5 סיבות טיפול מקוון מתאים לך

אישה בחולצת צהבהב מחייכת תוך שימוש בטלפון שלה

הוכח כי טיפול מקוון הוא כיעיל, אם לא יעיל יותר מטיפול פנים אל פנים , עם יתרונות חשובים שמביאים את החוויה לעידן המודרני. עבור חלקם הטיפול המסורתי הוא הבחירה שלהם מכיוון שהם עדיין לא חוו את החופש שמציע טיפול מקוון.





אם אתה על הגדר לגבי האם טיפול מקוון מתאים לך, שקול את היתרונות החיוביים האלה.





תקשר בצורה שאתה מרגיש בנוח

עם הטיפול המסורתי, החוויה נותרה ללא שינוי מאז הקמת הפסיכותרפיה בסוף המאה ה -19. אתה מגיע למיקום, מתיישב על הספה ומדבר עם המטפל שלך על האתגרים שלך. אחר כך אתה עוזב ומתראה כעבור שבוע-שבועיים. אותו הזמן, אותו מקום.

טיפול מקוון פותח דרכים חדשות לתקשר , ולא דורש שתעזוב את הנוחות של הבית או המשרד שלך. אם אתה רוצה לקיים פגישה עם המטפל בפיג'מה שלך - תוך כדי ליטוש ליטר גלידה - זו בחירתך!



הדרכים השונות לתקשר בטיפול מקוון

טיפול מבוסס טקסט נותן לך את החופש לנהל את הדיון הטיפולי שלך במהלך היום או השבוע. אין גבולות, ואין המתנה לשבועות לטיפול בבעיה, כפי שהיית עושה כאשר משהו עלה בין הפעלות מסורתיות. המטפל שלך תמיד מהיר להגיב, וטקסט מאפשר לך לחתוך ישר לנקודה. עבור חרדים חברתיים זה יכול להועיל כי אתה לא מתמודד עם שיחות פנים אל פנים מעוררות חרדה .

אם שמע אתה מעדיף, תוכל להחליף הודעות קוליות אסינכרוניות עם המטפל שלך. זו אפשרות מצוינת אם אתה צריך לפרוק את הרגע או שיהיה לך הרבה כדי לרדת מהחזה שלך. העברת הודעות שמע מספקת את הנוחות לשמוע את קולו של מטפל ללא צורך לתזמן פגישה ממושכת.

עבור אלה שרוצים חוויה לראות את תגובת המטפל ולהגיב לשפת הגוף שלך, מפגשי וידאו צ'ט מלאים הם אפשרות. אתה יכול לבחור שיהיה לך זמן איכותי פנים אל פנים, אך עשה זאת לחלוטין בתנאים שלך. אם כבר מדברים על התנאים שלך ...

הטיפול שלך, התנאים שלך

בעבר אנשים נאלצו לתכנן סביב ביקור מטפל מדי שבוע. זה כולל נסיעה למשרד המטפל, אשר תלוי במיקום שלך יכול לקחת עד שעה יותר לכל כיוון. לעיתים קרובות זה קורה בזמן שעובד הכי טוב לפי לוח הזמנים של המטפל, ולא של הלקוח. לאלה עם חיים קדחתניים ולא מאוזנים, קביעת פגישה טיפולית מסורתית הופכת להיות אוסרת - במיוחד עבור אלה שחייבים לדאוג לטיפול בילדים ולצאת בעלויות הכספיות והזמן הנלוות לכך . התוצאה הסופית היא שמי שיכול להרוויח יותר מטיפול לא יכול לעולם לחקור את האפשרות.

מדוע טיפול מקוון הוא פיתרון נוח

טיפול מקוון מאפשר לך לקבוע את הזמן, המיקום והכיוון הראשוני של הקשר הטיפולי. זה חופש שמעמיד אותך, הלקוח המחפש פתרונות לבריאות הנפש, במקום הראשון.

כאמור, זמן לפנות למטפל יכול להיות האתגר הלוגיסטי הקשה ביותר לפתרון. טיפול מקוון הופך את השיחה לרציפה במהלך השבוע. אם אתה עובר יום מחוספס במיוחד, תשמע מהמטפל שלך תוך זמן קצר עם עצות מהירות, שאלות הבהרה, דרכים להתארגן מחדש בחשיבה שלך או לפיתרון המומלץ. אם אתה נהנה לשמור על שגרה, קביעת פגישת וידאו חיה שבועית עם המטפל שלך עוזרת לך לשמור על לוח הזמנים.

אין 'משרד' בטיפול מקוון - הפגישה שלך נמצאת בכל מקום שיש לך גישה לחיבור לאינטרנט. משתמשי Talkspace מקיימים פגישות טיפול במיטות החמימות שלהם, בפארק שטוף שמש, או בכל מקום שהם מרגישים בנוח מספיק כדי לתקשר עם המטפל שלהם. גם אז אתה לא צריך להיסחב עם מחשב נייד. האפליקציה הניידת Talkspace זמינה באתר ios ו דְמוּי אָדָם , מחזיק מטפל לצידך בכל מקום שבו הטלפון החכם שלך נוסע איתך.

