5 דברים שלא ידעתם על היכרויות עם דיכאון

אם אתה נאבק עם דִכָּאוֹן נראה שזה בלתי אפשרי להתחיל או לתחזק יחסים . אבל אל תיתן למוח הדיכאוני שלך לשכנע אותך שאתה לא יכול לצאת!

למעשה, היכרויות ומערכת יחסים אוהבת היא דרך נפלאה לגרום לך להרגיש שדיכאון לא משתלט על חייך. אתה מרגיש שאתה שוב חי ...

לפני שאתה ממהר לצאת לדייטים, זכור כמה מהדרכים שבהן היכרויות עם דיכאון יכולות להיות שונות מאוד מאשר היכרויות בלי.

1. גם אם אתה מאוהב, ייתכן שלא תרגיש בזה כל הזמן

כאשר הנוירוטרנסמיטרים שלך גורמים לך להרגיש שפל ומדוכא, אפילו בן הזוג המושלם והאוהב ביותר לא יצליח לעורר תחושה של אהבה והתרגשות. במקום להניח כי שלך בת זוג זו הבעיה, זה המפתח להבין שדיכאון עלול לחבל ביכולת שלך להרגיש אוהב כרגע.

כאשר הדיכאון שלך נגמר, אהבתך עשויה לעלות מחדש.

2. רגישות לדחייה היא סימן היכר מרכזי לדיכאון

פירוש הדבר שאתה עלול להיות רגיש ביותר לכל הערות סרקסטיות, לועגות או לא טובות מצד בן / בת הזוג שלך. זה גם אומר שאתה עלול להיות נטייה לראות אפילו התגרות עדינה, בכוונה טובה, כ'ממוצעת '.

חיוני שתכיר בכך שדיכאון משנה את הרגישות שלך ל חֶברָתִי מכאבים ולכן עשויים לגרום לך להגיב בחריפות להערות שלא נועדו לפגוע בך.

3. כונן מיני מושפע מדיכאון

יכול להיות שאתה נמשך לבן / בת הזוג שלך אבל לא מתחשק לך מִין , וזה לא אומר שאתה ובן הזוג שלך אינם תואמים מינית. במקום זאת, זה יכול להיות שהדיכאון שלך חוטף את החשק המיני שלך.

כאשר אדם אהוב מת

לפני שמסיקים שאתה כבר לא באותו דף מבחינה מינית, היה סבלני. ראה כיצד הקשר המיני שלך מסתדר כאשר הדיכאון שלך מתמשך, או כשאתה ממשיך בטיפול.

4. דיכאון גורם לך לרצות להתבודד

בן הזוג שלך עשוי להיות מתוסכל מכך שאתה לא רוצה להיפגש או לבלות עם חבריהם או מִשׁפָּחָה , במיוחד אם פעם זה היה משהו שנהנית לעשות.

אתה צריך לקיים דיון עם בן / בת הזוג שלך לגבי האופן שבו אתה מרגיש שונה לגבי חברתית כשאתה בדיכאון. בנוסף, אתה יכול לעבוד עם המטפל שלך על מנת להבין דרכים להניע את עצמך להתרועע יותר, גם כשאתה בדיכאון., תמיכה חברתית חשובה בכדי לסייע לדיכאון.

5. אותן תרופות שעוזרות לך, עלולות לפגוע במערכת היחסים שלך

אם אתם משתמשים בתרופות לטיפול בדיכאון, לעיתים קרובות יש לכך השפעה עצומה על החשק המיני, זמן עד לאורגזמה ויכולת אורגזמה בכלל. שלא לדבר על כך שחלק מהתרופות יכולות להוביל לעלייה במשקל, דבר שיכול להשפיע לרעה עלך דימוי עצמי ואת השקפתך על עצמך כישות מינית מושכת.

בנוסף, תרופות נוגדות דיכאון מרגיעות מחשבות אובססיביות. זה נהדר לדיכאון חֲרָדָה , אך למעשה עשוי לעצור את מוחך מלהסתובב לולאה אובססיבית חיובית שאתה משווה לתחושה נרגשת, 'מאוהבת'.

המפתח הוא לדבר עם הפסיכיאטר שלך על אפשרויות שונות של תרופות. ישנן תרופות רבות ושונות, עם פרופילים שונים של תופעות לוואי, וחלקן עשויות לעבוד הרבה יותר טוב עבורך מאחרות.

תקשר עם השותף שלך על דיכאון

אם אחת מהנקודות הללו מהדהדות איתך, חשוב לזכור אותן בזמן היכרויות. אם כבר יש לך בן / ת זוג, שתף / ה איתם את היצירה הזו כדי שהם יהיו מודעים לאיך שלך התנהגות עלול להיות מושפע מהדיכאון שלך.

דייטים הם ג'ונגל, ודיכאון מקשה עוד יותר. אבל היתרונות של להיות במערכת יחסים מספקת הם גדולים, ואם יש לך כוח ותובנה לכוח בתקופות הכי עגומות שלך, אתה יכול לצאת בהצלחה, אפילו עם דיכאון.