ההערה הזו אולי פוגעת ומיותרת, אבל היא לא לגמרישגוי. סקס אולי לא מרפא הכל (אם כי הלוואי שכך היה) - אבל זה יכול להיות בעל השפעה חיובית מדידה על מצב הרוח שלך, כמו גם על בריאותך הגופנית!
למעשה, למין יש למעשה השפעות חיוביות מרובות על הבריאות הכללית, עם מחקרים שמוכיחים זאת!
1. מין מפחית תסמיני חרדה ודיכאון.
קוּפָּה! סקס אינו 'תרופה' לחרדה או לדיכאון אך ההורמונים והכימיקלים המרגישים טוב שמשתחררים במהלך יחסי מין יכולים להפחית באופן זמני את הסימפטומים של שני האתגרים בתחום בריאות הנפש. אלו כוללים דופמין, אנדורפינים ואוקסיטוצין שיכולים להגביר את מצב הרוח, להגביר את החמלה ולעזור לך להתחבר עם בן / בת הזוג.
בעוד שרמות הכימיקלים הללו עולות עם המין, רמתם של קורטיזול , הורמון הלחץ העיקרי, יורד גם עם יחסי מין. יותר סקס, פחות לחץ .
2. זה יכול להוריד את דעתך מדברים אחרים.
סקס הוא סוג של בריחה זמנית מלחצי חיי היומיום. בטח, יש הרבה מה להתמקד כשאתה עושה את המעשה, כמו איך לרצות את בן / בת הזוג שלך, מה מדליק אותך וההנאה עצמה. אם אתה מוצא את דעתך נודדת לחרדות היומיומיות שלך, נסה להתרכז בכל תחושה פיזית קטנה שאתה חווה. איזו דרך טובה יותר לתרגל מיינדפולנס מאשר סקס ?!
מבחן אוטיזם לילד בן 3
3. להיות עסוק (מעין) נחשב כפעילות גופנית.
בסדר, זה לא אימון מלא אלא סקספחיתלהיחשב כפעילות גופנית קלה, וזה הרבה פחות משעמם מאשר ללכת במהירות על ההליכון. מחקר אחד הסתיים שבמהלך 25 דקות השתוללות, גברים שורפים כ- 100 קלוריות, בעוד שנשים שורפות כ- 69 (כן, 69). למרות שאתה שורף רק מספר קטן של קלוריות, אתה עוסק בפעילות גופנית, וזה טוב לבריאות הנפשית שלך! יכול להתעמל להפחית דיכאון וחרדה אז תמשיכו עם משטר הכושר הכללי טוב ... וזרקו כמה נציגי מין שתרצו.
4. סקס (ercise) עוזר לך לישון.
לישון מספיק הוא קריטי הן לבריאות הנפש והן לבריאות הגופנית. רק תחשוב כמה אתה מרופט כשאתה במצב של שינה נמוכה, וכמה אתה מרגיש טוב יותר כשנח לך טוב! אז אם בדרך כלל אתה מתקשה לישון, מנסה שיהיה לך xx לפני השינה. ההורמונים המשתחררים עוזרים לך להרגיש רגוע יותר ומוכן לישון. אם יש לך אורגזמה, אז ההורמון פרולקטין משתחרר, מה שיעשה אותך אפילו ישנוני יותר.
5. סקס קינקי קשור קלינית לרווחה (כן, באמת).
בעוד שלמין סקס שאינו וניל יש בהחלט סטיגמה, סקס קינקי מגיע עם כמה יתרונות משלו. לדוגמה, מחקרים הראו שזוגות העוסקים ב- BDSM הם מתקשרים טובים יותר מזוגות שלא. אלו העוסקים ב- BDSM מדווחים גם על תחושת רווחה גבוהה יחסית. באופן לא מפתיע, הם גם מוכנים יותר לנסות דברים חדשים. אז קדימה ותשיג את כריסטיאן גריי שלך!
6. אוננות מועילה באותה מידה.
ללא שותף או להציל את עצמך לנישואין? אין בעיה. אוננות מגיעה עם מערכת יתרונות משלה. בנוסף, מכיוון שאתה מקבל את זה על סולו, לא תסכן הריונות לא מתוכננים או מחלות מין.
בנוסף לשחרור אותם הורמונים שמרגישים טוב, אוננות יכולה גם לעזור לך ללמוד על הגוף שלך להבין מה אתה עושה ולא אוהב, כך שתוכל לתקשר טוב יותר את הדברים האלה לשותפיך הנוכחיים או העתידיים, ולהביא למין טוב יותר. באופן כללי. אוננות קשורה אפילו ל דימוי גוף טוב יותר .
אם כל זה לא גורם לך לרצות ללכת לקיים יחסי מין, אז אני לא יודע מה יהיה! רק זכרו לתרגל סקס בטוח , להימנע החלטות מין לא בריאות , וכמובן, תיהני ותתענג על הנאה. עכשיו, צא וקח קצת! אה, ואל תשכחו קונדומים.