סימפטומים וגורמים להתקפי חרדה

טיפול מקוון הוא ייחודי לצרכים שלך

ההתאמה עם המטפל הנכון היא קריטית להצלחת הטיפול שלך. האתגרים שלך כאדם נרחבים מעבר לבריאות הנפש שלך ואורח החיים או הקריירה שלך. מטפלים ב- Talkspace מנוסים במתן פתרונות על פני אבחנות בריאות נפשיות רבות ותרחישי חיים.

בעזרת טיפול מקוון אתה לא מוגבל למאגר קטן של מטפלים ברדיוס של 20 מייל. ייתכן שמטפלים מקומיים לא יהיו מצוידים לנהל את האתגרים האישיים הייחודיים שלך, ואם הם כן, מציאת התאמה דורשת מחקר וייעוץ מקיף כדי לוודא שהקשר יהיה פרודוקטיבי עבור שניכם.

איך טיפול מקוון תואם אותך עם המטפל הנכון

כדי לוודא שאתה מותאם למטפל הנכון, ספקי טיפול מקוון כמו Talkspace נעזרים במטפלים בהתייעצות (CT) בכדי להנחות אותך בשלב הראשוני של התאמת מטפלים. זה מבטיח שהתאמה מתבצעת על ידי איש מקצוע מורשה, ולא מקווה שמטפל מקומי, או מקור הפניה אחר עם ידע שוטף על הצרכים שלך, יוכל לבצע זיווג טוב .

אם לאחר מספר מפגשי טיפול מקוונים אתה מוצא שקשר המטפל שלך אינו מתאים, תוכל לעבור בקלות למטפל חדש. אם אתה משתמש ב- Talkspace, החלפת מטפל היא לחיצה פשוטה על כפתור. המטפל החדש שלך יתעד את המידע הקודם שלך, כך שאתה לא מתחיל מהראשון.

אם אתה חבר ב קהילת LGBTQ המבקשת טיפול y, Talkspace מסוגל להתאים לך מטפל שהוא חלק מהקהילה שלך ומבין את הסטיגמה הכפולה האופפת אותה. כנ'ל לגבי ותיקים , שחוזרים מאזורי לחימה עם PTSD, הפרעות חרדה ודיכאון קשה. Talkspace משווה אותך עם מטפלים בעלי ניסיון של שנים במתן פתרונות לאבחון PTSD ואבחונים קשורים באופן ספציפי.

אם אתם זוג שמנווט באתגרים מורכבים ביחסים, Talkspace מציע טיפול זוגי בכדי להחזיר את הדברים למסלולם ולשפר תקשורת מתמשכת.

זה חסכוני

בעבר הכיסוי הביטוחי לבריאות הנפש היה מוגבל ואף לא קיים. מטפלים רבים אינם לוקחים ביטוח בשום צורה שהיא. אתגר נוסף במציאת טיפול נותר 'רשת', מה שמציב מגבלות גדולות עוד יותר על זמינותו וכושרו של המטפל. הצורך לנווט בביורוקרטיה ביטוחית הוא מחסום עצום, ויכול לעורר חרדות וספקות אם בכלל לפנות לטיפול, לאור מגבלותיו השונות.

ביטוח לא נדרש לפנות לטיפול נפשי אצל ספקי טיפול כמו Talkspace. חשוב מכך, במקרים רבים טיפול מקוון עולה פחות משכר השתתפות בביטוח עבור מפגש שבועי של טיפול מסורתי. בעידן שבו רבים נאלצים להיאבק על כיסוי בסיסי לפני שהם מבקשים עזרה, הטיפול המקוון מספק דרך לקבל סיוע ללא מכשולים אינסופיים.

גם כאשר העלות דומה, מפגשי הטיפול המסורתיים הם 45-60 דקות סופיות בפגישה, פעם או פעמיים בשבוע. כל קשר עם מטפל מחוץ למפגשים אלה אינו אפשרי, או יוסיף עלויות נוספות לטיפול שלך.

טיפול מקוון נותן לך הזדמנויות בלתי מוגבלות למסר עם המטפל שלך, ללא עלות נוספת. זה יוצר דינמיקה חיובית שבה אתה יכול לשתף יותר ולקבל את העזרה הנכונה לאורך כל השבוע, במקום לבצע הערות נפשיות עם המטפל שלך במועד רחוק ממועד בו חווית את הבעיה.

טיפול מקוון הוא חסוי לחלוטין

אמנם המשימה של Talkspace היא להפחית סטיגמות סביב חיפוש פתרונות לבריאות הנפש, אך אנו מבינים שסטיגמות עדיין קיימות ברמות רבות - במיוחד מקומית. בחלק מהקהילות, לראות אותך נכנס למשרד של מטפל יגרום לך להיות כפוף לרכילות או שיפוט. זו עוד סיבה שכיחה ואוסרת שחלקם לא פונים לטיפול.

