25 סימנים של מטפל רע: מגיע לך טוב יותר

קל לזהות כמה סימנים של מטפל רע. אם המטפל שלך מעליב או מבייש אותך, הגיע הזמן למצוא מישהו חדש.

אחרים קשים יותר. המטפל עשוי לעודד אותך להאשים אחרים או להתגונן יתר על המידה על ביקורת. נושאים אלה אולי לא פוגעים ברגשותיך, אך הם מפריעים להתקדמות הטיפול.

מדריך זה יעזור לך לזהות את כל הסימנים של מטפל רע. כך תוכלו להימנע ממטפלים רעים ולמצוא את הטיפול האיכותי המגיע לכם.

כדי להפוך את המדריך למקיף וכולל, כללנו את כל המדיומים לפסיכותרפיה. זה חיוני מכיוון שחלק מהדגלים האדומים חלים רק על טיפול אישי אך לא טיפול מקוון . חשוב על איך מטפל שאוכל במהלך פגישה אישית או וידאו יהיה גס רוח אך לא משנה טיפול בהודעות טקסט .

• סימנים החלים על כל סוגי הפסיכותרפיה
• טיפול אישי בלבד
• שיחות וידאו בלבד
• שיחות טלפון והודעות שמע
• טיפול בהודעות טקסט בלבד

הערה מהירה של התחשבות במטפל שלך:

חשוב לתפוס סימני אזהרה, אך זכרו לחתוך את המטפל שלכם. הם אנושיים בלבד והם חייבים לעשות כמה טעויות.

אם אתה רואה רק אחד מהסימנים הללו וזה לא מפריע לך יותר מדי, שקול לשוחח עם המטפל שלך בנושא. שניכם אולי תוכלו לעבוד על זה. אם אתה אוהב את המטפל שלך, זה יהיה חבל להפסיק בגלל משהו שאתה יכול ליישב.

התעללות במוסדות הנפש של שנות השישים

חשוב האם המטפל מתאים לך. סימנים שמטפל הוא רע הם שונים מהסימנים שהוא או היא לא ההתאמה הנכונה.

סימנים החלים על כל צורות הפסיכותרפיה

1. לא מקשיב או מגיב

זה הברור ביותר. מטפלים צריכים להקשיב ולהגיב לדבריך. אם ברור שהם לא מתאמצים מספיק כדי להבין אותך ולספק הדרכה, זה הזמן להקפיץ ולמצוא מישהו טוב יותר.

2. לשפוט אותך

שיפוט הלקוחות באופן שמבייש אותם פוגע ומעכב את ההתקדמות בטיפול. אתה לא צריך לחוות את זה.

3. אומר לך מה לעשות

זה בסדר שהמטפלים ישתפו את מחשבותיהם ודעותיהם אם אתם מבקשים עצות, אך הם לא צריכים להזמין אתכם. הטיפול אמור להעצים אותך ולתת לך את הכישורים הקוגניטיביים לקבל החלטות נהדרות. אומר לך מה לעשות מביס מטרה זו ומהווה אזור אפור אתי.

4. הטלת אמונות דתיות, רוחניות, פוליטיות או חברתיות

על המטפלים לכבד את אמונותיך הדתיות, הרוחניות, הפוליטיות והחברתיות. כלומר לא לכפות את אמונותיהם עליכם.

אם מטפל מתנגד להפלה מסיבות דתיות, למשל, אין לו זכות להעלות את זה במהלך הטיפול או להשתמש בו כמניע לייעץ ללקוח בנושאים הקשורים להפלה.

גם אם ביקשתם יועץ דתי בכדי שתוכלו לדון בסוגיות דתיות בטיפול, המטפל שלכם לא אמור לכפות אמונה כלשהי. יועץ דתי הוא רק מי שסביר יותר שהוא מבין נקודת מבט דתית.

סימנים של דיכאון בתפקוד גבוה

5. לא להיות רגישים לאמונותיך או לרקע שלך

מטפלים צריכים לכבד את ההבדלים בינם לבין לקוחותיהם. ההנחיה שלהם צריכה להסביר את האמונות שלך.

