3 סיבות שאתה נמנע מהמטפל שלך

טיפול הוא תהליך קשה. כתוצאה מכך, לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו משורבשים על ידי רגשות עמוקים כשאנחנו חושפים כאב ופגיעה שסחבנו איתנו. זה נכון במיוחד כאשר חווינו טראומה גדולה (כגון התעללות ) ולעבוד לעיבוד מחדש של חוויות אלה. העבודה הכואבת הזו משאירה לקוחות רבים שרוצים לרוץ לגבעות - זו שמירה עצמית בעבודה. בחלק מהנקודות הטיפול עשוי אפילו להיות קשה כל כך עד שתמצא את עצמך נמנע ממנו לחלוטין.

להלן שלוש סיבות נפוצות שאנשים נמנעים מהמטפלים שלהם.

1. הופעלת

במהלך העבודה הכואבת הזו, יתכן ותופחות רגשות לא נוחים יותר. אם הופעלת במהלך תהליך הטיפול, ייתכן שתמנע מהמטפל שלך. זה לא שאתה לא מאמין שהעבודה יכולה להיות מועילה, אלא יותר מכך שהעבודה עצמה כל כך כואבת שאתה לא מרגיש שאתה יכול לעבור אותה. אתה לא חושב שאתה יכול לעמוד בפני קשר נוסף עם הכעס או הפגיעה שלך. פחד והימנעות זה נפוץ מאוד. אחרי הכל, רובנו בוחרים לבחור בכאב פסיכולוגי עמוק אם נוכל להימנע מכך - שוב, זה שמירה עצמית. אבל, כפי שמטפלים רבים יודעים, מנגנון זה יכול גם להשאיר את הלקוחות תקועים בדפוסים משבשים או לא מתפקדים, ולמנוע מהם לחיות חיים מלאים ובריאים.

המטפל שלך הוכשר לעזור לך לעורר רגעים בצורה בטוחה. למרות שזה מפחיד, הטיפול כולל מרחב לעבוד ברגעים קשים אלה. לכן, אם אתה מרגיש המום מהעבודה, נסה כמיטב יכולתך לדבר עם המטפל שלך בנושא. ניתן להתאים כל תהליך טיפול, והידיעה כיצד אתה מרגיש מאפשרת למטפלים להסתובב בדרכים שיכולות להיות מועילות ופרודוקטיביות ברציפות.

2. אתה מרגיש כועס או ממורמר

אנחנו לא מרבים לדבר על תפקיד הכעס בטיפול. אבל כמטפל, אני יכול לומר לך שהיו בהחלט תקופות כשלקוחות כעסו עלי בתוך (ומחוץ למפגש). כמובן, אף פעם לא מטרה של מטפל לגרום כאב ללקוח, אולם לפעמים העבודה תלויה בעבודה באמצעות רגשות קשים. וזה יכול לפעמים להכעיס.

מה עוזר בהתקפי חרדה

לפעמים מטפלים יחטטו וישאלו שאלות על נושא שהיית מעדיף להימנע ממנו. אבל, חקר זה עשוי להועיל לריפוי שלך. ללא בדיקה מעמיקה, רוב הסיכויים שלא תהיה לכם אפשרות לפרוץ דפוסים ישנים והרגלים לא בריאים.

יש, כמובן, גם את הרגעים האלה שבהם אתה מרגיש שהמטפל שלך קורא אותך כמו ספר (וזה מרגיש מאיים) או שאתה חושב שהם טעו אותך. אלה תגובות נורמליות וניתן לבחון את כל אלה במרחב הטיפול, למרות כמה שהוא מרגיש לא נוח.

איך אדע אם יש לי דיסמורפיה של הגוף

3. הגיע הזמן להתקדם

בנוסף לסיבות לעיל, אם אתה מוצא את עצמך מתחמק מהמטפל שלך זה יכול להיות סימן שהגיע הזמן לעבור לגמרי מהקשר הטיפולי . זה יכול להיות בגלל התחושה שהטיפול כבר לא נותן מענה לצורך שאתה רוצה, או שאתה והמטפל שלך הגעת לנקודה משותפת שכבר לא מרגישה פרוגרסיבית או פרודוקטיבית. לקוחות רבים חוששים לנהל שיחה על סיום הטיפול לא משנה הסיבה הספציפית. אבל לדעת מתי לקרוא לזה מסתיים זו מיומנות חשובה.

תהליך סיום הקשר בטיפול נקרא סיום. כמובן, זה נשמע הרבה יותר קשה ממה שהתרגול הוא לרוב, אבל כמטפל אני מעריך את רשמיות השם ואת התהליך עצמו. סיום מכבד את העבודה שנעשתה בטיפול ואת מערכת היחסים שנבנתה. והכי חשוב, זה יוצר דינמיקה של הפרדה מודעת, שלא כמו 'גיבוש מודע' של גווינת פאלטרו וכריס מרטין.

סיום כתהליך חשוב מכיוון שרבים מאיתנו חווינו, מערכות יחסים המסתיימות (בין אם מתוך בחירה, מוות או נסיבות אחרות) יכולות להיות לרוב כאוטיות ודרמטיות. סיום יחסי עבודה בכוונה יכול ליצור מודל שיעבור דרך סיום מערכות יחסים אחרות עם מידה מסוימת של סבלנות, מודעות עצמית וחסד.

אם אתה מרגיש שהגיע הזמן להתקדם, שתף את המטפל שלך במחשבות האלה בגלוי. אנו מאומנים לעבוד על סיום באופן פרודוקטיבי (גם אם האגו שלנו מכה רגעית) מכיוון שבסופו של דבר, המטרה שלנו היא לעזור לך ככל האפשר. אם אתה מאמין שאנחנו כבר לא יכולים להציע לך כלום, אנו מלמדים את עצמנו להשתחוות בחן ולהצביע לך על כיוון מועיל לחלק הבא של המסע שלך.

אלו רק כמה סיבות נפוצות לכך שאתה כלקוח עלול להימנע מהמטפל שלך. עבור רבים, עבודה דרך הנטייה להימנע מהמטפל שלנו היא חלק משבירת הרגלים ישנים שבסופו של דבר אינם משרתים את בריאותנו. אם אתה מוצא את עצמך מתגעגע לפגישות או מופיע באופן קבוע מאוחר, הקדש רגע לשאול את עצמך אם אתה יכול להימנע מטיפול מסיבה כלשהי (כולל אלה שהוזכרו לעיל).

לא משנה הסיבה, תמיד יש אפשרות לטפל בדאגה עם המטפל שלך ולשרטט את הצעדים הבאים הטובים ביותר עבורך. אך, אם לא דבר אחר, נסה לאתגר את עצמך לטפל בכל חשש במהירות האפשרית, כך שתוכל להמשיך להתקדם בתהליך הריפוי שלך.