3 דרכים להציל קשר
כתבתי עבור שטח שיחה במשך שנה וחצי , ושיתפתי קצת על עצמי ועל נקודות הכאב שלי במהלך התהליך - אני מצליף באובססיביות , אני לא יכול לקחת מחמאה , אחותי לא מחזירה את הבגדים שהיא לווה , קשה לי לומר 'לא' בעלי נושך את ציפורניו . אתה יודע, הדברים החשובים. אבל אולי מה שהכי נכון בי הוא שאעשה הכל כדי להציל מערכת יחסים שוקעת. אם בירכתי מישהו לחיי, יש לו מקום בו, וכמעט תמיד, לתקן את המאבקים שלנו או למצוא מחדש את הניצוץ חשוב לי יותר מאשר להרפות.
סימפטומים של bpd אצל נשים
החברים שלי מתלוצצים שאני לוכד אנשים - אני עדיין לוקח חופשה שנתית עם החבר הכי טוב שלי מילדות, שומר על קשר עם בני דודי בצד השני של העולם ומפטפט עם עמיתים לעבודה ותיקים שהתמחותי לפני עשרות שנים על בסיס שבועי. אנשים אלה מכניסים ערך לחיי, ושמירה על מערכות יחסים אלה חשובה לי.
3 דרכים לסייע בתיקון חיבור פגום
כמובן שלמערכות היחסים הללו יש ירידות וזרמים. אחרי הכל, לכל מערכת יחסים יש את השיאים והנמוכים שלה, ימים טובים ורעים, בין אם מדובר בידידות, משפחה-אוניה או מערכת יחסים רומנטית. תמיד יהיו הבדלים וחילוקי דעות עם יקירינו. זה כאשר זה מגיע לנקודה בה הכל מרגיש כאילו זה מתחיל להתפרק זה נושא. ובעיני זה כשאתה שואל את עצמך שלוש שאלות:
- עשית מספיק כדי להציל את הקשר?
- מיציתם כל אפשרות אפשרית?
- האם אתה בסדר שזה נגמר?
לפעמים מערכת יחסים רק צריכה להסתיים. אם אתה בסכנה, אינך יכול למצוא שום תכונות גואלות לגבי האדם האחר, איבדת אמון או נפגעת ללא תיקון - לא כדאי להתקדם עם האדם הזה. אבל אם אתה נמצא בו לאורך זמן, אתה יכול לנקוט בצעדים יזומים כדי להחיות את מערכת היחסים שלך. להלן שלוש דרכים להציל מערכת יחסים.
1. נקוט בפעולה באופן מיידי
במקום לתת לדברים לרתוח ולבנות, הכירו במה שהשתבש ושינו פעולות הרסניות. ככל שתקדימו לתקן את ההתנהגות, כך תקדמו בדרך לתקן את הבעיה.
2. אם החלטת להתקדם, להתקדם
בעוד שתלונות ישנות ירצו להתעכב והסליחה קשה, חיוני לעבור מהתקופה השלילית בחיים שלך אם אתה רוצה לעבור מעבר לפגיעה. נסו להשכין שלום עם מה שקרה והאמינו כי חברכם, בן המשפחה או בן / בת הזוג יעבדו הכי קשה שלהם להיות טובים יותר.
3. היו אחראים למעשים שלכם
בכל מערכת יחסים זה לוקח שניים. בעוד שהאדם האחר עלול להיות אשם יותר, לפחות לדעתך, סביר להניח שאתה לא חף מפשע לחלוטין - הודה בהתנהגותך שלך, בבעלותך והתנצל על כך. לראות את המחויבות שלך יעזור לאדם האחר לעלות.
יתכן שלא יהיו לך כל התשובות
כאמור לעיל, כשאתה מנסה להחליט אם אתה צריך לנסות לתקן את מערכת היחסים שלך או להמשיך הלאה, אחת השאלות הראשונות שאתה צריך לשאול את עצמך היא: האם אני רוצה לשמור על מערכת יחסים זו או שעדיף שאעזוב אותה בעבר?
מניסיוני, אתה לא תמיד יכול לענות על השאלה הזו לבד. אתה מושקע מדי ואתה יודע עמוק בפנים שהאדם היחיד שאתה באמת יכול לשנות הוא אתה. ועדיין, אתה אוהב אותו, היא החברה הכי טובה שלך מאז הגן, היא שלךאִמָא. לשחרר את האנשים האלה קשה, ולכן להחליט מה לעשות בקשר לזוגיות שלך.
שם צד שלישי יכול לעזור. א מְרַפֵּא יכול לעזור לך להבין טוב יותר את דינמיקת היחסים שלך, לראות את נקודת המבט של האדם האחר ובסופו של דבר לקבל החלטה המתאימה לך ביותר. בין אם אתה משתתף בפגישות לבד או עם בן / בת זוג, נקודת מבט של מטפל מורשה יכולה לעזור (וזכור, הטיפול הזוגי מוגדר רק על ידי העובדה שמדובר בשני פרטים . הצמד יכול להיות כל אחד: הורים, שותף רומנטי, שותף עסקי - אתה שם את זה.)
אחרי הכל, טיפול במערכות היחסים שלך פירושו בסופו של דבר לטפל בעצמך טוב יותר. בריאות הזוגיות שלך קשורה ישירות לבריאות הנפש האישית שלנו: מחקרים מצאו שאלה המדווחים על שמחתם במערכות היחסים שלהם נוטים פחות לדווח על חוויות בקשיים נפשיים ונפשיים, כגון דִכָּאוֹן .
מערכות יחסים חשובות, אל תתייאש אם שלך צריך להציל מעט מפעם לפעם. הם לא קלים ודורשים תחזוקה אפילו בזמנים הטובים ביותר. החדשות הטובות הן שאם אתה רוצה לגרום לזה לעבוד, יש לך אפשרויות לבנות אותו מחדש.