6. שבירת סודיות

מטפל מחויב באופן חוקי להגן על פרטיותך. עליו לשתף מידע סודי רק אם יש צורך להציל חיים.

7. מעודד אותך להאשים את כולם בבעיות שלך

אתה רוצה שמטפל יהיה בצד שלך, אבל הם לא יעזרו לך אם יעודדו אותך להאשים את כל הבעיות שלך באחרים. הטיפול אמור להעצים אותך לקחת אחריות ולחיות חיים טובים יותר.

8. שיימינג מחלות נפש

אם יש לך מחלת נפש, המטפל שלך צריך לקבל את החלק הזהות שלך. הם לא צריכים להתייחס לזה כמו למשהו להתבייש. הנה דוגמה למטפל שעושה זאת בכך שהוא אומר לאדם עם הפרעה דו קוטבית שהוא לא צריך לחשוף את זה לאף אחד:

'במצב מאני, קידום דו קוטבי יהיה כמו הומואים המקדמים הומו במארדי-גרא. וויי, וזה בסדר אם אתה נמצא בניו אורלינס, אבל מסוכן באמת בכל מקום אחר בתקופות אחרות של השנה. זה לא חינוך, זה בפניך. ' - מייק לירי, פסיכותרפיסט

הוא גם קניין שמקווה שלא עובד עם לקוחות הומואים.

9. מדברים יותר מדי עליו או על עצמה

זה בסדר שמטפלים מדברים קצת על עצמם. לפעמים זה עוזר לבנות ברית טיפולית חזקה המגבירה תוצאות חיוביות בטיפול.

הרוב המכריע של הטיפול צריך להיות עלייך. על זה אתה משלם!

10. דוחפים אותך לדבר על משהו שאתה לא רוצה לדבר עליו או שעדיין לא מוכנים אליו

אתה משלם עבור טיפול, אז אתה צריך להחליט לאן זה הולך. מטפלים צריכים לכבד את זה ולהיות סבלניים בנושאים. הם יכולים להדריך אותך, אבל הם לא צריכים לדחוף נושא אם אתה אומר להם לשנות את הנושא. אם חשוב מכדי להתעלם, עליהם להמתין ובעדינות, להנחות אותך בהדרגה אליו.

11. למהר אבחון או אבחון יתר

לא כל בעיה זקוקה לתווית קלינית. לפעמים ממהר לאבחן מישהו יכול לגרום לאבחון כוזב או לאבחון יתר.

זה יכול גם לעשות דה-הומניזציה. מטפל צריך להתייחס אליך כאל אדם קודם, ואז לבעיות בריאות הנפש שלך. אלא אם כן אתה מבקש אבחנה באופן מיידי, זה לא אמור להיות החלק הראשון בחוויה הטיפולית שלך.

12. להיות הגנתי יתר על המידה על משוב או ביקורת

אם אתה אומר למטפל שלך שהוא או היא טעו או שהוא צריך לתקן גישה לנושא, עליו להגיב בשלווה ובשלות. מצד שני, מטפלים רעים יאבדו שליטה ברגשותיהם, יתגוננו יתר על המידה או יבקרו אותך.

13. דחיפה של גישה טיפולית יותר מדי

מטפלים לא צריכים לשים את כל מה שאתה מתמודד בהקשר של גישה טיפולית. אם תשפוך את ליבך על טראומת ילדות, התגובה הראשונה של המטפל שלך לא צריכה להיות: 'בוא נראה מה יהיה לפרויד לומר על זה.'

14. מנסה להיות חבר שלך

המטפל שלך לא צריך לבקש ממך להסתובב כחברים. זה יכול להפריע להיות אובייקטיבי במהלך הטיפול.

שלטים החלים רק על מושבים אישיים

15. בדיקת השעון יותר מדי

פעם זה בסדר, אבל כמה פעמים זה גס. אתה לא צריך להרגיש ממהר מחוץ לדלת.

