5 דרכים לנהל את הלחץ שלך בחזרה מהחופשה

מתח חופשה בעבודה

כולנו הרגשנו עייפות חופשה. בין אם יצאתם לחוף הים ובין אם הייתם בהרפתקה מהירה יותר, חזרה מחופשה יכולה להרגיש מתישה. אולי אתה מתחיל לחשוב על כל המיילים שמחכים לך, או על רשימת המטלות הארוכה ברחבי הבית. זה כמעט יכול להרגיש שאתה זקוק לחופשה כדי להתאושש מהחופשה שלך.





יש כמה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי למזער את לחץ שמגיע עם חזרה מחופשה, וישאיר אתכם מרגישים הרבה יותר נינוחים וממוקדים כשחוזרים לעבודה ולחיים האישיים.

תן לעצמך כמה ימים

תלוי כמה זמן חופשה יש לכם, רבים מאיתנו לא מאפשרים זמן התאוששות והסתגלות רבים כשאנחנו חוזרים מהחופשה. לעתים קרובות מדי אנו ממהרים לחזור לעבודה למחרת, או מיד אחרי סוף שבוע. באופן ספציפי אם נסעת לאזור רחוק יותר, על פני כמה אזורי זמן, בנה כמה ימי זמן החלמה לחופשה שלך, כך שתרגיש מנוחה והתחדשת לפני שאתה חוזר למשרד.





התארגן ... לפני שאתה הולך

אין דבר גרוע יותר מאשר לחזור מהחופשה ולחזור הביתה לבית או לדירה שהם לא מאורגנים ומבולגנים. היית כל כך עסוק בריצה לעשות דברים על מנת לחופשה, שלא עשית את אותם 3 מטענים של כביסה שנערמו, והזנחת לנקות את האמבטיה. עכשיו כשאתה בבית עם מזוודה מלאהיותרכביסה, אתה פתאום לחוץ מכל מה שלא השגת לפני שעזבת.

נסה זאת - לפני שאתה עוזב לחופשה, הקדש זמן להבטיח המרחב שלך מסודר ומאורגן לפני שאתה עוזב. בדרך זו, אתה מגיע הביתה לבית נקי, דבר אחד פחות לדאוג ותוכל להתמקד בהכנה נפשית לקראת החזרה לעבודה ולחיים.



נציג, נציג, נציג

אף פעם אין זמן מושלם לצאת לחופשה. תמיד עולה משהו, בין אם זה מועד אחרון לפרויקט או פגישת לקוח. חובות אלה יכולות לפעמים לגרום לנו לחוש אשמה על היציאה מהמשרד. כדי למזער את הלחץ עם חזרתך, מומלץ להאציל משימות שלא יכולות לחכות עד שתחזור. בין אם זה מישהו מהצוות שלך או עמית מהימן, זה יגרום לך להרגיש טוב יותר עם חזרתך לדעת שמטלות דחופות אלה טופלו בזמן שאתה בחוץ.

בדוק את לוח השנה שלך

הרבה יכול לקרות בזמן שאתה בחופשה, ואתה עלול למצוא את עצמך חוזר לסדר לוח שנה מלא בפגישות שלא ידעת עליהם. קח כמה ימים לפני שאתה חוזר לעבודה ובדוק את לוח השנה שלך, כך שאתה לא נתפס על המשמר - זה גם יעזור לך להתכונן נפשית לקראת חזרתך ולעזור בניהול זמן. בסך הכל אסטרטגיה זו תשמור אותך מאורגן ותחוש חיובית לגבי חזרתך לעבודה.

מתי מות קייט קייט

להציב גבולות

חשוב גם להציב גבולות מסביב תִקשׁוֹרֶת לפני שאתה עוזב לחופשה שלך. על מנת למקסם את משך הזמן שלך ולהבטיח שאתה מרגיש רגוע עם שובך, הודע לצוות שלך שלא תגיב להודעות דוא'ל או לשיחות טלפון בזמן שאתה בחוץ. זה יעזור לך להוריד דחיסה מוחלטת ולהבטיח חזרה חלקה יותר.

בקיצור, חזרה מחופשה לא חייבת להיות מלחיצה. רק צריך הכנה והגדרת גבולות כדי לחזור לעבודה רעננים ומחודשים, מוכנים לקחת על עצמם פרויקטים חדשים עם בהירות ומיקוד מחודשים.