4 טיפים שיעזרו לכם למצוא משמעות בעבודה

עֲבוֹדָה. זה מעיר אותנו באמצע הלילה, הוא גוזל את רוב ימינו, ובכל זאת אנו סומכים עליו שיספק את החיים האמיתיים שאנו רוצים לחיות. בהתחשב במשמעותה ובנוכחותה בחיים שלך, עצוב לחוות עבודה ריקה או, גרוע מכך, איומה - חוטפת אנרגיה מנשמתך.

אבל כל כך הרבה עובדים כן. על פי סקר Gallup משנת 2015, פחות משליש העובדים עוסקים באופן מלא בעבודותיהם.

דברים שצריך לעשות כשאתה בדיכאון

המחקר מצא גם שזה לא משנה כמה גדול המשכורת שלך - כסף לבד אינו תמיד בר קיימא נהג מוטיבציה . וזה לא משנה מה הכותרת שלך - לרוב לתווית אין קשר למשמעות או מוטיבציה. אז איך זה שאנשים מסוימים יכולים להיות בעלי שכר טוב מאוד ולעבוד במסגרות מפונקות אך להרגיש מנותקים, בעוד שאחרים יכולים לעבוד בהרבה פחות ממצבים אידיאליים ולהרגיש מוגשמים?

מציאת משמעות בעבודה שלנו

לפי קארן קרלוצי , עובדת סוציאלית קלינית מורשית ומטפלת בניו יורק, הכל קשור למשמעות.

'המשמעות היא מה שנותן לנו כונן, ולעתים קרובות אנשים מוצאים משמעות בעבודתם כאשר הם חווים צורך והערכה,' אמרה. 'זה מטפח תחושה של מטרה שיכולה להתפתח בכל עבודה בכל סביבת עבודה. התפקיד עצמו אינו חשוב כמו הקשר עם הבוס ועמיתיו לעבודה ואופן קבלת העבודה. ברגע שמתקבלת תחושת מטרה, המוטיבציה להתחייב לעבודה ולעשות זאת היטב תבוא בעקבותיה. '

כיצד תוכלו למצוא משמעות בעבודה שלכם ולעבוד בצורה מאושרת יותר על בסיס עקבי? להלן מספר רעיונות לתחילת העבודה:

1. חפשו משמעות

זהה מה אתה נלהב. להבין מה אכפת לך ייתן לך כיוון ותחושת מטרה. ג'ניפר ווי, מנכ'לית פתרונות דרך חברת ייעוץ וניהול משאבי אנוש, ממליצה לשאול את עצמך את השאלות הבאות:

• מה משך אותך בתחילה לתפקיד?

התמקדות מחודשת במה שעניין אותך בתחילה לגבי התפקיד יכולה לעזור לנסח מחדש את כל השליליות שיש לך לגבי עמדתך.

שלבי האבל לפי הסדר

• איך אתה תורם מרכזי?

אילו מתנות וכישרונות אתה משתמש בתפקיד הנוכחי שלך? איזה ערך אתה מביא לתפקיד שלך? התמקדות בתרומה שאתה תורם יכולה לעזור לך להרגיש חיבור ל'טוב יותר '.

• האם ישנם פרויקטים בעבודה שמעניינים אותך?

האם יש פרויקט שעולה להיות מעוניין להיות חלק ממנו? זה יכול לאתגר אותך לחשוב מחוץ לתפקיד הנוכחי שלך, לעורר את הדמיון שלך ולהציג בפניך עמיתים לעבודה אחרים שאתה בדרך כלל לא מתקשר איתם.

2. לבנות מערכות יחסים

לדברי גאלופ, אנשים שיש להם חבר הכי טוב בעבודה הם פי 7 יותר סביר להיות עוסקים בעבודותיהם. אבל אין לחץ שהאדם הזה יהיה אהטוב ביותרחבר: גאלופ מצא כי אנשים שיש להם פשוט חבר טוב במקום העבודה נוטים יותר להיות מרוצים.

אם אתה מעוניין למצוא יותר משמעות בעבודה שלך, קבע זמן לעבוד לבנות מערכות יחסים - גם אם זה רק 30 דקות בשבוע.

3. הסתכל החוצה

אם נראה כי bestie לעבודה אינו אופציה, אתה תמיד יכול להסתכל מחוץ לקירות המשרד שלך.

'תחושה של קהילה מבחינה מקצועית לא חייבת להיות מוגבלת למקום העבודה', אמרה ג'ניפר ווי. 'חקר רשתות מקצועיות מחוץ למקום העבודה שלך, בהן תוכל ליצור קשר עם אחרים במקצועך. יש אנשים בענף שלך שהיית מעוניין לאכול איתם ארוחת צהריים או קפה באופן קבוע? '

סימנים של אספרגרס בקרב בני נוער

4. שנה את הגישה שלך

לאחר גישה טובה בעבודה הוא עוצמתי ביותר ויכול להוות קודמות להרגשה מאושרת יותר בתפקידך. למרות שלעתים קרובות קל יותר לומר זאת מאשר לעשות זאת (וקל יותר לתפקידים מסוימים מאשר לאחרים), גישה טובה היא דבר שיכול לבוא עם תרגול ותודעה. שקול לעבוד על כישוריך הבין-אישיים - אם תלמד להתחשב באחרים ביתר התחשבות, הם יגיבו בצורה חביבה ויהפכו את עבודתך לסיפוק יותר.

העבודה היא על הגשמה, אין שום סיבה לסיבה

שאל את עצמך: האם אתה אוהב את העבודה שלך? או שאתה חושש מיום שני, שלישי, רביעי וחמישי (ואולי אפילו מהשעות האלה לפני ארוחת הצהריים ביום שישי)? אם אתה רוצה למצוא בו משמעות, זכור להסתכל מעבר למשימות הארציות ולהתמקד בתוצאה הסופית שתביא לך הגשמה - גם אם זה רק המשכורת.

'זה בסדר לחלוטין שמישהו ילך לעבוד רק בשביל המשכורת,' אמר קרלוצ'י. 'מה שמציאת משמעות בעבודה באמת מסתכם בערכים. מה הם חייבי החובה שלנו? מה מוציא אותנו מהמיטה בבוקר יום אחר יום? ממה הכי חשוב לנו? אם התשובה היא כסף ללא קשר לאן ואיך אנו מרוויחים אותו, זה בסדר. הדבר החשוב הוא להכיר בערכי הליבה שלנו ולכבד אותם. זה יוביל אותנו לחיי עבודה מיושרים יותר ויניב את המשמעות להתקדם. '