כאשר אתה מתחיל לראשונה בטיפול מקוון, יש לך אפשרות להשתמש בכינוי או שם בדוי עבור המטפל שלך. אמנם זה לא נדרש, אבל זו אפשרות שעשויה לגרום לך להרגיש יותר בנוח עם התהליך הטיפולי. הטיפול נועד להיפתח בזמן המתאים, אך לעולם אל תרגיש שאתה צריך לשתף יותר מידע ממה שנוח לך לספק.

מנקודת מבט טכנולוגית, פתרונות טיפול מקוונים מציעים רמת אבטחה וחיסיון זהים לבנקים הגדולים בעולם. התקשורת בין לקוחות למטפלים מוצפנת לחלוטין. גם במקרה של הפרה, התוקפים פשוט יראו תווים מקושקשים ללא יכולת לאתר את הנתונים למשתמש.

אני חושב שאני מוכן לטיפול מקוון, מה הלאה?

אם אתה מרגיש שאתה מוכן לטיפול מקוון, תצטרף למיליון פלוס שכבר קיבלו את ההחלטה החשובה לתעדף את בריאותם הנפשית. למרבה המזל, השלבים הבאים להתחיל את פגישות הטיפול שלך הם קלים.

במקרה של Talkspace, פשוט תיצרו חשבון ותדברו עם אחד המטפלים בייעוץ שלנו. הם יאספו מידע שיעזור ליצור התאמה עם אחד מאלפי המטפלים שלנו. לאחר יצירת קשר, המטפל שלך יכיר אותך וילמד כיצד הם יכולים לעזור בצרכים הבריאותיים הנפשית הייחודיים שלך. אם אתה מרגיש שזה לא ממש מתאים, אין בעיה. Talkspace יעזור לך למצוא מטפל אחר שאתה סומך עליו ומתחבר אליו ברמה עמוקה יותר.

אנו מאחלים לך את הטוב ביותר כשתתחיל במסע הטיפול המקוון שלך!

שאלות נפוצות

מהם היתרונות של ייעוץ מקוון?

ייעוץ מקוון מציע יתרונות רבים בהשוואה לטיפול אישי מסורתי. הנה כמה סיבות מדוע טיפול מקוון עשוי להתאים לך:

  • נגישות - ייעוץ מקוון מאפשר לכל מי שיש לו גישה לאינטרנט לפנות לטיפול. לא משנה אם אתה גר במקום מרוחק וכפרי, או אם אתה חולה ואינך מסוגל לעזוב את ביתך, ייעוץ מקוון מאפשר לך לשפר את בריאות הנפש שלך.
  • נוחות - הן ליועץ והן ללקוח יש את הנוחות לתקשר זה עם זה במגוון זמנים. אתה כבר לא צריך לדאוג לקביעת פגישות ולעבוד עם לוחות זמנים שונים.
  • משתלמות - ייעוץ מקוון הוא הרבה יותר זול מאשר ייעוץ מסורתי. ב- Talkspace התוכניות מתחילות רק ב -65 דולר לשבוע.

האם ייעוץ מקוון זול יותר?

ייעוץ מקוון משתלם יותר משיטות ייעוץ מסורתיות. ב- Talkspace תוכלו ליצור קשר עם יועץ מורשה תמורת 65 דולר לשבוע בלבד. הוכח כי ייעוץ מקוון הוא לפחות יעיל באותה מידה כייעוץ אישי.

האם ייעוץ מקוון לגיטימי?

כאשר שוקלים להמשיך בייעוץ מקוון, התחל את החיפוש שלך עם סַפקָנוּת . אתרי ייעוץ מקוונים רבים אינם מעסיקים יועצים מורשים או מגנים כראוי על המידע האישי של הלקוח שלהם. יתכן שהם אינם דרכים לגיטימיות לשיפור בריאות הנפש שלך. Talkspace היא ספקית טיפולית וייעוץ מקוונת לגיטימית הנתמכת על ידי מגוון רחב של יועצים מורשים. דיבור במרחב תואם את ביטוח בריאות הטלטלות דין וחשבון Act ועובד תמיד להבטיח את הרמה הגבוהה ביותר של אבטחה, פרטיות וסודיות.

מהו שירות הייעוץ המקוון הטוב ביותר?

דיבור הפך לשם המוביל בייעוץ מקוון. הפלטפורמה הדיגיטלית מחברת אנשים עם מדריכים מורשים עם הכשרה חינוכית של שנים ואלפי שעות תרגול תוך שימוש במתודולוגיה מבוססת ראיות. יתר על כן, Talkspace הוא HIPAA תואם ומחויב להגן על הנתונים שלך באמצעות הצפנה מקצה לקצה ותקנות אבטחה שונות אחרות.