16. המטפל קבור כל הזמן בפתקים

קשר עין ושפת גוף הם אחד היתרונות העיקריים של טיפול פנים אל פנים. אתה מפסיד את ההטבה הזו - כזו שאולי שילמת עליה כסף רב - אם המטפל שלך מוציא את הרוב המכריע של המפגש בשרבוט במחברת.

17. אכילה, טיפוח, קפיצה או בדיקת טלפון

אלה גסים ואין תירוץ. הפסקות צהריים קיימות מסיבה.

18. נגיעה לא הולמת

מטפל לא צריך ליזום שום מגע פיזי שאינו לחיצת יד או טפיחה על הכתף. כל דבר אחר הוא אזור אפור או לא מוסרי.

19. לא נותן לך את הזמן ששילמת עליו

אם אתה מגיע בזמן לפגישה שלך, מגיע לך כמות הדקות שהמטפל מחייב אותך. מטפל אולי יצטרך להתחיל מאוחר כי הלקוח שלפניך איחר. זה בסדר. אבל אם אתה מתחיל פגישה של 30 דקות בשעה 16:35, היא אמורה להסתיים לא לפני השעה 17:05.

שלטים החלים רק על צ'אט וידאו חי והודעות וידאו

20. מסתכלים או לוחצים סביב שולחן העבודה או הטלפון שלהם

במהלך שיחת וידאו תוכלו לראות את עיניו של מטפל משוטטות ללא הרף אם הן מרובות משימות בזמן שהם משוחחות איתכם. זה סימן לחוסר כבוד.

תרופות לעצבנות ושינויים במצב הרוח

21. יותר מדי רעש רקע, לא מספיק פרטיות

אם יש המון רעשי רקע במהלך שיחת הווידאו החיה המתוזמנת שלך, זה מראה שלמטפל לא היה אכפת או לא היה מסודר מספיק כדי למצוא מקום שקט לשיחה. סביבות כמו זה מסתכן באנשים אחרים ששומעים את מה שהמטפל אומר. זה יכול לפגוע בפרטיות שלך.

סימנים החלים על טיפול אישי וצ'אט בווידאו

• לא נותן לך את הזמן ששילמת עליו
• בודק את השעון יותר מדי
• אכילה, טיפוח, ראש, וכו '
• קבור כל הזמן בפתקים
• בודק את השעון יותר מדי

שלטים החלים על שיחות טלפון והודעות שמע

הסימנים זהים לסרטוני הווידיאו שמפטפטים: הרבה רעשי רקע שמראים שהמטפל לא ניסה למצוא מקום שקט, לאכול תוך כדי שיחה וכו '.

סימנים החלים רק על טיפול טקסט אסינכרוני או חי

22. לוקח לנצח להגיב

אם מטפל לוקח בעקביות יותר מחמישה ימים להגיב לכל אחת מההודעות שלך, הוא לא מנסה מספיק. תגובה שאיטית מביסה את מטרת הטיפול בטקסט.

23. המסרים שלהם קצרים מדי

כשאתה שולח למטפל פסקה ענקית עם מחשבות חשובות, התגובה שלהם צריכה להיות יותר ממילה או שתיים.

24. לא מנסה להעביר טון

מטפלים צריכים לכתוב יותר במהלך טיפול טקסט כדי שיוכלו להעביר טון. אם הם לא משקיעים מאמץ זה, הטיפול עלול להרגיש שלם.

25. טונות של שגיאות הקלדה

אם הודעות רצופות שגיאות הקלדה עד כדי כך שאינך יכול להבין מה המטפל מנסה לתקשר, זה אומר שהוא או היא לא לקחו את הזמן לערוך את ההודעה.

סימנים שאתה מוכן למטפל חדש

אם נתקלת בכמה מהסימנים הללו, אל תדאג. יש שם מטפלים טובים שיתאימו לצרכים ולהעדפות שלך. אם אתה עדיין רוצה לשפר את בריאות הנפש שלך, אתה מוכן למטפל חדש.