3 טיפים כדי למנוע ממדיה חברתית להרוג את הקשר האינטימי שלך

הטכנולוגיה עשויה להחיות את הקשרים האבודים והתקשורת שלנו עם אנשים אחרים - חשוב על כל האנשים מבית הספר התיכון שלך שלעולם לא היית מתקשר איתם אלמלא פייסבוק - אך התלות שלנו ברשתות החברתיות מאיטה את מערכות היחסים האינטימיות ביותר שלנו.

אלפי שנים רבים לא יסכימו עם הצהרה זו, אך אלה מאיתנו בני 35 ומעלה עדיין יכולים לזכור מתי היכרויות היו חוויית זמן איכות יותר. לא היו הסחות דעת מטלפונים, אינטרנט או מדיה חברתית. יצאתם וביליתם זמן עם בן / בת הזוג, בתקשורת מילולית ולמדתם זה על חייו, תחומי העניין והאישיות של זה. זו הייתה הדרך להתחבר ברמה אינטימית, סוג האינטימיות הדרושה לקיום שותפויות במשך שנים.

כמטפל בזוגיות אני רואה זוגות רבים שבגלל קשריהם ברשתות החברתיות נאבקים בתקשורת ברמה אינטימית. כמעט בכל מקרי הבגידה שאני רואה, טוויטר, פייסבוק, סנאפצ'אט או אפילו לינקדאין ממלאים חלק מדוע וכיצד בן הזוג הבוגד חורג מהיחסים. אתר הרמאות אשלי מדיסון מספק רשת חברתית לבגידה, אך האם אנשים באמת צריכים את זה?

על פי סקר שנערך ב- Zephoria Internet Marketing בשנת 2015, רוב משתמשי פייסבוק מקדישים בממוצע יותר מ -20 דקות לכל ביקור באתר, בדרך כלל פעמיים עד שלוש ביום. האם השותפים שלנו קיבלו מאתנו יותר משעה של תשומת לב לא מחולקת? רבים מאיתנו יכולים לענות על שאלה זו, 'ובכן ... לא בדיוק.'

לא רק שהמדיה החברתית מורידה את בן / בת הזוג שלך, היא גם לוקחת ממך זמן. זה מבחינה פסיכולוגית בריא להתבודד לפעמים, ליצור קשר עם האני הפרטי הפנימי ביותר שלך. אם אינך מכיר את עצמך מקרוב, כיצד תוכל לחלוק את החלקים שלך בך עם אנשים אחרים?

פעמים רבות אראה שזוגות לא נותנים זה לזה את הזמן הפרטי הזה. לאחרונה, בפגישה עם זוג, נחשף כי אדם אחד 'אהב' תגובה של אהוב לשעבר בן יותר משנה ברשתות החברתיות. בני הזוג התווכחו במשך ימים עם שניהם שהיו מתוסכלים והופרו ממעשיו של האחר. בן זוג אחד היה אובססיבי בניסיון לברר אם בן הזוג השני באמת אוהב אותם. ולאחר חפירות רבות הם מצאו את מבוקשם: הבנת הכוח ההרסני של הרשתות החברתיות ביחסיהם האינטימיים.

מה אם היה להם זמן בדידות זה, והיו תואמים יותר את צרכיהם ורצונותיהם, ויכולים לבטא זאת זה לזה? מה אם הזוג הזה היה מקדיש יותר זמן לתקשר זה עם זה בצורה אפקטיבית פנים אל פנים? יתכן שלתוצאה זו הייתה תוצאה שונה בהרבה, עם קשר אינטימי עמוק.

האם אתה מכיר בכך שהמדיה החברתית הרגה את מערכת היחסים האינטימית שלך? ואז אני רוצה להשאיר לך כמה טיפים שיעזרו לך להתחבר מחדש עם בן / בת הזוג שלך.

טיפ מס '1: הגבל את הזמן שלך בפלטפורמות מדיה חברתית.שימו לב לבן הזוג שלכם ולזמן שאתם מבלים יחד. אפילו גלילה חסרת תודעה או הצצה לטלפון בזמן שהותך עם בן / בת הזוג שלך יכולה להשאיר אותם מרגישים לא חשובים.

טיפ מס '2: היו 'חברים' עם בן / בת הזוג שלכם פנים אל פנים.אני נזכר ב'שיר פינה קולדה ', הבריחה, מאת רופרט הולמס. Millenials, ייתכן שיהיה עליך לחפש במילים האלה. אתה עלול להיות מופתע מכמה שמשותף לך וכמה כיף לך כשאתה יוזם שיחות אינטימיות יותר. אני מעודד זוגות בייעוץ להקדיש 15-20 דקות כמה פעמים בשבוע לעבודה על תקשורת טובה יותר זה עם זה.

סימפטומים של הפרעת אישיות נמנעת

טיפ מס '3: אפשר זה לזה לפרטיות שלך.אין צורך לדעת כל פרט על מחשבותיו ופעילויותיו של בן / בת הזוג. זה לא משאיר מעט את המסתורין האחד של השני. נסה להתרחק מ'החטטות 'בדפי המדיה החברתית של בן / בת הזוג שלך כדי למצוא רמזים עליהם. במקרה של ספק, עיין בטיפ 2 ושאל אותם. בעידן המידע אנחנו רוצים לדעת יותר, אבל זה בסדר שהדברים האלה ייצאו בהדרגה כשאתם חולקים את חייכם.

למדיה החברתית יש את מקומה, והיא נהדרת לחיבור עם כל מיני אנשים. עד כמה שזה יכול להיות מפתה להישאר מחובר, ניתוק למעשה יכול להועיל יותר ולמנוע מכם לאט לאט להרוג את מערכות היחסים האינטימיות שלכם.